在一段新的關系中，總有人會在自己的自戀心態下表現出我比你強或者你必須聽我的這種情況，這讓我們的關系會變得很難受。只有放下自己的自戀，不然自戀打破關系的平靜，我們才能在關系中舒服的成長下去。
建立健康的關系就是要尋找平等的感覺。那應該怎么做呢？在關系中，對方會向自己丟過來事實和情緒（這是兩個層面的信息）。只是客觀和主觀方面。所以客觀事實要尊重，謬論要駁回。主觀情緒要共情，垃圾情緒要駁回或者化解。
關系03 如何建立健康的關系
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