站樁打卡第28天30分鐘

今天站樁注意力沒有辦法集中在身體上，有很多想法和念頭，身體的關節也是很僵，感受每一個關節的感覺，看見它，盡量讓意識在身體上，一會又跑掉了，就這樣我也感受到自己的糾結和迷茫，剛開始會去糾結這個迷茫是為什么，后來就去看它，歡迎它，身體也就慢慢放松了，身體流來的時候感覺自己的身體像冰一點一點融化，慢慢熱起來

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