【IRIS】

首先，這本書我從三月底開(kāi)始閱讀的，周末讀的多，平時(shí)工作日比較忙沒(méi)什么時(shí)間。

大約在四月十來(lái)號(hào)的時(shí)候讀完。 然后覺(jué)著腦子一片懵逼，因?yàn)闆](méi)有特別明顯的邏輯性能讓用自己的思路把整本書的條理脈絡(luò)理清楚。有些懊惱，就想肯定自己不夠讀的深入吧 。

后來(lái)無(wú)奈，就開(kāi)始翻每張小結(jié)的內(nèi)容，把小結(jié)提到的點(diǎn)，再放回腦海里面去想它是否有道理。如果那個(gè)小結(jié)點(diǎn)不夠清楚，再翻前面的文字去找解釋和說(shuō)明。

來(lái)來(lái)回回那筆頭走了幾遍，感覺(jué)比之前一頭霧水的強(qiáng)多了。

但從近期寫讀后感的模板來(lái)看，我依舊還是寫不出像樣的讀后感。

后來(lái)我就把每章的思路來(lái)回走了幾遍，就想這些點(diǎn)和現(xiàn)實(shí)生活有什么聯(lián)系，我或者能從中得出什么結(jié)論呢。

書中提到妨礙女性做出理性覺(jué)著的一個(gè)很大困境是”刻板印象威脅”。除了長(zhǎng)久以來(lái)女性的社會(huì)角色是鴨媽媽之外，我認(rèn)為書中其他關(guān)于“信心，壓力，冒險(xiǎn)”的說(shuō)明，其實(shí)都是“刻板印象威脅”， 人們長(zhǎng)久以來(lái)認(rèn)為女性在在信心/冒險(xiǎn)/壓力方面的出現(xiàn)的反應(yīng)如此，所以人們就負(fù)面期待女性會(huì)如此反應(yīng)的。

我開(kāi)始想我自己從小到現(xiàn)在都覺(jué)著特別有趣的事情， 我大約從初中開(kāi)始，就覺(jué)著我自己智商比較低，沒(méi)有辦法很好學(xué)好數(shù)學(xué)，對(duì)數(shù)字特別不敏感。尤其成年之后，我經(jīng)常覺(jué)著我i很白癡，記不住一串手機(jī)號(hào)，哪怕別人在我面前重復(fù)了十來(lái)遍。因?yàn)樵桨l(fā)覺(jué)著自己在數(shù)字方面不行，就越發(fā)用力一些，越是做不到，越加深自我定義：我果然在數(shù)學(xué)方面沒(méi)有任何天分，所以表現(xiàn)越該如此。

但是通過(guò)此書的閱讀，我覺(jué)著我或許可以嘗試跳出來(lái)看看，是不是因?yàn)槲覍?duì)自己的負(fù)面期待導(dǎo)致我陷入焦慮，因?yàn)榻箲]導(dǎo)致自己腦子記憶減少，所以記數(shù)字不好，從而不停驗(yàn)證讓自己的表現(xiàn)確實(shí)符合負(fù)面期待。所以可能僅僅是焦慮，不是我天分不行。

所以，我可能會(huì)從如何降低自己的焦慮感這個(gè)角度來(lái)改善我自己，去看看沒(méi)有焦慮的情況下，是不是我的表現(xiàn)更好。

另外一方面，我從觀察我家女兒的角度，我發(fā)現(xiàn)她各方面都和我比較像，所以我就像我從小對(duì)自己的負(fù)面期待一樣，我對(duì)她也有一樣的負(fù)面期待。我覺(jué)著她肯定如同我一樣，在數(shù)學(xué)方面沒(méi)有任何天分，肯定如同我讀書時(shí)候一樣，數(shù)學(xué)學(xué)的比較艱難。

可是父母和子女之間，父母最該給子女的是正面的鼓勵(lì)和支持。我覺(jué)著我或許對(duì)于孩子在數(shù)學(xué)方面的期待不應(yīng)該想當(dāng)然的陷在“負(fù)面刻板印象”里面。

破除思維定勢(shì)，遠(yuǎn)離“負(fù)面刻板印象”，遠(yuǎn)離負(fù)面期待， 這是我最大的思考。

還有另外一件事情，就是我有一段時(shí)間對(duì)于家里的配偶心存怨念，老覺(jué)著對(duì)方怎么都不干活，不出主意，毫無(wú)作為。這樣的負(fù)面情緒的狀態(tài)維持了很長(zhǎng)的時(shí)間，我自己的生活其實(shí)處在挺不舒服的狀態(tài)。

通過(guò)此書的閱讀，我深刻反省了下自己。

從這種怨念的深處分析，之所以怨念起，不過(guò)是因?yàn)槲覍?duì)我的配偶存在過(guò)于多的正面期待，我期待對(duì)方作為男性像特工一樣控制全局，提供我做決定，同時(shí)我不需要為決定承擔(dān)任何后果。 從另一方面來(lái)說(shuō)，我無(wú)法相信自己是可以做決策，并且做出的決策是理智和合理的。正如王小波說(shuō)的：“所有的憤怒，都來(lái)源于對(duì)自己無(wú)能的表現(xiàn)”。

可是為什么是判斷自己是沒(méi)法做決策的呢，是不是我自己對(duì)自己有負(fù)面刻板印象呢，認(rèn)為女性無(wú)法統(tǒng)觀全局做出正確的選擇。

事實(shí)上，我可以做決策，我要放下我的焦慮，從事實(shí)和數(shù)據(jù)的角度出發(fā)，去做決定。假如某個(gè)決定很艱難，那么不要去想“這是一個(gè)對(duì)女性來(lái)說(shuō)，或?qū)ξ襾?lái)說(shuō)很艱難的決策，只有男性更適合做決定，而是說(shuō)這是一個(gè)對(duì)任何人來(lái)說(shuō)都很艱難的決策”。一旦認(rèn)識(shí)到，這是對(duì)任何人來(lái)說(shuō)都很艱難的決策，那么我就會(huì)放下心中莫名的焦慮，能客觀的分析事實(shí)和數(shù)據(jù)去做決定。 這樣做出的決定必定是最合理的。

只要我理解并且可以自己做出理性的選擇，那么我就不會(huì)無(wú)端產(chǎn)生出對(duì)配偶的不滿和怨念。這對(duì)我的生活，和家人的相處關(guān)系有指導(dǎo)的意義.

通過(guò)此本書的閱讀，我覺(jué)著對(duì)我的工作也有些指導(dǎo)意義。 尤其在冒險(xiǎn)和信心方面的考慮。書上關(guān)于冒險(xiǎn)這一點(diǎn)來(lái)說(shuō)，男性大約只要準(zhǔn)備到40%的時(shí)候，就可以冒60%的險(xiǎn)。但是女性可能需要準(zhǔn)備到80%以上才能去冒險(xiǎn)。 所以，我覺(jué)著我在工作方面很容易陷在舒適區(qū)里面。

前一段時(shí)間，公司的男同事提出要做薪資的調(diào)整，因?yàn)樗X(jué)著他的營(yíng)業(yè)額比較多，必須改動(dòng)獎(jiǎng)金的方式按照利潤(rùn)的比例去走。

問(wèn)題在于，公司如果按照營(yíng)業(yè)額高的時(shí)候改規(guī)則，那么對(duì)同階段營(yíng)業(yè)額底的人是不公平的。至少等到平均分配大家的客人資源，在統(tǒng)一起跑線的時(shí)候，再宣布新的跑步規(guī)則，才是對(duì)的。

不管他提的是否合理不管，我看到的是，他敢做冒險(xiǎn)去提這個(gè)事情是值得鼓勵(lì)的事情，也是我欠缺的事情。 我深刻地反省了自己，也考慮了下自己在工作方面是否太過(guò)于在舒適圈變得懶散了，而變得不夠果敢了。而且我覺(jué)著我經(jīng)常都是羞澀談錢的，這個(gè)習(xí)慣不好，得改。

以上幾個(gè)事情是我讀這本時(shí)候最主要地感想。

希望思考帶來(lái)陣痛，陣痛引發(fā)行動(dòng)，行動(dòng)改變思維。

【小草_Maggie】

對(duì)這本書印象最深刻的是關(guān)于壓力，因?yàn)槲易约旱目箟毫懿睿鎸?duì)壓力很容易不知所措。

而這本書中告訴大家，壓力通常使女性更加專注，而非脆弱。

社會(huì)普遍的認(rèn)知是女性在承受壓力時(shí)會(huì)崩潰，多數(shù)女性會(huì)情緒混亂，喜怒無(wú)常，情緒化（這是刻板印象中，女性表達(dá)負(fù)面情緒大家的認(rèn)知），而男性僅僅會(huì)被認(rèn)為遇到不順利的事。

而事實(shí)上，在面對(duì)壓力時(shí)，男女都會(huì)分泌更多的皮質(zhì)醇，男性會(huì)變得更追求風(fēng)險(xiǎn)，女性會(huì)變得對(duì)風(fēng)險(xiǎn)更警覺(jué)。因此在極其緊張的情況下，男性會(huì)試圖追求高成本小概率的大成功，而女性會(huì)選擇更有把握、更小的成功，這或許也是因?yàn)槟行栽谧鲲L(fēng)險(xiǎn)決策時(shí)，腦殼核和前腦島會(huì)全速運(yùn)行（而女性不會(huì)）。這或許和遠(yuǎn)古時(shí)代的雄性和雌性分工不同也有關(guān)系，雄性通常用“戰(zhàn)斗或逃跑”來(lái)面對(duì)威脅情景，而雌性通常用“照顧和結(jié)盟”來(lái)應(yīng)對(duì)危險(xiǎn)。

所以實(shí)驗(yàn)證明，就決策而言，女性在高壓環(huán)境中，實(shí)際比男性更冷靜，更穩(wěn)定。而女性面對(duì)壓力的反應(yīng)，有助于平衡男性的反應(yīng)。企業(yè)應(yīng)該更多的將你才醒納入決策過(guò)程中，這不僅僅有利于女性本身，也喲偶有利于決策本身（企業(yè)可有效應(yīng)對(duì)小問(wèn)題，而不會(huì)升級(jí)為大問(wèn)題）

寫在聽(tīng)完在場(chǎng)大家的發(fā)言后的感想：

這本書提到：本質(zhì)上，女性與男性，除去生理差異意外，在很多本質(zhì)上沒(méi)有差異。

但是生活中和工作中很多時(shí)候，刻板印象不斷被提到和形成，因?yàn)槎际潜粷撘庾R(shí)做決定。

在中國(guó)的城市化進(jìn)程中，男女平等的現(xiàn)狀很不錯(cuò)，但當(dāng)我們位于不同的角色和位置的時(shí)候，我們的視野的寬度和廣度是不同的，大部分人會(huì)用自己所看到的去設(shè)想整個(gè)國(guó)家的情況。

這是一本鼓勵(lì)女性的書，尤其是女性在職場(chǎng)和生活中的扮演不同角色時(shí)，面對(duì)大大小小很多的場(chǎng)景，女性是如何做選擇的？是依靠直覺(jué)很感性地做的決定？還是經(jīng)過(guò)思考后，慎重做的選擇？這本書鼓勵(lì)女性在做決定前和做決定時(shí)摒棄更多的刻板印象，去更多參與人生過(guò)程中的更多角色，不要過(guò)多給自己做設(shè)限。

通常，社會(huì)學(xué)是一種宏觀角度，而心理學(xué)是我有一種微觀角度。兩種角度都很有趣，嘗試在宏觀和微觀角度去看待身邊的現(xiàn)象，和對(duì)自我進(jìn)行更多的探索。

最后，由于整本書提到很多關(guān)于男女差異的點(diǎn)，我自己天馬行空的設(shè)想，恰好我們?cè)?jīng)分享過(guò)《光棍革命》這本書，在男女新生兒出生比例不斷失調(diào)的社會(huì)現(xiàn)狀中（因?yàn)閬喼拚紦?jù)全世界70%的人口，而中國(guó)和印度這兩個(gè)人口大國(guó)又是重男輕女的整體情況比較嚴(yán)重），現(xiàn)代的女性，會(huì)如何應(yīng)對(duì)當(dāng)下社會(huì)的刻板現(xiàn)象呢？

【柚子】

作者用大量的親身體驗(yàn)，詳實(shí)記錄了與眾多優(yōu)秀的行業(yè)女性的對(duì)話，涉及行業(yè)女性精英在面臨抉擇時(shí)遇到的困惑和挑戰(zhàn)，汲取了她們的獨(dú)特感悟和經(jīng)驗(yàn)方法。真實(shí)的情景復(fù)原讓人印象深刻。客觀上，讓眾多不夠自信的女性了解到周邊實(shí)際存在的女性發(fā)展可能性，并為可能的性別沖突做好準(zhǔn)備。

按作者的看法，實(shí)際上，普遍認(rèn)為女性更相信直覺(jué)并無(wú)根據(jù)，按她的記錄總結(jié)，其實(shí)女性反而更擅長(zhǎng)數(shù)據(jù)分析，用專業(yè)的經(jīng)驗(yàn)和眼光做判斷，而不是簡(jiǎn)單的所謂女性直覺(jué)。

但在現(xiàn)實(shí)中，很容易被人忽略掉女性擅長(zhǎng)數(shù)據(jù)分析，融會(huì)貫通后的專業(yè)判斷。

同時(shí)女性在做出抉擇后，還面臨排除他意，貫徹到底的壓力。而現(xiàn)實(shí)中，往往認(rèn)為男性更有決策力。因?yàn)榕缘囊粋€(gè)，擅長(zhǎng)溝通，建立連接，融合異議的特質(zhì)，很容易被誤認(rèn)為容易動(dòng)搖，不夠意志堅(jiān)定。

女性的種種特質(zhì)，注定了完全可以在生活和職場(chǎng)做出理性的抉擇，承擔(dān)更多的領(lǐng)袖責(zé)任。

選你多愛(ài)，愛(ài)你所選。

【Smile】

收獲幾個(gè)具體策略:

【1】當(dāng)自己忍不住想跟誰(shuí)感覺(jué)走時(shí)，先要思考你的確切依據(jù)是什么，以直覺(jué)為起點(diǎn)，搜集數(shù)據(jù)，注重分析，避免錨定效應(yīng)對(duì)你的影響；

【2】當(dāng)你因?yàn)榻箲]難以抉擇時(shí)，分析刻板印象威脅是否造成困難，使用自我肯定練習(xí)，防止焦慮感將你打敗；

【3】將決斷力和協(xié)作性相融合的辦法，學(xué)會(huì)留出空間讓別人突出想法；

【4】學(xué)會(huì)使用自信刻度盤，當(dāng)你收集信息 即將作決定時(shí)，將其調(diào)低，當(dāng)你需要在公共場(chǎng)合發(fā)言時(shí)，將其調(diào)高；

【5】當(dāng)你在做決定時(shí)，即使很緊張，也要想出兩種以上的選擇，將我很緊張重新定義為我很興奮；

【6】為了避免認(rèn)知失調(diào)的努力而犯下的錯(cuò)誤，試著將一種損失重新定義為一種勝利。

理性的抉擇就像照妖鏡,讓我看清了自己的不足，身為女性的我，也發(fā)現(xiàn)了自己的很多優(yōu)點(diǎn)。在今后的生活工作中，將上面法寶學(xué)以致用。

【可樂(lè)】

這本書讀得有點(diǎn)艱難，但不妨礙受益多多：

1、女性和男性思考方式的差別真的很大嗎？

女性喜歡靠直覺(jué)，情緒化，易變，不理性...社會(huì)對(duì)女性的刻板印象和標(biāo)簽化是到處存在的，但作者通過(guò)依據(jù)心理學(xué)、神經(jīng)學(xué)等科學(xué)分析和大量的調(diào)查，得出結(jié)論，其實(shí)不然。

我作為女性，也做了書中的測(cè)試，測(cè)試結(jié)果是：我的思考方式也是直覺(jué)和分析相結(jié)合的。女性在大多數(shù)情境下的直覺(jué)并不那么靠譜，在專業(yè)領(lǐng)域，通過(guò)大量可直接得到結(jié)果反饋的訓(xùn)練，男性和女性可以一樣達(dá)到下意識(shí)的直覺(jué)判斷。比如外科醫(yī)生對(duì)手術(shù)方案的選擇。

2、女性和男性在做抉擇時(shí)的方式確實(shí)存在著差異：男性在面臨巨大壓力之下會(huì)選擇冒險(xiǎn)，“要么戰(zhàn)斗，要么逃跑”。而女性在壓力之下會(huì)更多考慮結(jié)盟和躲避風(fēng)險(xiǎn)。

這種決策方式的差異是由于進(jìn)化導(dǎo)致的生理上的差異造成的。

因此，相比之下，面臨壓力下女性的決策更加謹(jǐn)慎。而男性的優(yōu)勢(shì)其實(shí)來(lái)自行動(dòng)力。這些觀點(diǎn)都非常有趣和有用。

3、自信是可以調(diào)節(jié)的。在進(jìn)行決策前，調(diào)低自信度，保持一種謙虛的姿態(tài)有利于收集更多的決策依據(jù)，而在進(jìn)行決策的時(shí)候要調(diào)高自信度，以獲得更果斷的執(zhí)行力。這個(gè)確實(shí)是個(gè)很好的小TIP。