文章開始之前，我先給大家講一個故事。從前，有個漁夫，他從海里撈到了一顆碩大的珍珠。這顆珍珠非常漂亮圓潤。但是美中不足的是：這顆珍珠上面有個針眼大小的小黑點。漁夫心想，要是把這個小黑點去掉，那這顆珍珠就完美無瑕，價值連城了。于是，漁夫就開始拿出工具，剔除這些小黑點，可是他剔掉了一層，小黑點還在。就這樣一層層的不停地剔著，直到最后，珍珠被剔沒了，小黑點也消失了。
這個故事告訴我們，這個漁夫太過于追求完美，最終導致價值連城的珍珠消失在眼前。
現實生活中，我們經常是不是也會遇到過分追求完美的事情呢？我們是不是常常糾結于事情的細枝末節，患得患失，消耗了大量的時間，還沒有達到我們想要的效果。我們是不是經常糾結于事情已經做得很好了，可是我們自己覺得還是不夠好呢？我們是不是經常將自己與其他同事進步比較，感覺自己的工作業績不好，產生焦慮，甚至抑郁呢？
其實這些都是過分追求完美的表現。我們之所以過度追求完美，主要有兩個方面的原因。一方面是受父母的影響，一方面是受環境的影響。
心理學家通過研究發現，我們會通過觀察和學習父母與周圍人的行為。兒童在成長過程中不僅能觀察自己的行為造成的后果，而且還能通過對父母進行觀察和模仿。很多追求完美的人，是因為有一個高標準、高要求的父母，他們在生活中非常追求完美，從而他們的行為會影響孩子的成長。父母的行為是孩子對待完美的方式的重要組成部分。
還有一個重要的原因是環境的影響。我們人是生活在群體里的，具有一定的社會性。在群體中，人需要有一定的歸屬感，對友情、感情、安全和愛的渴望會塑造人的行為，人們對群體產生的排斥、拒絕、不被認可的恐懼會迫使人們去追求完美。人們希望通過努力做好每一件事情，做對每一件事情，獲得高度的認可。
追求完美無可厚非，但是過度地追求完美，不僅僅不會起到激勵的作用，反倒會給人們產生一些焦慮、不愉快等副作用，讓我進入一種自我消耗的狀態。
那如何才能避免過度追求完美，停止自我的消耗呢？
1.直面缺憾，制定合理的目標
每個人成長過程的不同階段，都會制定不同的發展目標。在制定目標的時候，要綜合考量，設定力所能及的目標。執行目標的過程中，不要苛求百分百地完成目標，要懷著直面缺憾的勇氣，努力去實現目標。實現不了，也不要過于糾結。
2.換位思考，營造和諧關系
人是生活在一定的集體中的，會面對各種錯綜復雜的關系。在處理關系中，要以解決問題為導向進行思考，而不是去指責別人，盡量站在別人的立場上思考問題，持續地努力、改進和優化關系，營造和諧的氛圍。
