一、自讀感悟
在追求幸福的過程中，最大的障礙來自于我們自己的內心，在某種程度上覺得自己沒有資格獲得幸福，或者有時會忽略一些幸福的來源，或者會做一些威脅幸福的事情。我們以為幸福必須是眾人羨慕的，幸福的高度是旁人莫及的，但事實上幸福只是簡單的內心深處的安穩，只有沖破自己內心的障礙，才能排除外在的障礙，獲得幸福。
二、討論主題，是否有任何外在或者內在的因素阻止你追求幸福？（按照書中提供的完形練習，寫出十個以上的句子）。
1、妨礙我追求幸福的東西是我幫自己找的借口；
2、再多5%地去感覺自己是值得擁有幸福的，其實幸福是很簡單的；
3、如果能更深地認識到我們是有資格獲得幸福的，將會更努力地爭取屬于自己的幸福；
4、如果我拒絕依照別人的價值觀去生活，我對自己的想法更加堅定，我會過得更快樂；
5、如果我成功了，我可以用自己的資源幫助更多需要幫助的人；
6、當我對自己感到滿意時，一切都是那么的美好，感覺特別自信；
7、我開始漸漸地發現，我從這本書里學到的也逐漸加入了我的生活與工作里。
