? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 共? ? ? 情
昨天是我們出19的第11次課，講到共情，特別有感觸。在平常的生活中，我們很少用欣賞的眼光看到對方的難得，很多都是原先的挑錯思維帶來的應該，就會給人帶來一種委屈，不滿等等一系列的負相情緒。就比方說近幾日在家打掃衛生，辛苦一下午幾個小時的時間，把廚房只打掃出來了一部分，爬高上低，累得氣喘吁吁，滿頭大汗，特別希望愛人和孩子看到以后給予夸獎和贊美，而非像領導一樣挑三揀四，說三道四。自己的勞動成果，希望被看到和贊美，那對于別人呢？他們是否也需要一種被看的，被理解到被支持到呢？己所不欲，勿施于人，如果我們能及時的給予，我們所看到的難得，并說出鼓舞的話，或許我們就能化解一場家庭矛盾，提升夫妻關系，或許孩子能感受到來自家庭的溫暖，更愿意為了家貢獻自己的愛心。如果我們這樣做了，是的孩子不僅感受到愛心，感受到溫暖，而且他還愿意投入到這場愛心活動。
共情的前提就是感受別人的感受，這時我們可以問問他是什么感受呢？來訪者說出來的這種感受能準確的表達自身的情感，我們需要注意的，放慢我們的語速，表達我們的好奇，慢下來聽來訪者說，你可以再問問來訪者，那您說的這個感受又是怎樣的呢？那有可能來訪者就會把這個事情前因后果說得更多一點，我們也可以了解的更多一點，網撒得更廣一些。如果碰到阻抗的來訪者呢？在生活中我們也會碰到孩子不想跟我們聊的時候，此路不通，繞路走，有可能的話，我們可以跟他聊聊，他感興趣的話題，多聊一會兒，把場一定要暖足暖透，要有一定的耐心，把氣氛聊嗨起來的時候再拐到這聊聊，我們感興趣的話題，這個時候有可能會聊下去，所以說沒有屬抗的來訪者，只有不懂變通的咨詢師，阻抗有時候也是對我們的一個提醒，而且他沒有和我們吵起來呀，他也是另一種的合作方式呀，這就讓我理解了，人不等于問題，只是在我們溝通的過程中，溝通出現了不太通順的狀況，而不是說我們兩個人有問題，我們要解決的不是我們兩個人的問題，而是如何讓溝通如何進行下去？
這會兒突然感覺焦點的學習就是一點一滴的覺察，一點小事上的認知，一小步的改善，一個知識點的提升，一句問話的看到，等等等等，這一系列的甚至是微不足道的變化，都讓人感覺到生活的溫暖，學習的魅力，焦點的內化，都這么值得人期待和擁有！
