沒有反思的人生不值得過——蘇格拉底
本周小結
本周1%進步： 1. 站樁時胃堵以及打嗝的狀態與上周差不多，沒有繼續改善
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2. 跑步15km完成
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 3. 按時完成了課程總結
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 4. 晨間日記繼續每天堅持記錄， 給自己一個小小的嘉許
本周未完成事項 ：1. 閱讀計劃完成，但是沒有用思維導圖輸出
一 ， 運動?
1. 站樁 5次，每天20 - 30min 不等
2. 跑步本周累計20.44km ，配速平均9.26s，比之前有下降，繼續跟隨跑步音頻回爐練習
3. 上周的4天在外培訓，告訴你覺很耗體力，沒有再增加額外的運動
二 ， 家庭?
1. 本周四年一次的世界杯如火如荼，雖然是個偽球迷，也陪先生和孩子熬夜看了2場球，一家人其樂融融，這樣的晚睡也接受
2. 周六早晨邊聽班會， 邊收拾打理小院，清除雜草，修剪花木
3. 每晚和女兒誦讀普賢十愿
三， 閱讀&軟件?
1. 搞定III ， chapter 4，done ， 只是幕布輸出還是沒有頭緒
四， 工作?
1. 本周正常上班， 月結的相關事項準備就緒
2. 幫朋友孩子 聯系好暑期實習生工作
五，學習參與?
1. 參加小組晨會，班會，積極人員的精神面貌是鞭策前行的動力
2. 跑步，早起打卡，是督促也是鞭策，也是堅持最好的部分
五，下周目標?
1.? ? ? 暑期出行回程的安排，
2.? ? ? 搞定III , 1個章節，用幕布嘗試用思維導圖輸出
3.? ? ? 運用番茄鐘， 高效看書
