? ? “你要足夠完整，才能健康地去愛其他人，去照顧和負(fù)擔(dān)其他人。孤獨(dú)的核心價(jià)值是，跟自己在一起。”--蔣勛《孤獨(dú)六講》
? ? 9月1日，周三，晴。今日是復(fù)谷的第四日，盡已霜降，但氣溫還是居高不下，一早醒來滿懷欣喜，因?yàn)榘词匙V今日可享用水煮蛋了，對于一個十日未沾油鹽的人來說，一個水煮蛋算是很大的福利了！
? ? 8月22日在姐姐的榜樣力量的引導(dǎo)下決定開啟辟谷計(jì)劃，這一天是周日，帶著布丁去寧波書城待了半天，晚上謝絕了朋友的聚餐邀約。第二日是上班日，工作一忙也就忘了這個事情，第三天算是最難熬，但用一根香蕉就把自己給收買了；進(jìn)行到了第四天就擁有了勝券在握的感覺，下班還發(fā)了一個朋友圈respect了自己一下。每日醒來最令人興奮的就是體重器上的數(shù)字，隨著數(shù)字不斷減少，身心就越發(fā)的輕盈，不過到了最后兩天體重沒有任何變化，有些小失落，但毫不影響要進(jìn)行到底的決心！
? ? ? 自從把辟谷這件事情提升到自我挑戰(zhàn)的戰(zhàn)略高度，每日除了特定的工作，抱著必須干成的心態(tài)，在饑腸轆轆中磨練自己的心智同時保持每日清晨瑜伽，喚起身體內(nèi)在活力，讓自己最大限度的保持心態(tài)的平和。白天工作纏身，不容易淪陷在饑餓的困擾之中，到了晚上就真的難熬了，因?yàn)楣ぷ饕惶煸獨(dú)庖埠谋M得差不多了，下班回家能量較低，情緒也起伏不定，代價(jià)是對布丁有質(zhì)量的陪伴布丁....這幾天也真的感謝布丁小朋友的善解人意，如果沒有她堅(jiān)定的支持和鼓勵，這項(xiàng)挑戰(zhàn)很有可能會以失敗告終。小家伙真是天使，不僅提醒爸爸盡量不要燒好吃的菜，避免我嘴饞，每次當(dāng)我說快泄氣的時候，總能及時給予鼓勵——告訴我她相信我可以做到的！有了她這些話，元?dú)獬錆M！
? ? ? 8月25日，辟谷順利推進(jìn)第七天，好友組織去福泉山聚餐，原本擔(dān)心自己會經(jīng)不起美食的誘惑，但為了考驗(yàn)自己的修煉成果，還是欣然赴約，夜空星光燦爛，火爐上烤著雞翅、肉串、熱狗等各種美食，鍋里火鍋的味道陣陣飄香，饑腸轆轆的自己站在美食面前卻能巋然不動，止不住敬佩自己起來！晚上在餐桌上看著好友們大快朵頤，我端著茶杯一個勁的喝水，無論無何我一定可以經(jīng)受得住誘惑和挑戰(zhàn)，事實(shí)證明過程也沒有想象中那么艱辛，順帶體驗(yàn)了一把得道修成的感覺。晚上我還留在了山上露營，想要去迎接明日初升的太陽以慶祝本次辟谷的圓滿。第二天清晨，5：30太陽從東邊準(zhǔn)時升起，照亮了整片茶山，沐浴在陽光下，身心輕盈，這種感覺倍爽。由于辟谷期間要避免低血糖，除了瑜伽暫停了跑步，但想到復(fù)谷之后又可以跑步了，就興奮不已，期待那種汗流浹背的酣暢淋漓……
? ? 29日進(jìn)入復(fù)谷的第一天，根據(jù)食譜要求讓腸胃慢慢恢復(fù)，所以前三天最好都食用流質(zhì)的粥，經(jīng)過7日的挑戰(zhàn)，這三天對我基本沒有什么難度，反而又瘦了兩斤，到今日應(yīng)該是我這二十家年來體重最輕的時刻了，簡直具有跨時代的意義，哈哈！
? ? 有朋友開始跟我說，肯定堅(jiān)持不下去；也有人說即使辟谷瘦了也很快會反彈，這些對我都不重要，最重要的是我經(jīng)歷過體驗(yàn)過，整個過程中讓我更加得了解、接納和欣賞自己，先苦后甜的真實(shí)感受讓人更加感恩當(dāng)下?lián)碛胁ξ磥沓錆M期待……接下來希望自己能維持好這段時間的革命果實(shí)，保持運(yùn)動，保持對食物的尊重，保持元?dú)鉂M滿的身與心！
