《自卑與超越》是個(gè)體心理學(xué)的先驅(qū)阿德勒的代表作。
作者阿德勒曾是心理學(xué)大師弗洛伊德的學(xué)生，也一度是弗洛伊德思想的捍衛(wèi)者。后來發(fā)現(xiàn)這位比自己年長14歲的老師，所開創(chuàng)的精神分析學(xué)中，過于強(qiáng)調(diào)了人類的性欲和本能在人格形成中的作用，卻忽略了社會(huì)感在人格塑造中的巨大作用。
于是，懷著對科學(xué)的尊重，跟老師弗洛伊德分道揚(yáng)鑣，開創(chuàng)了個(gè)體心理學(xué)。他認(rèn)為，人的行為不是由生物學(xué)的本能力量決定的，而是由社會(huì)力量決定的。指出，人的行為都是出于自卑感以及對自卑感的克服和超越。
在代表作《自卑與超越》這本書中，陳述了阿德勒的主要思想。不僅涉及到人為什么活著、家庭和學(xué)校對人的影響，還論及了早期記憶、婚姻與愛情等內(nèi)容。
愈來愈多受他影響的人認(rèn)為，阿德勒對心理學(xué)的貢獻(xiàn)超過了弗洛伊德。心理學(xué)家墨菲也曾指出：“阿德勒的心理學(xué)在心理學(xué)歷史中是第一個(gè)沿著我們今天應(yīng)該稱之為社會(huì)科學(xué)的方向發(fā)現(xiàn)的心理學(xué)體系”。
01 每個(gè)人都有不同程度的自卑感。
法國偉大的思想家盧梭，曾為自己是孤兒，從小流落街頭而自卑；? 法國第一帝國皇帝拿破侖曾為自己的身材矮小和家庭貧困而自卑。
中央電視臺(tái)著名節(jié)目主持人白巖松，年輕時(shí)曾非常自卑。
當(dāng)他從一個(gè)北方小鎮(zhèn)考進(jìn)了北京的大學(xué)，上學(xué)的第一天，他鄰桌的女同學(xué)第一句話就問他：“你從哪里來？”而這個(gè)問題正是他最忌諱的，因?yàn)樵谒倪壿嬂铮錾谛〕牵鸵馕吨鴽]見過世面。
就因?yàn)檫@個(gè)女同學(xué)的問話，使他一個(gè)學(xué)期都不敢和女同學(xué)說話！很長一段時(shí)間，自卑的陰影占據(jù)著他的心靈。每次照相，他都要下意識(shí)地戴上一個(gè)大墨鏡，以掩飾自己的自卑心理。
著名歌星王菲說，她也曾自卑過很多年。因?yàn)樗X得自己不聰明，18歲時(shí)勉強(qiáng)考上福建一所并不出名的大學(xué)，又沒有去上，到現(xiàn)在也沒有一個(gè)正經(jīng)學(xué)歷；
她覺得自己沒有毅力，減肥通常不超過一周就要打退堂鼓，明知抽煙不好，卻總也戒不掉；她覺得自己不擅長交際，尤其不會(huì)講話，所以一見記者就著急，不善于和媒體溝通，老給人家一個(gè)耍大牌的感覺……
從這些事例可以看出，不管是我們看著多么光鮮亮麗的人，在他們身上也都或多或少存在過自卑感。阿德勒經(jīng)過研究，給自卑感下了一個(gè)明確的定義：
如果一個(gè)問題出現(xiàn)，某個(gè)人對此無法適應(yīng)或無法解決，他在自己的意識(shí)中也承認(rèn)無能為力，那么他在這時(shí)表現(xiàn)出的就是一種自卑情結(jié)。
并指出，每個(gè)人都有某種不同程度的自卑感，因?yàn)槊總€(gè)人都無法生活在絕對滿意的環(huán)境里，每個(gè)人都想變得優(yōu)秀，都想生活得更好。
02 了解一個(gè)人，看他的過去就知道了。
有一位女教師，跟同事相處以及教學(xué)當(dāng)中，都表現(xiàn)很好。唯獨(dú)，在與丈夫吵架時(shí)有一個(gè)問題，吵到一定程度，就不想繼續(xù)費(fèi)口舌，習(xí)慣性地在地上撒潑打滾。
事后，連她自己也很驚訝，為什么自己會(huì)有這樣的舉動(dòng)。有一天終于記起來，原來她的母親在跟父親吵架的時(shí)候也總是會(huì)撒潑打滾。她很反感母親當(dāng)時(shí)的做法，不知為何如今的自己卻也有了母親當(dāng)初的行為。
對于此，阿德勒在書中也有解釋，指出想要理解一個(gè)人的生活風(fēng)格很簡單，只要留心觀察其言行舉止就能了解。而且，行為舉止是永遠(yuǎn)受到人生意義的制約的。
所謂人生意義，在阿德勒的思想里主要包括三個(gè)板塊，分別是生存、人際關(guān)系和婚姻。這些，又和早期記憶有關(guān)。
說到這里，不得不提到一直比較熱門的話題原生家庭。就比如上面的那位女教師，她的行為是受原生家庭母親的影響。而且，這種行為是不受控制的，當(dāng)你需要的時(shí)候就會(huì)產(chǎn)生這種舉動(dòng)和情緒。
打個(gè)比方，小時(shí)候，父母對你的關(guān)心較少，這讓你沒有安全感，無論在哪里總想表現(xiàn)好一些博得父母的關(guān)注。那么，以后走上社會(huì)與他人相處，這種心理也會(huì)時(shí)刻跟隨著你。稍有情況發(fā)生，它就會(huì)冒出來。
哪些方面會(huì)影響你的早期記憶呢？書中講到了幾個(gè)因素，最主要的是家庭方面，父母的角色引導(dǎo)。作為母親要讓孩子感覺到被重視，但不是被嬌寵，嬌寵的孩子走上社會(huì)以后容易不會(huì)和別人相處和合作，從而產(chǎn)生自卑。
對于非獨(dú)生子女，母親要引導(dǎo)大的一起協(xié)助照顧小的，體現(xiàn)出他依然很重要。父親也是一樣，在家里要人人平等，不能耍父親的權(quán)威，要愛護(hù)妻子，主動(dòng)分擔(dān)家務(wù)，陪伴孩子，讓孩子體會(huì)到一家人的關(guān)愛，和婚姻里的相互尊重。這樣長大以后，孩子才不會(huì)懼怕婚姻，產(chǎn)生婚姻上的自卑情緒。縱觀很多不婚主義和丁克一族，大都是因?yàn)樾r(shí)候受到家庭里的影響。
還需要注意的是，母親在家里也要人人平等，比如在教育子女時(shí)候，不能說“告訴你爸爸，或是等你爸爸回來收拾你”這樣的語言，這會(huì)讓孩子在無形當(dāng)中扭曲觀念，認(rèn)為父親就是家里的權(quán)威，女性就是低人一等的。這樣一來，長大后的男孩會(huì)有大男子主義，女孩會(huì)因?yàn)槭桥硕再H地位，或是對男女不平等產(chǎn)生不良情緒。
學(xué)校的引導(dǎo)也很重要。在家里表現(xiàn)良好的孩子，在學(xué)校的表現(xiàn)不一定及時(shí)良好的。老師要慈祥和藹，了解學(xué)生的興趣，多鼓勵(lì)多贊揚(yáng)，而不是體罰學(xué)生，或是各種嚴(yán)苛要求。這樣只會(huì)讓學(xué)生情況越變越糟，甚至一走出課堂便進(jìn)入牢房。
03 生命的樂趣在于把諸多不確定的事情變得確定。
現(xiàn)在，根據(jù)阿德勒的思想，我們已經(jīng)知道了每個(gè)人都有不同程度的自卑情緒，而且這些自卑情緒的產(chǎn)生往往和早期記憶有關(guān)。
那么，面對自卑情緒是不是就應(yīng)該一味消沉，或是任其事態(tài)發(fā)展呢？阿德勒告訴我們，對于每個(gè)人而言，世界從來不是客觀的。我們感知到的事物，從來不是事物原本的樣子，而是經(jīng)過我們的思維處理后的事物。
所以，對于自卑情緒，我們只有不斷認(rèn)清自我，積極面對，超越自我才是解決之道。
德國天才哲學(xué)家尼采，出身于勒肯的一個(gè)牧師之家，自幼性情孤僻，而且多愁善感，又矮又瘦，纖弱的身體使他總是有一種自卑感。他曾追求過一個(gè)美麗的姑娘，但因?yàn)樘孔荆瑳]有成功，這使他更加自卑。因此，他一生都是在追尋一種強(qiáng)有力的人生哲學(xué)來彌補(bǔ)自己內(nèi)心深處的自卑。
日本著名的企業(yè)家松下幸之助，4歲家敗，9歲輟學(xué)謀生，11歲亡父，自卑成為他一生奮斗的動(dòng)力……?
可見，不是因?yàn)槟阋环矫嫒酰蟹矫娑疾粫?huì)強(qiáng)，只要你肯付出努力，總有一個(gè)方面讓你超越自己，為之驕傲。而這，這正是生命的樂趣所在。
正是因?yàn)榇嬖谥T多不確定。所以，我們活著，便是不斷地把這些不確定的事情變得確定。任何結(jié)果，經(jīng)由一定過程得來，才變得有意義，否則，便會(huì)讓人覺得淡然無味。
人的一生很短暫，生命很脆弱，我們還需要不斷地克服困難，完善自己，絕不能放棄努力尋求生命的意義。
