我的自救人生是從2015年開始的。我每年都會寫一篇個人年度總結，來紀念只此一次的每一段人生。2014年的最后一天，我在個人總結上寫下了這樣一段話，“今天是2014年的最后一天。我并沒有跟往年一樣，激動萬分地期盼著元旦假期，然后滿懷希望地迎接自己的2015年。今天整個人都感覺很不好，一點都不期待三天的假期，心里裝著更多的是一份沉甸甸的顧慮和擔憂?！倍且荒昕偨Y的標題是，致慘淡經營的2014年。其實并不只是那一年過得不好，畢業之后前三年忙忙碌碌、渾渾噩噩，看不清人生的方向，就像浮萍一樣隨波逐流。朝九晚五地上班下班，瘋狂地看電影追劇，逃避著現實。那一年我放棄了在職MPA考試。

我們每個人都會有一段黯淡無光的人生階段。而沖破這一層烏云的方法就是多讀書多思考，終有一天你會看到烏云背后的幸福線。閱讀和手帳，是我逢人便吆喝的兩件事。2014年9月，我邂逅了熊谷正壽的《記事本圓夢計劃》，這本被手帳愛好者們奉為圭臬，是手帳術的指導思想。這本書從夢想記事本、行動記事本、思考記事本三方面介紹如何使用手帳。看完之后我的腎上腺素不斷飆升，按照書中的指引買了A5活頁筆記本，開始了漫漫的手帳圓夢之路。時間悄無聲息，白駒過隙，今年已是我使用手帳的第四年。自從開始使用手帳后，每天都隨身攜帶，隨時記錄，雖然很重，心里卻很踏實。我也欣喜地看到自己一點一滴地改變，慢慢地走在自己想要的人生軌道上。2015年我調到了自己的理想崗位，2016年通過了在職MPA考試，基本上實現了自己的短期人生目標。

林清玄在一篇文章里寫到，“一天寫幾頁筆記不嫌多，一天寫一句感言不嫌少，深刻的生命、思維就是這樣成熟的，如果我們不能在急速流過的每一天，為生活留下一些什么，生活就會如海上的浮漚，一粒粒破滅，終至消失?！笔謳τ谖襾碚f意味著什么？手帳記錄了我每一寸時光，每一個痕跡，每一段人生。手帳雖然只是一本普通簡單的小本子，但是卻可以包羅萬象，海納百川。我們可以把自己的興趣愛好、生活感悟、人生經歷、趣事見聞，事無巨細地寫在手帳上，成就獨一無二、私人訂制的人生。手帳既是樹洞，可以收納我們糟糕的情緒垃圾；手帳又是燈塔，能夠幫助我們看清人生的方向，看到理想的光芒。最近在翻閱自己這幾年的手賬，我仿佛看到一個不諳世事，乏善可陳的自己，慢慢變成一個越來越美好，越來越篤定的自己。以前的筆記寫滿了憤怒和不安，筆跡潦草，情緒浮躁，而現在的筆記卻多了思考和成熟，筆跡工整，情緒恬淡。三年多的手帳生涯讓我有以下幾點心得和感觸。

不要在工具的選擇和使用上浪費時間

這是我時時刻刻提醒自己的一大原則。手帳其實就是管理時間、管理日程、管理人生的一種工具，我們不要在工具的選擇和使用上浪費太多的時間，因為我們的時間真的太寶貴了。我們要把自己的時間和精力傾注在那些重要而不緊急的事情，就是那些你朝思暮想、日思夜想的事情，那些魂牽夢縈、望穿秋水的事情。所以，選擇什么牌子、型號、類型的手帳都不重要，重要的是記在手帳上的思想和內容。人生就是一個不斷折騰、不斷嘗試、不斷探索的過程啊。我的第一本手帳是在淘寶店本子事多買的馬卡龍A5活頁筆記本，其實A6大小的筆記本很適合隨手攜帶，管理日程寫寫感悟也足夠了。但我是個話嘮狂魔，A6大小肯定無法容納我的思想和文字，所以我一直都用A5大小厚重的手帳。

2015年12月邂逅了瀟灑姐，這個集思想和顏值于一身的女神，把她的書都看完了，2016年就開始使用趁早效率手冊。記了五個月之后我又開始研究印象筆記這個時間管理軟件，嘗試用數字筆記來管理自己的知識、時間乃至人生。在印象筆記構建了自己的每日手帳模板，然后記錄了三個月之后果斷放棄，因為我每天在記手帳這件事情上花費太多時間，我甚至不馬上去處理當天緊急的工作，而在電腦上寫和工作無關的生活感悟，每天手帳都能長篇大論寫個兩三千字，生活中很小的一件事我都能寫個一二三來。那三個月是我工作效率最低的時候，于是我又重新回歸了紙質手帳。我現在仍然用印象筆記來收集素材，輸出文章，計劃人生，但是還是會每天攜帶一本厚重的手帳，認認真真，一筆一劃地書寫著我每一天的生活，把每一個細小的日子都裝進手帳里，把每一個小確幸都收到手帳里。

構建自己的手帳體系

萬物皆可手帳。手帳說白了就是日記、筆記的另一種稱呼。當我們決定開始使用手帳來記錄生活的時候，首先要清楚我們希望用手帳來記錄什么，確定自己的手帳主題，比如讀書筆記、觀影感想等興趣管理，或者是美食日記、寶寶日記等主題手帳。然后根據自己的主題搭建專屬于自己的框架體系。記手帳有一項很重要的原則，就是要統一格式、統一框架、統一排版，這樣才能讓自己一目了然、一清二楚。而我的手帳主要是管理自己的日程安排，把生活中的每一個小確幸都寫進手帳里。經過多年探索，我基本上形成了自己的手帳體系。我是堅持電子筆記和紙質手帳相結合的，讀書筆記、觀影感想等興趣養成計劃都直接交給豆瓣、微博和印象等軟件管理。我的手帳體系包括年計劃、月計劃和月總結、周計劃和每日手帳。最重要的是寫好每日手帳，過好當下的生活。

我的每日頁面包括每日清單、時間手帳、每日總結。每日清單寫上每天必做的三件事，寫在最開頭以提醒自己把主要精力集中在這三件事上。時間手帳對我來說很有用，能夠清楚看到每天的時間開支，非常有助于日后的總結和回顧，對于提高自己的工作學習效率也很有幫助。每日總結主要記錄當天的所思所想，成功的喜悅，失敗的教訓，有時候也用來寫主題日記，把自己最近的主題學習心得記錄下來，通過隨時翻閱手帳，看到自己一點一滴地成長和進步。這是每日頁面的基本框架，也是最常用的模板。但是有時候生活就是很隨意的，比如沒有任何安排的周末和節假日，我就會像寫日記一樣流水賬地記錄生活，抒發感想，有時候我會賦予日子特殊的主題，比如閨蜜日、感謝日、夢想日等，然后圍繞主題活動寫幾句感想，或者根據自己的興趣愛好分類總結。生活應該是有松有緊，張弛有度，手帳也應該如此。

計劃很重要，復盤更重要

這個世上有兩類人，一類是計劃星人，他們對自己的人生有明確的規劃，希望掌控自己的生活，不想偏離自己規劃好的人生航道；一類是隨遇而安型，他們走一步看一步，既來之則安之，但是也能把生活折騰出一番花樣來。兩種性格、兩種活法，但最終都是殊途同歸，為了成就更加美好的自己，過上更加幸福的生活。而我是前一種性格的人，嚴重的計劃狂魔處女強迫癥患者。通過小心計劃大膽實踐，基本上也能走在自己想要的人生里，過自己想要的生活。今年和往年一樣每天做計劃記手帳感覺日子過得也不賴，但是手帳越記越乏力，越記越沒信心。每天流水賬一樣記錄生活，好多想做的事情依然停在清單上無法打鉤。我覺得肯定哪里出問題了，于是又啟動了一輪提高手帳術主題學習，上下探索提升手帳技能，在手帳的顏值和內涵上都進行了迭代更新。

我發現自己最大的問題是偏重于計劃記錄，而忽略了復盤總結。所謂的復盤，其實就是對自己的生活進行回顧和檢視，總結成功經驗和失敗教訓，并提出下一步的改進措施?？梢哉f，一切沒有經過復盤的計劃都是耍流氓。所以每月月底，我會先做月復盤，主要包括成功的事和失敗的事，記錄成功的事情讓自己更加自信往前走，但是要把精力放在失敗的事情上，要仔細分析導致失敗的原因，應該如何改進，然后把這些事情作為下個月優先事項來完成。只有復盤好了我們才能更精準地進行下一步的計劃，通過計劃、復盤、再計劃、再復盤，把自己想做的事情一項一項完成，推動我們的人生不斷往前進步。

我們怎么過一天，就怎么過一生

使用手帳也有三年多了，每天周而復始地做計劃、記手賬，日子過得充實而又飛快。我每年最期待的時刻就是辭舊迎新的時候，每到年末我就一頁頁翻看自己的手帳，重新回憶自己曾經走過的每一個稀松平常的日子和怦然心動的瞬間，并做好一年一度的年度總結，寫下新年嶄新的心愿，完成人生的交接儀式，這是專屬于我自己的跨年盛宴。我的理想人生不求轟轟烈烈，但求每一段時光都不曾被辜負，善待時光，善待生活，善待自己。王朔寫給女兒的信里提到，你必須只有內心豐富，才能擺脫這些生活表面的相似。雖然我每天日復一日地寫手帳，但是每一天都是全新的內容，每一天都不曾被復制。

有一句話這樣說的，我們怎么過一天，就怎么過一生。人生真的很長，長的讓你根本無法去計劃，我們只有過好當下的每一天，不負時光，不負夢想，把我們想做的事情，把我們的人生理想，細化到每一年、每一月、每一周、每一天，落實到字里行間，用手帳叫醒我們的夢想，用手帳催促我們去行動，用手帳達成一個又一個愿景。最近有一個感觸，年齡越大，越想抓住一把時光，越想用文字去記錄一些小確幸。因為遺忘，才是人生最大的遺憾。當我們年老時，摸過書架上一本又一本寫滿自己人生的手帳，我們能清晰感受到歲月的痕跡，人生的足跡。

生活不止柴米和醬醋，還要山川與河流。這是我走進婚姻生活后的不變信念。洋洋灑灑寫了近四千字關于記手賬的方法和感悟，這是我對自己的承諾和交代。我要把自己三年多的手帳生涯進行總結，對自己畢業后第一個五年做階段總結，然后我要大步往前走。我要繼續提升記手帳的技能，我要啟動時間管理、電影歷史、思維導圖等主題學習，我要開始嘗試很多一直想嘗試的事情，我還要繼續寫文章分享學習心得、人生感悟。我始終認為，人生就是一個實驗室、游樂場，我們要經過一輪又一輪的思考和行動，然后進行大刀闊斧的自我革新，成就更加美好燦爛的人生。