這個世界上，美麗的女人是一道靚麗的風景線：有的婉約淡雅如茉莉，沁人心脾；有的熱情似火如玫瑰，風情萬種；有的圣潔素凈如月季，清爽樸素……女人以不同的姿態、不同的風采、不同的故事、不同的燦爛，抖下了百種風情千種芳華，裝點著一片燦爛的天空。做個美麗一生的女人，是很多人癡癡追求的綺夢：美麗優雅可以吸引更多的眼球和換來更多的疼愛，既可以娛人也可以悅己……但是，美麗并非天賜，所有的美麗，都要用心經營和塑造的！
今天，給大家推薦6個咱們女人一生都會受用的保健常識，對自己好一點，很有必要
1、這些食材，貧血的你應該多吃
豬肝：含有豐富的營養物質，具有營養保健功能，是最理想的補血佳品之一
胡蘿卜：胡蘿卜素有造血功能可以補充人體所需的血液，從而改善貧血或冷血癥。
龍眼肉：含豐富的鐵質外，還含有維生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。
葡萄干：葡萄含鐵豐富，是老年、婦女及體弱貧血者的滋補佳品，尤其是葡萄干，含鐵量是新鮮葡萄的15倍。葡萄干還含有多種礦物質、維生素和氨基酸，是貧血者不錯的健康零食。
2、痛經，你可以試試‘姨媽茶’
配料：水，紅糖，紅花生，紅棗，紅豆，枸杞，方法很簡單，一起放在鍋里煮5-10分鐘就可以了，來完月經一個星期之后喝，喝完下個月來就不會痛。
3、這些小方法，讓你更漂亮
①在水里加一點鹽，不只殺菌，還可以祛油脂;
②在水里加一點蜂蜜，長期堅持可以讓你的肌膚年輕10歲;
③在水里加一點醋，可以讓你的皮膚變的光滑有彈性，還不容易長痘;
④在電腦前工作的女性，洗臉的時候在水中加一點綠茶，可以有效的抵抗輻射。
4、睡覺姿勢不正確，對子宮影響很大
長期不良睡姿，不光會讓身體形態走樣，還有可能對身體造成損害。
①乳房最怕俯臥睡姿：這種姿勢容易使胸部受壓;
②子宮怕長期仰臥睡姿：子宮的位置應該是前傾前屈位，而仰臥位睡姿容易導致后位子宮。
5、痛經，試試按摩這個穴位
有一個治療痛經的特效穴位——十七椎，痛經嚴重者，按壓十七椎2—3分鐘，可以收到立竿見影之效。這個方法對寒凝血瘀的痛經效果最好。十七椎，在督脈的循行線上，是一個經外奇穴，位于第5腰椎棘突下。痛的時候試試。
6、排除毒素，才能一身輕松
人體會攝入或產生一些對人體健康有損害的物質，在新陳代謝中不能很好地排除，就容易造成女人身材走形，變相衰老。
①肺內毒素：每天清晨及晚上睡覺前，到室外空氣清新處，做深呼吸運動。
②腸道毒素：保持大便通暢既可排毒也能養顏。
③血液毒素：人體內自由基如不能及時排出就會對正常細胞產生破壞引起衰老，多食含抗氧化劑的食物可及時清除血液內自由基。血液中每天都會產生各種垃圾，如不及時清除，不僅會加快機體衰老，還會引起高血脂、高血壓
年輕時我們常常怪責自己的沖動和幼稚，但當我們不再年輕不再沖動的時候，我們可能又遺憾地錯過了許多風景，經驗的積累是需要代價的付出的。現在我們老了，資格有了，能力有了，經驗也豐富了，可惜兌現的時間沒有了。因此祝愿姐妹們：把握當下，把握自己，做個美麗的女人！
