第七節 選擇適當策略

“進取”和“防御”目標不同，選擇的策略不同:前者傾向于更有風險的策略，后者則是謹慎保守的策略。

用最合適的方法為目標奮斗會給目標帶來額外的價值——用“感覺對”的策略能使人的投入更加堅韌，從而實現目標享受過程。

第八節 一個目標的優勢是另一個目標的劣勢

“進取”“防御”帶來的成功率不同——前一類型短期內充滿動力，但是長期作戰中顯得不夠靈活；

最好用“進取型”完成目標，用“防御”維持目標。

對于“防御”類型的人來說，障礙可以讓人提高警惕，增加排除困難的動力，從而更好的完成目標。

第五章 不閃光的金子

有些目標對人類身心發展更加有益，使我們的內在世界更加豐富，增強我們的自我價值感。

知道自己要什么和其中的原因很重要。你的目標是否適合你？

第一節 我們真正需要什么？

人類三個天生的需求：關聯感，勝任力，自主權。

第二節 我們真得不需要什么

什么樣的目標能滿足我們的需求？——關于建立、支持和增強人際關系的目標，專注于自我發展、增強體魄和自我接受的目標也可以、回報社會和幫助他人的目標也可以。