為了不經歷“我是錯的”這種自我挫敗感，我們就會使勁去避免一些東西，這一使勁就會緊張
我們經常為了不讓別人看輕我們，不表示自己是錯的，我們會強力表現自己，但越到這時越會緊張，反而越表現不好。例如在員工面前講話時，越想在員工面前好好表現，有時會越語無倫次，員工聽的一塌糊涂；在演講時，越想好好講，最后有可能忘詞。以上所有的表現全是自我意識和大腦左右的自己。當我們不再過分追求結果，享受過程，潛意識發揮時，往往會得到意想不到的結果。
“全然放松地專注”當我們不再僅僅是用大腦去想要怎樣做好，而是專注地做一件事時，也就不會緊張，也就能夠自然發揮。
