圖片發(fā)自簡(jiǎn)書(shū)App
一土豆，的意思是(待辦事項(xiàng))，一定養(yǎng)成把隨時(shí)出現(xiàn)的代辦事項(xiàng)用手機(jī)和本子記下來(lái)
二青蛙，是挑出重要的，進(jìn)行一天一周一年的安排
三番茄時(shí)間管理，
1一個(gè)番茄時(shí)間是25分鐘，成年人集中精力的時(shí)間大概就是25分鐘
2挑出一個(gè)任務(wù)，放進(jìn)一個(gè)番茄時(shí)間
3中間不要干其他的事情(積特殊情況除外)
4到25分鐘休息5分鐘(手機(jī)有這樣的app,如番茄盒子)
5要有一天的具體內(nèi)容安排(主要任務(wù)列出來(lái))
6有效減少焦慮，提升注意力，增強(qiáng)決策力，喚醒持久力，完善流程，保質(zhì)保量
把要做的寫(xiě)下來(lái)，把寫(xiě)下來(lái)的完成
卓越不是行為，是習(xí)慣
流程
1日歷本2任務(wù)3充足睡眠4清理5回顧
6工作7分時(shí)段8下一工作9青蛙10番茄
11運(yùn)動(dòng)
6個(gè)基本項(xiàng)
健身——運(yùn)動(dòng)，心理，美食
工作——網(wǎng)，技能
家——理財(cái)，父母，育兒，婚姻，旅游，房屋
素質(zhì)——寫(xiě)作，培訓(xùn)，記錄，讀書(shū)
社交——微信，簡(jiǎn)書(shū)，知乎，芬達(dá)，知吐
個(gè)人愛(ài)好——漫畫(huà)，音樂(lè)
做別人沒(méi)做的，分享別人沒(méi)分享的
