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【一句話推薦】
對于女性做出的決定，我們毫不遲疑地進行質疑；對于男性做出的決定，我們卻都傾向于接受。
【作者簡介】
特蕾澤?休斯頓，美國知名認知心理學家，卡內基梅隆大學認知心理學博士，西雅圖大學卓越教學中心的創始主任，長期致力于幫助人們更好地做出決策，并為《紐約時報》《哈佛商業評論》撰稿。
《理性的抉擇：女性如何做決定》一書里，作者運用大量實驗數據和真實案例，對廣泛存在的、關于女性決策能力的偏見進行了深刻的分析，為每一個面臨決策的女性，提供了擺脫偏見束縛的方法，使她們無論是作為職員，還是妻子，或者母親，都能更好地做出決策，打破職場天花板，過上充滿自信和掌控感的生活。
1. 社會中存在哪些對女性決策力的偏見？
2. 是什么原因造成了這些偏見？
3. 為什么“女人是感性動物”這個觀點是錯誤的？
4. 相比男性，女性在做決策時，有哪些獨特的優勢？
5. 有什么方法能讓女性擺脫偏見的束縛，更好地做出決策呢？
【本書金句】
1. 對于女性做出的決定，我們毫不遲疑地進行質疑；對于男性做出的決定，我們卻都傾向于接受。
2.自信是你能逐漸獲得的素質，不是與生俱來的。
3.看見一個男人哭，人們會認為他這個人很情緒化；而看見一個女人哭，人們會認為女性都很情緒化。
4.興奮將未來設定為你所期待的挑戰，而壓力將未來設定成你可能沒法處理的威脅。
【推薦閱讀】
書名： 理性的抉擇：女性如何做決定
作者：特蕾澤?休斯頓
譯者：張佩
出版社：北京聯合出版公司
1
大家好，這一期為你解讀的書是《理性的抉擇：女性如何做決定》。
當德國首位女總理默克多登上歷史舞臺；當百事可樂迎來了首位女性總裁英德拉?努伊；當格力在董明珠的帶領下跨入“千億俱樂部”，當越來越多的領域活躍著女性領導者時，女性的領導能力得到了很大認可。
然而，女性領導者的數量卻是鳳毛麟角。據調查，在全球195個國家首腦中，只有17個是女性；在全球上市公司中，更是只有5%的掌門人是女性。
事實證明，雖然女性的領導能力得到了認可，但只有極少數的女性能夠擔任高級職位。在日常生活中，很多女性都有這樣的苦惱：自己不管怎么努力，都很難再往上升一步，而身邊條件相當的男性，卻有更多晉升機會。
究竟是什么限制了女性的職業發展呢？
最主要的限制因素是，大眾普遍不信任女性，覺得女性的決策力不如男性，比如很多人認為，男性在做決策時更果斷自信，而女性則容易感情用事、優柔寡斷。《哈姆雷特》里有句深入人心的話，充分說明了人們對女性的刻板印象：
“脆弱啊，你的名字叫女人！”
然而，這種看法不是事實，完全是偏見，這是為什么呢？究竟有哪些對女性決策力的偏見呢？是什么原因造成了這些偏見呢？女性又該如何擺脫偏見的束縛，更好地做出決策呢？讀完這本書，你將會得到答案。
本書作者特蕾澤·休斯頓，是卡內基梅隆大學認知心理學博士，西雅圖大學卓越教學中心的創始主任，長期致力于幫助人們更好地做出決策。我們今天要解讀的這本書，是市場上為數不多專為女性，尤其是職業女性而寫的決策指南，受到脫口秀女王奧普拉的鄭重推薦。
好了，事不宜遲，我們馬上來學習一下這本書的具體內容。
本書致力于幫助女性勇敢地質疑那些關于女性決策力的偏見，重新審視自己的獨特優勢，從而擺脫偏見的束縛，打破職場天花板，實現人生目標。根據書的邏輯，首先，我們來了解一下，社會中充斥著哪些關于女性決策力的偏見，這些偏見是如何制約女性職業發展的；然后，我們來剖析這些偏見產生的原因是什么；最后，我們再一起學習一下，有哪些方法可以幫助女性擺脫偏見的束縛，更好地做出決策。
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那么，在開頭，我們已經說過了，大眾普遍不信任女性，覺得女性的決策力不如男性。
舉個例子，在2013年，雅虎女性CEO瑪麗莎?梅耶爾，因為取消了雅虎員工在家辦公的政策，而遭受猛烈地抨擊，大眾普遍認為她損害了女員工的利益，使她們無法兼顧事業和家庭。然而，當另一家公司百思買的男性CEO休伯特?喬利，在短短一周后做出同樣的決策時，公眾和媒體的反應卻截然不同，他們只是報道了這個事件，并未發表過多意見。
由此可見，同一個頗具爭議的決策，如果是女性做出的，人們第一反應通常是質疑；而如果是男性做出的，他們卻傾向于接受。也就是說，大眾習慣于低估女性的決策能力，實際上，這是一種偏見。那么究竟有哪些對女性決策力的偏見呢？
那么，人們對女性決策力到底有什么偏見呢？具體是怎么表現的呢，我們先來看看大眾常出現的第一個偏見：那就是，女性直覺敏銳，被認為缺乏理性思維。
相信你一定聽過這樣的話：“女性的第六感很準”、“女人總是跟著感覺走”。這說的就是，相比男性，女性更喜歡、也更擅長靠直覺做判斷。換句話說，她們做決定時，常常不經過理性分析，僅憑感覺就直接得出結論。所以女性的決策往往被認為沒有事實根據，不可信。但事實真的是這樣嗎？
答案是否定的。和我們大多數人的想法恰恰相反，相比男性，女性其實更傾向于通過理性分析做決定。
證明這個觀點的是，英國利茲大學的管理學教授阿林森和海斯。他們針對商業人士，進行了32項比較男女決策方式的研究，其中40%的研究表明，相比男性，女性的決策風格更傾向于分析；而另外60%的研究表明，男女依賴直覺的程度相同。
由此可見，女性并不是主要靠直覺做決定的。進一步的研究表明，女性之所以更注重分析，是因為她們通常比男性更謹慎，更要確保自己有足夠的依據支撐觀點。
那么問題來了，女性為什么會給人留下“依賴直覺”的印象呢？其實，這中間有一個誤解，人們誤將“同理心強”歸因成“直覺敏銳”。
這是什么意思呢？我們先來看一下什么是同理心，相信大家對這個詞都不陌生，它也叫人際敏感度，指的是正確理解他人內心感受的能力。同理心越強的人，越能讀懂和理解他人的情緒。
研究表明，相比男性，大多數女性能更敏銳地識別非語言線索，因此更擅長讀懂人心。比如說，母親天生比父親更能明白嬰兒哭鬧的原因是什么，是餓了、困了、還是在撒嬌發脾氣；妻子更能僅憑丈夫的一個表情就知道他在撒謊；職業女性能更準確地判斷出老板皺眉是因為失望，還是想集中注意力。
所以，女性更富同理心，實際上，她們是通過捕捉細微線索，在潛意識里形成一些思考，才感知到他人情緒的。由于這個過程非常快，所以人們誤以為，女性是憑借毫無理由的直覺，來知曉他人情緒的，認為女性同理心強，是因為直覺敏銳，同時將這種直覺泛化，覺得女性做什么事都依賴直覺。
正是由于這種錯誤的認知，女性給人留下了“依賴直覺”的印象。
所以，綜上所述，人們認為女性依賴直覺，缺乏理性思維，這完全是社會給予女性的偏見，其實女性更擅于理性分析，同理心更強。
好了，這就是人們對于女性決策力的第一個偏見，人們普遍認為女性僅憑直覺做決策。除此之外，他們還把女性重視協商的性格特點，解讀為缺乏決斷力，這是第二個偏見。
傳統觀點認為，男性果斷，而女性優柔寡斷。比如美國的一項調查發現，人們普遍認為，“果斷”是男性具備的10種典型特征之一，而女性則不具備。那么，男性果真比女性更具決斷力嗎？
恐怕并不是。研究發現，在不同的文化之間，決斷力可能存在差別，但在同一種文化中，男女兩性的決斷力差不多。那么問題來了，為什么會有那么多人認為男性更果斷呢？
原因在于男女兩性做決策的方式不同，多數男性更喜歡獨立做出決策，而大部分女性在決斷前更注重協商，這其實是女性的優點，卻被人們錯誤地解讀為缺乏決斷力。
舉個例子，作者曾問一名女性警察局長，男女警員在執行任務時是如何做決策的。她發現，即使接受過相同的訓練，男女警員處理問題的方式仍然是不同的。
比如，有兩個人正在大聲吵架，威脅著要動手。這時候，多數男警員會選擇立即行動，直接介入，很可能會用權威又冷酷的語氣說：“怎么了？”他們之所以用這種語氣說話，是為了先控制住局面，而不是先了解情況。
而大多數女警員雖然也會問同樣的問題，但語氣就緩和多了，她們會用一種同情的語氣詢問：“你好，請問怎么了？”她們試圖在和當事人或者旁觀者溝通，充分了解情況后，再想出解決辦法。但多數男警員卻不認可女警員的做法，他們認為女警員太優柔寡斷，像在拖延時間。
由此可見，女性并不缺乏決斷力，只不過她們更喜歡先協商后決策。實際上，女性這種決策方式，不僅使決策更專業和完善，還使決策在下達時的反響更好，執行速度更快。
好了，通過以上分析，我們知道了社會給予女性的第二個偏見，人們普遍覺得女性缺乏決斷力，接下來，我們說說第三個偏見：女性做決定時謹慎謙卑，被看成缺乏自信。
傳統觀點認為，男性比女性更自信，事實也的確如此。比如以申請職位為例，惠普公司的一項報告發現，女性只有在覺得自己100%滿足公布的條件時，才會申請這個職位，而男性在滿足60%的條件時就會提出申請。
但這并不意味著，女性缺乏自信。其實，正確的說法是，大多數女性在做決定時更謹慎謙卑，更能準確評估自身能力，表現出適度的自信心；而男性則容易過高估計自己的能力，表現得過度自信。適度自信是一個好品質，而過度自信則很可能會帶來傷害。
舉個例子，你和朋友一起報名參加5000米長跑，你朋友經常跑步，所以站在了15分鐘跑完全程的那支隊伍里。而你是第一次跑，你通過對自己能力的判斷，覺得會花30分鐘跑完全程，于是你站在了跑得慢的那支隊伍里。最后，你果然在第31分鐘的時候跨過了終點線。這就是適度自信。
而如果你看到朋友站在了跑得快的隊伍里，還有很多年紀比你大的人也站了進去，你就覺得自己也可以在15分鐘之內跑完，所以你也加入了那支隊伍。當比賽開始后，你為了趕上他們的速度，拼盡全力，結果你岔氣了，膝蓋也開始疼，最終不得不滿身傷痛地在中途放棄比賽。這就是過度自信。
因此，自信并不總是好品質，過度自信會妨礙良好的判斷力，帶來傷害。面臨重要抉擇時，大部分男性容易過度自信，而女性更會謹慎地審視自己所處的環境，更清楚地看到自己能力的邊界，做出恰當的決策。
好了，我們知道了社會給予女性的第三個偏見，人們普遍覺得女性缺乏自信，下面，我們來說說社會強加在女性身上的最后一個偏見：很多人習慣性地認為女性性格軟弱，扛不起壓力。
主流觀點認為，女性在面對壓力時，會變得脆弱和情緒化，而男性則會冷靜理智。在這種觀點的影響下，女性一旦在高壓環境中，表達哪怕一點負面情緒時，人們就會給她貼上情緒化的標簽，認為她難當重任。
舉個例子，2008年，當希拉里在競選游說時，聲音變得有點激動，媒體就對她進行了猛烈地抨擊，覺得她太情緒化，不應該當選總統。然而，2002年，當小布什在就職典禮上落淚時，媒體卻稱贊他的眼淚珍貴感人。
但是，男性真的比女性抗壓能力強，更冷靜理智嗎？答案是否定。實際上，面對壓力，女性反而更冷靜謹慎，而男性則容易沖動冒險。
這是為什么呢？原因在于，在壓力狀態下男女兩性的大腦反應不同。面對壓力，身體會迅速釋放“皮質醇”、“腎上腺素”等壓力激素，幫助我們做好要么戰斗，要么逃跑的準備。
但是，研究發現，同樣的壓力激素，卻會導致男女兩性做出完全相反的行為。具體來說，壓力激素會使女性對風險很警覺，做出更有把握的選擇，而使男性變得勇于冒險，追求高成本、小概率的大成功。
由此可見，男性并不像大家想的那樣鎮定，而女性也并不軟弱和情緒化。
現在，我們明白了，女性在做決策時會遭受很多偏見，人們普遍認為女性缺乏理性思維、決斷力和自信，扛不起壓力，這些偏見使女性在職場上要承受更多壓力。
3
通過前面的分析，我們知道了，社會對女性的決策力存在很多偏見，那么是什么原因造成了這些偏見呢？
第一個原因是，社會對男女兩性的期望不同，傳統觀點認為，女性負責照料，男性負責行動。
在日常生活中，我們經常看到這樣的現象：面對成功的女性和男性，人們常常會和他們討論不同的話題。他們會問女性如何兼顧工作和家庭，而與男性討論他的成功經驗；我們很少看到全職爸爸，而全職媽媽卻很常見；社會要求結婚時男方買房，潛臺詞就是男性應該多掙錢，而女性應該照顧家庭。那么，社會為什么會對兩性有不同的期望呢？
這是因為，在古代，男女分工是不同的，男性負責狩獵和保衛，而女性負責照料孩子和采集等活動。這種傳統觀念的影響是根深蒂固的，使人們習慣性地賦予男女兩性不同的社會屬性，在職場中，就表現為不同的職業特質。
研究表明，在職場中，人們普遍希望男性具備能動傾向，女性具備關系傾向。
具體來說，能動傾向指的是，自己制定計劃，實施計劃。而關系傾向則是指，專注于構建并保持關系。
作者做了一個生動的比喻，她把男性比喻成特工，女性比喻成鴨媽媽。簡單來說就是，在做決策時，男性要像特工一樣干練果斷，快速決定和行動，而女性則要像鴨媽媽照顧自己的幼雛一樣，首先關注大家的需求。
2009年的一項調查就說明了，這個觀念在企業管理人中是很普遍的。研究人員調查了將近300名商業高管，無論男女高管都認為，男性應該果斷行動，掌控全局，而女性負責呵護和支持別人。
由此可見，人們對男女兩性，有著截然不同的期望，這種期待是不合理的，造成了那些對女性決策力的偏見。
好了，以上就是造成偏見的第一個原因，社會對男女兩性的期望不同，期望女性照料，男性行動。我們再來看看第二個原因：社會對女性存在刻板印象，人們普遍認為女人是感性動物。
在日常生活中，這種刻板印象很常見。比如不少女孩在上學的時候都聽過這種說法：女生是感性思維，適合學文科；男生是理性思維，適合學理科。而很多父母都認同，男孩的玩具應該是玩具車、機器人；而女孩應該玩洋娃娃、過家家。
不僅大眾對女性存在刻板印象，女性也會給自己貼上“標簽”，覺得自己缺乏理性思維。
這是因為，當女性從小被教育要溫柔感性，不要像男性一樣粗狂理性時，女性就會慢慢地在潛意識里認同這種說法，并不自覺地把自己的行為向大眾的期望上靠攏，來符合大眾對自己的評價，尋求一種歸屬感。也就是說，女性被刻板印象洗腦了。
婦聯曾經做過一個調查，結果顯示，相當大比例的中國女性都認為自己不適合做領導，而根據作者的調查，她采訪的成功女性，雖然都受過良好教育、能力很強，但都認為自己在做決策時是“跟著感覺走”。
比如作者采訪過一名叫伊莎貝拉的女性，她是法國著名的廚藝學院——藍帶的高管。她在去藍帶工作之前，曾在歐洲一個大使館做主廚。
當作者問她面對藍帶的邀請，是如何做出跳槽的決定時，她說自己首先向曾經在藍帶工作的幾個朋友了解關于藍帶的情況，然后反復考慮，在接到邀請三個月后才下決心去工作。但是，最后她卻把自己的跳槽總結為，只不過是跟著感覺走。這令作者非常驚訝，因為在作者看來，她調查實際情況，權衡利弊，足足用了三個月時間才做出決定，怎么能叫跟著感覺走呢？
但事實就是如此，受到刻板印象的影響，很多女性不相信自己做出的決定，是經過理性分析的，更有不少女性因此失去了施展才華的機會。比如說，很多擅長理科的女孩聽從父母和老師的建議，放棄數學或者科學相關專業或職業，轉而從事文科相關工作，使自己的潛能被埋沒。
所以，我們看到，偏見存在的原因有兩點，首先，社會對兩性的期望不同，人們認為女性負責照料，男性負責行動。其次，男女兩性都存在刻板印象，認為女性是感性動物。正由于社會的不合理期望和刻板印象，使女性決策力遭受各種質疑，女性必須付出更多努力，才有可能打破“職場天花板”。
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好了，我們已經知道了，社會中有哪些對女性決策力的偏見，以及偏見存在的原因是什么，那你可能要問了，女性如何才能擺脫這些偏見的束縛，更好地做出決策呢？這里主要介紹三種方法。
首先，女性要勇敢地破除刻板印象威脅，具體來說，可以采取正視焦慮和自我肯定這兩種方法。
前面說過了，人們對女性決策力存在刻板印象，覺得女性感性、缺乏決斷力等等，這會使女性總是處于一種兩難的困境中。
比方說，如果女性主張協作，就會有人指責她優柔寡斷；而女性做事果斷堅定的話，又會被認為是專橫跋扈。
這使女性猶如走在一條緊繃的鋼絲上，總是緊張焦慮的，在自身性格與傳統偏見之間努力平衡。但越緊張焦慮，就越容易出錯，因為這種負面情緒會占用女性的大腦空間，使她無法心無旁騖地專注于處理復雜問題，最后的結果很可能是：女性決策力變低，充滿了挫敗感，覺得自己也許真的不是這塊料。
舉個例子，社會普遍認為女司機的開車技術差，比不過男性，這其實是一種刻板印象。但很多女司機會不自覺地認同這種觀點，她們常常有這樣的體驗：當自己一個人開車時，還能氣定神閑；但當車內還坐著個男性時，則會因為擔心男性審視的目光而感到焦慮，就越想證明自己的開車能力，反而越狀況百出。
所以，女性要想不受偏見的影響，首先就要擺脫刻板印象威脅，而擺脫的刻板印象威脅的第一步就是，勇敢地正視這些刻板印象。
因為當女性知道了這種刻板印象的存在，就能認清自身焦慮的源頭，明白焦慮是因為這種與自身能力毫不相干的刻板印象，因此沒必要將精力浪費在這上面，這樣就能集中注意力去處理手頭的任務了。
在認清了刻板印象威脅后，女性還要進行自我肯定，這樣才能徹底擺脫刻板印象威脅。
相信很多人都聽說過“自我肯定”這個詞，覺得自我肯定就是在心里給自己打氣：你真棒！你可以的！但是，這種給自己積極心理暗示的方法，只是自我肯定中的一種，也許對有些人有用，但對一些自尊心不太強的人來說，很可能會給他們造成更大的壓力。
書里介紹的“自我肯定”的方法，是一個對絕大多數人都有效的方法。方法很簡單，是這樣的：
當你面臨重要抉擇時，你要先給自己一個能專心思考的時間。然后，拿出一張白紙，寫下你的一個核心價值觀。具體來說，你可以把在乎的東西都列出來，再選出一件讓你覺得“最重要”的東西，比如陪伴家人，擁有健康的生活方式。最后，回答一個問題：為什么它對你最重要？并描述它對你生活的改變。
比如說，如果你的核心價值觀是支持家人和朋友，那么你就可以描述，你幫助一位家人的經歷，或者你為了陪伴一位需要你的朋友，而放棄了其他重要的事情，后來很欣慰自己那樣做了的事情。
這個方法很簡單，卻也很有效，因為寫下核心價值觀，能促使你挖掘出自己豐富而積極的方面，主動產生對自我的正面認識，明白那些刻板印象遠遠不能定義你。這種認識能讓女性減少焦慮情緒，更加自信。
這就是擺脫偏見束縛的第一個方法，女性可以采取正視焦慮和自我肯定的方式，破除刻板印象威脅。
說完了第一個方法，我們來說說第二個方法：適時調整自己的自信刻度盤。這句話的意思是，我們要把自信想象為一個刻度盤，根據不同的情境，將它調高或調低。
具體來說，在收集信息階段，你要盡量調低自信度。因為放低自信后，你會認真傾聽，善于接受，而當人們感覺到你在虛心接受他們的建議時，就會愿意提供更多信息。這樣，你就能收集到更全面的信息了。
而當你有了足夠多的信息，做出決定后，你就要調高自信度了。因為這時候，你只有表現出高度的自信，你的決定才能讓人信服。
我們來看看書里關于萊拉的例子。萊拉是一名女性，也是美國一家一流醫院的肺部專家。有一天，她突然被心臟外科叫去給一名危重病人會診。
她查看了病人的情況，并細心詢問病人及家屬，但她需要更多的信息來確定最佳治療方案，而這些信息需要照料病人的護士提供。但這名護士不太愿意配合萊拉的工作。面對這種情況，萊拉調低了自己的自信度，謙卑耐心地向護士詢問，在萊拉溫和的鼓勵和堅持下，護士提供了很多詳細信息。
而當萊拉掌握了足夠的信息后，她憑借自己的專業知識和經驗，判斷出病人需要轉到自己的科室，接受更適合的治療。這個時候，她就調高了自信度，直接利用自己的專業權威讓護士協助執行決定。
萊拉懂得適時調節自信度，才做出了更好的決策。而如果她過度自信，不去耐心地詢問患者和護士信息，最后她很可能無法制定出最佳治療方案。
所以，我們要學會調節自己的自信水平。在收集信息階段，將自信度調低，而一旦做出了決定，就要調高自信度，堅定地說服他人執行你的決定。
好了，說完了前兩個方法，最后我們來說說，女性擺脫偏見束縛的第三個方法：通過擴大選項和重新定義壓力，降低壓力水平。
雖然，女性在面對壓力時表現得更謹慎冷靜，但這不意味著，女性感受到的壓力水平比男性低。相反，受到偏見的影響時，女性在很多時候會感受到更大的壓力。那么，女性怎樣才能在高壓情況下，降低壓力水平，做出更有力的決定呢？
首先，女性可以通過擴大選項，來降低壓力水平。簡單來說，在你做決定前，你要多花些時間至少想出兩個選項。因為選項越多，可選的余地越大，壓力水平自然降低，而且選項的增多，可以幫助我們突破思維局限，更全面的看待問題，更理性地做決定。
舉個例子，如果你收到了一份工作邀請，對方開出的條件不錯，但只給你一星期時間考慮。時間短讓你壓力很大。如果你只給自己一個選項，也就是問自己“要不要去”的話，那你做出的選擇有可能不是最好的，因為最終結果無非是去或不去。
而如果你能給自己多增加一個選項，也許你最終的決定會不同。這個多增加的選項可能是“這份工作找到我，說明我很受歡迎。那么，我是否可以要求現在的老板給我加薪或升職，或者我還可以看看其他招聘信息呢？”這樣，你就可以把多個選擇的利弊放在一起，進行綜合比較和權衡了，而由于自己擁有多種選擇，壓力水平也隨之降低。
所以，在面對重要抉擇時，我們不妨多探索幾種可能性。
除此以外，我們還可以通過重新定義壓力，來降低壓力水平。重新定義壓力的意思是，雖然我們不能改變壓力存在的事實，但可以通過改變對壓力的態度，來降低壓力水平。
具體來說，當我們感覺壓力大時，不用想辦法降低自己的緊張程度，而可以把身體感受到的壓力，比如心跳加速、呼吸急促這些現象理解為興奮，告訴自己“我很興奮”。研究表明，這種心理暗示能幫我們緩解壓力，增強自信。
通過上述學習，我們知道了，女性可以通過三個方法，擺脫偏見的束縛。首先，女性要勇敢地質疑刻板印象，可以通過正視焦慮和自我肯定的方法，破除刻板印象威脅；其次，女性要學會適時調整自己的自信刻度盤，并通過擴大選項和重新定義壓力，來降低壓力水平。
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好了，以上就是今天講解的全部內容，下面，我們簡單回顧一下。
大眾普遍覺得女性的決策力不如男性，這種看法完全是偏見。那么，究竟有哪些對女性決策力的偏見呢？是什么原因造成了這些偏見？女性又該如何擺脫偏見的束縛，更好地做出決策呢？
在《理性的抉擇：女性如何做決定》一書里，作者運用大量實驗數據和真實案例，對廣泛存在的，關于女性決策力的偏見進行了深刻的分析，為每一個面臨決策的女性，提供了擺脫偏見束縛的方法，幫助她們更好地做出決策。
我們知道了，社會存在著很多對女性決策力的偏見，人們普遍認為女性缺乏理性思維、決斷力和自信，扛不起壓力。然后，我們看到了，這些偏見存在的原因有兩點，首先，社會對男女兩性的期望不同，期望女性照料，男性行動，而且男女兩性都存在著刻板印象，認為女性是感性動物。最后，作者為女性提供了三個擺脫偏見束縛的方法，分別是用正視焦慮和自我肯定、破除刻板印象威脅、適時調整自己的自信刻度盤，以及通過擴大選項和重新定義壓力，降低壓力水平。
