正念練習:初學者的心態
? ? ?初學者的心態，是用全新的眼光充滿好奇和開放，看到眾多的可能性。帶著初學者的心態，我們可以用一個新的方式，用清澈的眼睛看全新的當下。
? ? 當我們跳出習慣性思維，我們憑直覺就可以知道解決方案的能力開始顯現，就像喬布斯和居里夫人說的那樣:“我們可以跳出條條框框來看待問題”，以新的方式來做出回應。
? ? 上午去針灸醫院治療腰肌勞損，安靜平和的排隊，和醫生、病人交談，注意到自己的語氣、語調，盡量保持微笑。心態保持較好。回到家，面對老婆的嘮叨和語氣，不愉快的情緒瞬間升起。
? ? 最好的修煉道場是家里，斯言不虛。
愛自己 :
? ?今天坐公交車來回醫院，晚上小區內簡單散步，腰不如往日靈活。步數近10000，意外！
