第一步：我十月初定下的目標完成如何?
這個月在八個大的方向，總共設置了20個目標，完成了14個，有6個沒有完成，完成率是70%。
第二步：這個月讓我興奮或沮喪的事情是什么?
這個月讓我興奮的是自己在離年底還差70天的時候決定減重10斤，第一個行動，薄荷3日全餐挑戰完成，瘦了兩公斤，也可能只是水，但依然讓我很開心。也知道了餓的感受，好久沒這樣了，總是在還不餓的時候就開始吃東西，沒事吃一點。肚子總是處于沒有饑餓的狀態下。
還好自己是有運動習慣，才能慢慢發胖。不至于一下子失去了身材管理。自己下個月計劃降到55公斤，再來個2公斤，應該ok的。
沮喪的事情，肯定是最終的組織架構發生了這么大的變化，我雖然知道要變，也在等那只靴子究竟如何落下，但沒想這么的劇烈，幾乎把樓板砸穿。情緒上一下很難適應，也理解自己近一周的無措感。
下個月對我來說很關鍵，對大家來說都是生死攸關的一戰。就像看花姐《溝通的方法》中說到的，用請戰的方式來應對競聘，展現自己就好，結果如何，如果不能控制就盡力做好，在重新投入到新的未來中去就成。
第三步，從這些事情上得到些什么經驗教訓?
從這兩件事情上，我最最深刻的感受是對自己的永不放棄。除了自己之外，身外其實沒有別人，外面的世界是自己去定義的。自己的日子也是自己去過去走去感知。竭力做好，剩下的交給上天，開放的心態，穩定的情緒，人不崩，什么都好說，走也要走的有氣節。
第四步，上個月目標九宮格按滿意度打分，打幾分，原因是什么?
學習成長，8.5分。這個月的do書《如何達到目標》非常棒。書中也有大量的社會心理學的實驗來佐證，同時也附有理論指導和方法論。我最大的收獲應該就是堅定了自己對目標達成過程中進步型思維的追求。怎么說呢，我以前太在意太樂意展現自我了，但在整個目標追求的過程中，自己有沒有成長和收獲遠遠比一下下的展現重要的太多太多了。
歡喜老師的人生一表，也堅定了我對印象筆記作為自己收集內化輸出的平臺的信心。但這是一個慢活，需要自己一點一點去嘗試，反思積累。形成自己最最趁手的印象筆記工具。
體驗突破，7分。每個月的體驗突破一般得分都很低。這個月因為挑戰了薄荷全餐，并得到了比較好的結果，減重兩公斤，因此還是很不錯的。
休閑放松，7分。從十一黃金周開始，疫情就又出現了反復，同時伴隨著組織架構調整，休息的時候就在家里呆著。老公這個月突然要交畢業論文，也忙的不可開交，晝夜奮斗。我一邊心情煩躁，一遍還得看孩子。孩子最后一周又咳嗽生病。真所謂屋漏偏逢連夜雨呀。
家庭生活，5分。就像上面說的，心不能靜，家里又是一團糟。即使如此，孩子終究還是需要父母投入足夠多的時間和精力的。雖不能全心，但一直陪伴著，照料著。也很感謝孩子的擔待，雖然發火生氣，孩子一如既往的愛著我們，粘著我們。
工作事業，4分。其實不應該打這么低的分數的。只是因為疫情和架構變化的消息，一直很有心勁的我，也超級沮喪，真的真的是脆弱脆弱呀。想起俞敏洪雙減后的采訪，這么大的打擊，他仍然鎮定自若，并且回答，不是特別受不了，因為有預感。所以我還需要磨練我自己，經歷的多了，就會更加堅強。最最重要的是相信自己的能力。
人際社群，8分。人際關系的和諧是幸福的一個重要的因素。新入職的小伙伴，寫書群里的雪蓮姐短暫的聊天，都讓我感覺自己的價值和內心的喜悅。
樂于幫助他人，寬廣的胸襟，是我孜孜以求的。
財務理財，3分。后面兩周沒有去看財務了。更有意思的是，自己這個月差點入不敷出。眼看還有2天，卡上卻只剩下500塊了，錢真的真的是不經花的。
身體健康，8分。跑步，瑜伽都有堅持。不錯不錯的。我要堅持運動一直到老，生命不息，運動不止，生命不息，閱讀不止。
第五步 通過這次復盤，我對自己有了什么新的認識。
我還是脆弱的。一點措不及手的狀況，就把我整的茫然失措了三天。其實就像我那個同事說的，如果最壞的可能性你都能接受，其他的，也就坦然了。做最壞的打算，做最最積極的準備，沒有什么能將我們打敗，被打敗的只有我們自己，所以，加油，永不放棄。
