元認(rèn)知能力，準(zhǔn)備分三大段來寫，第一部分是元認(rèn)知能力的概念，第二部分元認(rèn)知能力的好處，第三部分是如何鍛煉我們的元認(rèn)知能力。
? ?下來老師通過前面幾個(gè)概念的學(xué)習(xí)，引出元認(rèn)知能力這個(gè)概念，對(duì)自我思考的認(rèn)知和理解，培養(yǎng)自己寫作的過程當(dāng)中，就有對(duì)學(xué)習(xí)的思考，的認(rèn)知和理解，沒有自己的思考，就沒有辦法理解作者的思路，元認(rèn)知能力其實(shí)一直就在我們身邊，只是我們并沒有正確的認(rèn)識(shí)它。越是簡單的概念，我們?cè)饺菀缀雎浴?/p>
? ? ? ?那么元認(rèn)知能力的培養(yǎng)有哪些好處呢？1.首先它可以控制我們的情緒，笑來老師舉了一個(gè)力量訓(xùn)練的比喻，控制情緒就像舉杠鈴，肌肉力量的大小，決定了你所舉杠鈴的重量，所以每個(gè)人控制情緒的大小，取決于我們大腦的力量。通過元認(rèn)知能力的訓(xùn)練，可以提高大腦的力量控制我們的情緒。通過這個(gè)簡單的比喻，可以了解，我們的大腦需要不斷思考的訓(xùn)練變得更加有力量，這種訓(xùn)練需要持續(xù)不間斷的，才能看到效果，就像每天我們的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，短期內(nèi)看不到力量的提升，長時(shí)間的訓(xùn)練積累可以看到訓(xùn)練后的變化。2.元認(rèn)知能力的培養(yǎng)可以，可以治療抑郁證。3.元認(rèn)知能力的培養(yǎng)，可以更好的解決夫妻間的關(guān)系，站在對(duì)方的角度來考慮問題，滿足他人的情感需求。就不會(huì)單方面只站在自己的角度。避免了多余吵架，也可以提升夫妻間感情！4元認(rèn)知能力的培養(yǎng)，也可以幫我們創(chuàng)造更多的財(cái)富。想要達(dá)到財(cái)富自由，一定離不開元認(rèn)知能力的培養(yǎng)。
? ? ?講了這么多元認(rèn)知能力的好處，那最重要的就是如何去鍛煉，培養(yǎng)我們的元認(rèn)知能力呢？1.寫作是一件很好的培養(yǎng)元認(rèn)知能力的方法，可以通過記錄自己整個(gè)思考認(rèn)知的過程，更加有覺知地了解到自己的決定，并反思到自己的決定是否正確。2.在讀書學(xué)習(xí)的過程當(dāng)中，不斷去思考作者的思路，和自己的思路的區(qū)別，通過對(duì)比，去了解到，作者的思路有什么可取之處，自己的思路又有什么可以調(diào)整的地方。3.不斷地通過正確的方法去刻意訓(xùn)練自己的認(rèn)知與理解，提高我們?cè)J(rèn)知的能力。
還是喜歡，提前把作業(yè)完成，明天去十渡飄流，期待！
