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經過對人面部所受UVA輻射的強度和構成分析，小林發現用傘或帽子就可以減少90%的紫外線輻射。如下所示：
“不吹牛,這絕對是條重量級護膚內容！小林測試了不同環境中面部所受UVA輻射的構成，發現：太陽直射UVA約占50%，天空散射約40%，地面反射約10%。防住了太陽和天空，防曬才會成功——而一頂帽子比最強的防曬霜都給力。據此制定完全防曬策略，UVA輻射減少90%以上，你一生都不必再擔心防曬問題，絕對你值得細看！”
根據這些數據，小林發布了一個相對完善的防護策略，即：以傘、帽子等硬防護為主要防護策略，防曬霜處于輔助地位，進一步減少紫外線傷害，照顧硬防護未照顧到地方。于是，很多童鞋希望了解下面的問題：
該單獨用傘或帽子，還是既打傘又戴帽子？
該選擇怎樣的帽子？
應該選擇怎樣的傘？
且聽小林分析：
問題1：該單獨用傘或帽子，還是既打傘又戴帽子？
答案：傘或者帽子單獨用就可以，只要合適，都可以有效防護紫外線。既打傘又戴帽子，您不嫌累小林還嫌累呢
。
問題2：該選擇怎樣的帽子？
小林認為帽子的樣式、帽沿寬度是主要的指標；顏色和材質是次要指標。一個人應該至少備有2頂帽子，方便換洗。
（一）帽子的樣式選擇：
防曬帽有三種基本樣式，優缺點如下，可根據需要選擇。
圓帽（防護最強，男女生均有選擇）優點：圓帽可以實現360度的防護，正面、側面以及頭發都可以得到良好保護。男生有男生的樣式，女生的樣式更是繁多。在此基礎上又衍生出荷葉帽等樣式。
缺點：女生后面有扎辮子就不能戴。
棒球帽（防護最弱，男女生均可選擇）優點：最流行的帽子樣式，選擇多，方便運動，男女均可選
缺點：但對UV的防護力也是最弱的。僅能對正面提供足夠防護。
半圓遮陽帽（美觀和防護力均好優點：漂亮、優雅，兼顧了美觀和UV防護
缺點：男生不適合。
（二）帽沿的寬度選擇：
不管是哪種樣式的帽子，帽沿都要達到足夠的長度，才能防止天空和太陽的UV照射到臉上。小林建議帽沿應不少于11厘米為宜。
以在上海的Office一族作分析。在早上7點以前，UVA比較弱，可以不作重點考慮，8點前后，UV輻射漸強，需要防護，太陽高度角（即：太陽光線與地面之間的角度）約為33度，經計算，帽沿要在11cm左右才可遮擋住紫外線；之后的時間里，太陽高度角逐步增大，11cm亦可提供足夠防護。6點下班時紫外線已經弱到不需要額外防護。計算過程如下：
（三）帽子材質的選擇：
只要是能完全屏蔽光線的布料都可以，不管是棉布、化纖，還是所謂的帶防UV涂層的面料。考慮到夏天比較熱而容易出汗，可選擇輕薄透氣但不透光的面料，這樣更舒服一些。
（四）帽子顏色的選擇：
帽子的顏色根據各人喜好選擇就可以。如果內層的顏色暗一點會更好，這樣能減少地面反射到帽子的紫外線再次反射到臉上。女生的帽子內層顏色選成黑色不太美觀，考慮到會很認真地涂防曬霜，所以不用黑色也不要緊。
一頂輕薄給力的帽子，能夠減少面部紫外線輻射量的90%以上，但價格可能是一瓶昂貴的防曬霜的幾分之一，小林認為絕對值得投資！有了帽子，你可以不必再苦心去尋找高指數的防曬霜，同時又擔心防曬霜對皮膚造成傷害，更不必擔心卸妝對皮膚造成的再度傷害。
問題3：應該選擇怎樣的傘？
前面說過，傘的防曬原理與帽子相同。所以選擇的原理也是一樣的。傘能夠提供更大面積的防護，所以在陽光強烈時、周圍環境有強烈光線反射時（如上海夏天的外灘），傘比帽子會防護得更好。
傘的面料要不透光，一般深色的傘布可以遮擋掉95%的UVA。
傘的反射面積很大，所以傘布內側最好有黑色的涂層，以避免再次反射地面的UVA至臉部（雙面都是銀色的傘不值得購買）。
一些傘打著防UV涂層的口號，價格高出普通傘好幾倍，我覺得未必真的有更好的防曬效果，很可能是個噱頭（個人推測，大家可信可不信，因為我測了自家的普通傘，就能防95%了，還要防UV涂層做咩？）。
小貼士：
1）多云天氣，由于沒有直射陽光，打傘會覺得有點怪怪的，但是帽子不會。
2）陽光強烈的時候，傘打低點，帽子戴低點，會提供更好的防護效果。
3）前面只是說了面部，做得好甚至可以不涂防霜霜，但對于胳膊和腿，防曬霜還是很必要的。
小林并不贊同完全摒棄防曬護膚品，而是認為在當前臭氧層變薄、全球氣溫變暖的背景下，一味地追求以高指數防曬霜作為唯一的防曬途徑，并不是最好的。
高指數防曬霜的防護能力是有極限的，為了提升防護指數，需要使用濃度和種類更多的防曬成分，其中某些成分具有一定刺激性、致敏性，純物理的防曬霜在防曬劑到達一定濃度后，也面臨著膚感、顏色方面的挑戰。
高指數防曬霜，尤其是耐水型產品，還需要使用卸妝，頻繁卸妝會對皮膚造成進一步傷害。
小林一再堅持，我們需要合理護膚，維護皮膚的平衡與健康，減輕皮膚的負擔，一味追求高指數防曬產品并不符合這個原則。而用帽子、傘來防護，既有效，又無傷害。在此基礎上，適度使用中等或者低指數防曬產品，可以避免對肌膚的潛在傷害，不諦為安全、高效、經濟同時也是美麗的選擇。
愛美的你，為了讓肌膚更白、不被曬傷、不被曬出皺紋，值得擁有一頂合適的帽子，或者一把合適的傘。
