???“蠟樹(shù)銀山炫皎光，朔風(fēng)獨(dú)嘯靜三江 。” 2015年1月20日3點(diǎn)57分49秒，太陽(yáng)運(yùn)行到黃道300度，大寒節(jié)氣到了。
????當(dāng)凜冽的寒風(fēng)如尖銳的哨聲呼嘯而過(guò)，當(dāng)晶瑩的霜花在窗欞上肆意綻放，大寒，這位冬日的壓軸使者，邁著堅(jiān)定且冷峻的步伐，悄然來(lái)到了我們身邊。它是二十四節(jié)氣中最后一個(gè)登場(chǎng)的角色，卻以其獨(dú)有的氣勢(shì)，將冬季的寒冷演繹到了極致，同時(shí)又在這冰天雪地中，默默埋下了春的希望種子。
????“大寒年年有，不在三九在四九。” 大寒，宛如一位冷酷的冰雪主宰，通常于每年 1 月 20 日或 21 日，攜著徹骨的寒意霸氣登場(chǎng)。此時(shí)太陽(yáng)抵達(dá)黃經(jīng) 300°，像是給寒冷下達(dá)了最后的沖鋒令。
養(yǎng)生妙法，順應(yīng)自然節(jié)奏
????大寒時(shí)節(jié)，人體就像一臺(tái)在寒冷中艱難運(yùn)轉(zhuǎn)的機(jī)器，需要充足的能量來(lái)維持動(dòng)力。飲食上，我們要多吃溫?zé)岬氖澄铮蛉饩拖袷嵌绽锏囊粓F(tuán)烈火，具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、溫中祛寒的強(qiáng)大功效；
????雞肉則如同溫暖的陽(yáng)光，為身體補(bǔ)充能量；海參富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，恰似給身體注入了一股強(qiáng)大的修復(fù)力量，能滋陰補(bǔ)腎、增強(qiáng)免疫力。此外，像山藥、芡實(shí)、紅棗等健脾食物，就像是給身體的發(fā)動(dòng)機(jī)做了一次精細(xì)保養(yǎng)，為開(kāi)春陽(yáng)氣的蓬勃生發(fā)奠定基礎(chǔ)。
????諺語(yǔ)講 “大寒吃糯米，來(lái)年不受苦” ，糯米這種溫?zé)嶙萄a(bǔ)的食物，正是大寒養(yǎng)生飲食的佳選之一。正如詩(shī)句 “調(diào)鼎和羹，漫償他、鼎中風(fēng)味” 所描繪，在大寒時(shí)節(jié)精心挑選食材，烹飪暖身美食，也是對(duì)生活的一種熱愛(ài)與珍視。
????此時(shí)，我們要像聰明的小動(dòng)物一樣，早睡晚起，盡可能地保存體內(nèi)的陽(yáng)氣。出門(mén)時(shí)，一定要把自己包裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，帽子、圍巾、手套一個(gè)都不能少，就像給身體穿上了一層堅(jiān)固的鎧甲，抵御寒冷的侵襲。睡前用熱水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，讓我們?cè)跍嘏羞M(jìn)入甜美的夢(mèng)鄉(xiāng)。老話說(shuō) “寒從腳起，冷從腿來(lái)”，做好腳部保暖，便是守護(hù)健康的重要一步。
????盡管外面天寒地凍，但我們不能像慵懶的小熊一樣一直躲在被窩里。選擇在陽(yáng)光充足的午后，進(jìn)行散步、八段錦等運(yùn)動(dòng)，就像是給身體注入了一股活力源泉。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度要恰到好處，微微出汗即可，切不可過(guò)度勞累，否則就像把陽(yáng)氣的大門(mén)打開(kāi)，讓寒冷乘虛而入。?
????“冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場(chǎng)病；冬天懶一懶，多喝藥一碗”，正強(qiáng)調(diào)了大寒時(shí)節(jié)適量運(yùn)動(dòng)對(duì)健康的重要性。“冬練三九，夏練三伏”，在大寒的寒冷中堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)，不僅能強(qiáng)身健體，更能磨煉意志。
傳統(tǒng)禮俗，歲月溫情畫(huà)卷
? ??在大寒的時(shí)光篇章里，尾牙祭宛如一場(chǎng)溫馨的感恩派對(duì)。這一天，商家們紛紛擺開(kāi)盛宴，犒勞辛勤勞作一年的員工。熱鬧的氛圍中，餐桌上那只白斬雞格外引人注目。在閩南語(yǔ)的奇妙世界里，“雞” 與 “家” 發(fā)音相近，這只雞承載著家運(yùn)昌盛、幸福美滿的美好寓意。大家圍坐在一起，推杯換盞，分享著過(guò)去一年的歡笑與汗水，為新的一年許下美好的期許。正如諺語(yǔ)所云：“大寒見(jiàn)三白，農(nóng)人衣食足 。” 人們?cè)谖惭兰赖臍g樂(lè)中，也祈愿著來(lái)年的豐收與富足。古人云 “田家占?xì)夂颍舱f(shuō)此年豐”，尾牙祭上的歡聲笑語(yǔ)，亦是對(duì)未來(lái)生活的美好展望。
????大寒時(shí)節(jié)，糊窗戶就像是給房屋換上了一件嶄新的衣裳。人們小心翼翼地撕下舊窗戶紙，仿佛在揭去歲月的舊傷疤。嶄新的紙張貼上去，不僅為屋子抵御了刺骨的寒風(fēng)，更帶來(lái)了辭舊迎新的喜悅。心靈手巧的人們還會(huì)在窗戶紙上施展魔法，剪出形態(tài)各異的剪紙。那栩栩如生的 “福” 字，仿佛在訴說(shuō)著幸福的密語(yǔ)；靈動(dòng)的金魚(yú)圖案，像是在水中歡快暢游，預(yù)示著年年有余。這些剪紙，為寒冷的冬日增添了一抹絢麗的色彩，讓家充滿了溫馨與希望。老話說(shuō) “大寒到頂點(diǎn)，日后天漸暖”，糊窗這一習(xí)俗，也滿含著人們對(duì)溫暖春天的期盼。“大寒不寒，春分不暖”，人們?cè)谄谂螠嘏H，也遵循著節(jié)氣與自然的規(guī)律。
????隨著大寒的腳步，春節(jié)的鐘聲也越來(lái)越近，人們開(kāi)始奏響 “迎年” 的歡樂(lè)序曲。家家戶戶如同忙碌的小蜜蜂，投入到打掃衛(wèi)生的熱潮中。“塵” 與 “陳” 諧音，每一次清掃，都像是在把過(guò)去一年的不如意統(tǒng)統(tǒng)掃地出門(mén)。與此同時(shí)，采購(gòu)年貨的人們穿梭在大街小巷，腌制臘味的香氣彌漫在空氣中。那一串串色澤誘人的臘肉、臘腸，懸掛在屋檐下，在陽(yáng)光的輕撫下，閃爍著誘人的光澤，仿佛在向人們?cè)V說(shuō)著團(tuán)圓的美好。民間有諺 “大寒不寒，人馬不安”，在迎年的忙碌中，人們也期望大寒的寒冷能帶來(lái)來(lái)年的平安順?biāo)臁！按蠛灰剐牵让踪F如金”，人們?cè)跍?zhǔn)備年貨時(shí)，也會(huì)因這古老的諺語(yǔ)，對(duì)來(lái)年的收成多了一份思量與期待。
????大寒，不僅僅是一個(gè)節(jié)氣，更是一部蘊(yùn)含深刻哲理的人生教科書(shū)。它用寒冷告訴我們，生活中的困難與挫折，就如同這凜冽的寒冬，雖然讓人感到痛苦，但也正是它們，磨煉了我們的意志，讓我們變得更加堅(jiān)韌不拔。在這歲末的大寒時(shí)光里，我們回首過(guò)去一年的風(fēng)雨歷程，那些成功的喜悅、失敗的淚水，都成為了人生長(zhǎng)河中璀璨的珍珠。而我們對(duì)新一年的美好憧憬，就像在寒冷的冬夜中，堅(jiān)信黎明的曙光終會(huì)到來(lái)。我們懷揣著這份希望，如同在寒冬中等待春天的種子，積蓄力量，迎接萬(wàn)物復(fù)蘇的美好時(shí)刻。
????大寒，以其獨(dú)特的魅力，為一年的時(shí)光畫(huà)上了一個(gè)深沉而有力的句號(hào)，又為新的一年開(kāi)啟了一扇充滿希望的大門(mén)。讓我們?cè)谶@大寒的懷抱中，勇敢地面對(duì)寒冷，用心感受溫暖，共同期待春天的溫暖與蓬勃。
