0831晨讀感悟---養(yǎng)成好習(xí)慣

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分享的書《習(xí)慣的力量》。

不管是生活還是工作中，習(xí)慣，好的壞的，或多或少存在，一個好習(xí)慣的養(yǎng)成和一個壞習(xí)慣的養(yǎng)成都是在時間里磨煉過。總是有一些習(xí)慣改不掉，自己也很抓狂。那么既然改不掉或者很難，就選擇憋別的方法，選擇替換壞習(xí)慣，在暗示和獎賞不變的情況下，慢慢改變。習(xí)慣的養(yǎng)成不是一天兩天，好的習(xí)慣養(yǎng)成需要不斷的改進(jìn)，長期堅持，找到一個適合自己的方式，養(yǎng)成行為好習(xí)慣，堅持好習(xí)慣，堅持行動。

習(xí)慣始于點滴，長于循環(huán)重復(fù)。方法始終是方法，想要改變壞習(xí)慣，還需要不斷實踐。

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