沒有反思的人生不值得過——蘇格拉底

本周小結

本周1%進步：

1. 站樁時胃堵以及打嗝的狀態有所減輕

2. 按時完成了周作業 OminFocus設置重復事項

3. 晨間日記每天堅持記錄， 給自己一個小小的嘉許

本周未完成事項 ：

1. 閱讀計劃未完成

2. 每周晨跑15km，未完成

一 ， 運動?

1. 站樁 6次，每天15 - 30min 不等

2. 跑步只跑了6.7km ，須改善

3. 因為上課期間，跟隨老師 增加了脈輪呼吸+動態靜心+藏地瑜伽+大拜，須整合目前的運動狀況， 選擇適合自己的節奏

二 ， 家庭?

1. 端午節陪老媽，臥室做了一個小的斷舍離

2. 周二陪女兒上海辦Visa，很順利，周六已經拿到使館快遞出Visa了

3. 外出上課4天，與先生女兒每天都有互動

4. 外出學習歸來，給老媽一個正面的大大的擁抱，其實也沒有那么難，和女兒商量好，以后不經意間多給老人一個擁抱（這點女兒比我做的好）

三， 閱讀&軟件?

1. 用OminFocus設置重復事項， Calendars5已經用于日常生活中

2. 搞定III ， 計劃閱讀4個章節 ，只完成3張， 考慮用幕布做思維導圖輸出，下周重點

四， 工作?

1. 本周只上班了1天，安排好了下周月結的相關事項

2. 早上坐班車的出門時間須提前5min

五，學習參與?

1. 參加小組晨會，班會，積極人員的精神面貌是鞭策前行的動力

2. 跑步，早起打卡，是督促也是鞭策，只是最近有晚睡傾向，須及時調整回來

五，下周目標?

1. 完成遞交課程總結作業

2. 搞定III , 2個章節，借用幕布嘗試用思維導圖輸出