20170728睡覺才是一天真正的開始

很多人認為早起是一天的開始。但生活用經驗告訴我，睡覺才是。

從小就被稱作“小夜貓”，所以對于早睡基本是沒任何概念。我的童年記憶中，有很多都是“夜貓子”的畫面——一家人圍坐在爐子旁邊，或者聊學校的大事小情；或者聊有的沒的的生活瑣事；或者是一家人一起拿電視劇消磨。至今我都懷疑我從小嚴重缺覺，不然也不會總是打不過隔壁1米75的哥哥。

成年以后，作息基本都由自己掌控了，整個人都覺得幸福的不要不要的。可以看整夜的韓劇，打整夜的僵尸，或者壘整夜的長城。那時候真的是年輕，總覺得活力四射，精力無限，如果哪天晚上早早上床睡覺，要么是生病，要么是失戀，除此之外，否則就覺得睡覺簡直就是人生最大的不堪和浪費。

三十歲左右是一個分水嶺。之前是一個人，可以今天還在爬長城，明天就去游西湖了；三十歲以后可能就是很多人了，你是妻子、女兒或者媽媽、兒媳，似乎一夜之間生活的雜事一涌而來。年齡長了，角色多了，但體能卻一直在下滑，這個時候真心覺得一切就像個大玩笑，能量和精力的不支也是諷刺至極。但生命和自然的生物規律你不可超越，更不可能改變，你只能去適應，只能去在越來越有限的生命里盡可能地去高效。

如果把人的大腦比成手機，那么人的精力補充就好比是每天給手機充電。如果昨晚忘記充電，今天你只能給自己手機安排很少的事，甚至幾乎不能有重要的事；你甚至還會因此而焦慮或不安，又或者產生一些莫名的負面情緒，然后這一天都在身心俱憊中度過。所以，我們無論多忙，都會記得給手機充電，還一定要充到滿格，這樣才能肆無忌憚的各種使用，才不會不安和焦慮，擔心手機隨時關機罷工。人的身體也是一樣，只有體能十足，才可能各種應對和創造，或者各種高效和成果。

為了以后的每一個正常的“明天”，請擯棄那些“不舍得睡覺，但很少忘記給手機充，請好好睡覺！

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