我是7月出生的，今年的7月也進(jìn)入了我人生中的一個新的階段和旅程，我會如何進(jìn)行下去呢？是不是充滿了力量和自信，不斷學(xué)習(xí)思考并產(chǎn)生新的洞見，并滿懷悲憫之情，我不能打保證，但我盡量不懈的朝著自己未來的方向去前行，未來可期。

對于整個7月，我過得如何，又有什么新的收獲呢，一起來探索一下我的月度復(fù)盤，希望對每一個看到的人無論是做的好的還是不好的地方，能有所啟發(fā)和觸動。

第一步：我7月初定下的目標(biāo)完成如何?

在月初我制定了22個目標(biāo)，完成了15個，完成率為68%。什么感覺，稍微有一點(diǎn)詛喪，記得六月份65%是前所未有第一低，這個月就算是第二低了。

到底發(fā)生了些什么？

第二步：這個月讓我興奮或沮喪的事情是什么?

這個月讓我興奮的是參加了埃里克森教練培訓(xùn)，對自己的自我認(rèn)知有了一個新的覺察。對以前老說的那些，傾聽和提問，有了更深入的理解。更重要的是，收獲了一群在自我探索和影響他人的道路上不斷的去精進(jìn)的小伙伴。我是福氣-慧慧。

在教練五大原則的加持下，讓自己能夠更加順暢的去更周圍的人相處和互動。

沮喪的是，難得的一段自我獨(dú)處的時光，把時間花費(fèi)在了娛樂消遣上，沒有去按照自己想象的精進(jìn)精進(jìn)，看書學(xué)習(xí)和見人。心里有一些自責(zé)。但經(jīng)過今天和皓玥的梳理對話，也讓我看到本質(zhì)是自己沒有覺得太是一件事，影響了我什么。沒有從更長遠(yuǎn)的角度去思考。

第三步，從這些事情上得到些什么經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)?

多巴胺大戰(zhàn)內(nèi)啡肽，或者說騎象人大戰(zhàn)大象，可以想象到結(jié)局的。

對于我們近200年才進(jìn)化出來的大腦皮層要想跟已經(jīng)進(jìn)化了1億多年的原始腦抗衡需要智慧。

接納大象本來的樣子，讓他不斷的去想那頭矯捷健美的大象的模樣，內(nèi)心產(chǎn)生濃濃的自我驅(qū)動和內(nèi)在動機(jī)，消除外在環(huán)境的不利因素。

也在日常小事上不斷地去磨練，提升自己的自控力。

所以我想跟我心中的大象說，其實(shí)看《大偵探》那么一次兩次三次，沒有大的問題，只是別忘了我們想象中的那個自信的、智慧的、悲憫的大象的樣子，我們達(dá)成協(xié)議，怎么更好的去朝那里走就好。你累了，我陪你站一會兒，休息好了，我們再走，不著急，相信自己會越來越好。

第四步，上個月目標(biāo)九宮格按滿意度打分，打幾分，原因是什么?

學(xué)習(xí)成長，8分。雖然英語和圖卡的事情都沒有完成，但是開啟了教練學(xué)習(xí)之旅，對我還是很有啟發(fā)的，畢竟那么多錢一定不會白花的，哈哈哈。但反過來也去想一想，在精力有限的情況下，什么對你來說更重要，是一個新的技能的學(xué)習(xí)還是舊的技能通過持續(xù)的刻意練習(xí)，轉(zhuǎn)化成能力？這個事情要去想清楚的。

體驗(yàn)突破，8分。教練領(lǐng)域的新的探索，跟不同行業(yè)小伙伴之間的互動和鏈接，也擴(kuò)大了自己的圈子。

休閑放松，7分。電影小說都穩(wěn)步推進(jìn)，這個象限是我最喜歡的也感到最放松的，一般都會去做，不需要花費(fèi)什么精神頭。就是有些擔(dān)心業(yè)慌于嬉，偶然可以，往下溜可要警惕哦。還記得那個斜坡球嗎？人本身是有重力那樣的惰性的，這就叫人性。否則富蘭克林為何要12個品格修煉呢？人生本身就是一場修煉哇。

家庭生活，6分。娃娃們放假在家，老公職業(yè)是老師，也放假在家。夏令營，樂高大賽，回湖北老家，利用假期，三個人玩的不亦樂乎，豐富多彩的，而我因?yàn)闆]有休假，就很落寞，也沒有跟上家庭整體的步伐，因此分?jǐn)?shù)會比較低。我能做的是下班后的陪伴以及他們走后的每天視頻嘍。

工作事業(yè)，7分。這個月在工作上的事情不是特別的多和緊急，很多小伙伴休年假了。我準(zhǔn)備8月休假，多多關(guān)懷下家里。

人際社群，7分。一般般吧，但這個月也認(rèn)識了一些新的伙伴，多了很多的互動，也是非常開心的。但自己的目標(biāo)沒有努力去實(shí)現(xiàn)，只是順道這獲得的。這說明些什么？

財(cái)務(wù)理財(cái)，7分。周消費(fèi)復(fù)盤以及花費(fèi)TOP3的記

身體健康，7分。雖然開始跑步了，但瑜伽被我給擠沒有了。好消息是這個月身體都棒棒的，沒有發(fā)生頭痛腦熱這些。

第五步 通過這次復(fù)盤，我對自己有了什么新的認(rèn)識。

最近在區(qū)域跟小伙伴講OKR，也會拿自己這幾年的時間管理經(jīng)驗(yàn)舉例，尤其是目標(biāo)九宮格，給我?guī)淼挠绊懛浅４螅患伦龊米鎏?shí)，整個人就會在正向循環(huán)內(nèi)不斷的得到正反饋。

人是要把時間花在那些正向循環(huán)上面的，才會不斷有復(fù)利的價值。