工作日的時候，每天都需要早上起來，而早起的理由，很多是因為外在原因，比如上班快到點了，上課要遲到了......理由千千萬，但是很少是出于我們自己主動和自愿。
說起來挺有意思，很多事情，我們總是被外界的力推著長大。孩童時期，被學(xué)校管束，一日三餐、讀書、作業(yè)、上課，期初或許沒有什么特別感覺，但是隨著年齡增長，學(xué)業(yè)壓力變大，受不住的總是會出現(xiàn)各種不適情緒，而受得住的就繼續(xù)往下走，進入大學(xué)的時候，相對來說管束的空間減弱了些，常常會讓人產(chǎn)生不適。
習(xí)慣的，會繼續(xù)曾經(jīng)的習(xí)慣，但是因為缺少了每日的監(jiān)督，或許也會逐漸變得懶散；不習(xí)慣的，也會因為久違的自由，過得更加放浪形骸，甚至于，除非餓了，才會想起要去吃飯了。
進入社會后，一些外界的規(guī)矩會讓我們無奈的除去曾經(jīng)的懶散，每一天都是嚴(yán)謹(jǐn)和規(guī)律。比如每天的起床，很少有人說，我是為了能去跑步，我是為了能去做點別的，更多的是不得不起來呀，因為趕不上打卡了。
被外界因素影響和控制的我們，就像是提線木偶，正在逐漸失去自己的一些東西。看似規(guī)律的背后，其實，是無奈，久了，便是痛苦，這就是來自他律的影響力。
他律，可以簡單理解為，一種來自外界的規(guī)律行事，是一種客觀的規(guī)律。他律可以讓起初的我們有一種新鮮感和掌控感，但是久了后，就會是一種負擔(dān)感，甚至是一種窒息感。
相對他律的，是自律的存在。自律是一種主觀能動性，是發(fā)自內(nèi)心的一種積極主動的自我約束。如果早上起來，是為了讓自己能讀一些想讀的書，那么這種就可以理解為自律。自律不同于他律的是，自律堅持到一定程度，是帶給人愉悅感和真正的掌控感。
但是自律由于是自發(fā)性行為，所以一定程度上，受自身影響會更大，相較于他律，會更容易被放棄。
減肥好難，就是一個典型的自律失敗的信號。科學(xué)最公認的減肥方法，就是管住嘴，邁開腿，但是真正要做到的，確實要有非常強大的堅毅力和自律力。
他律會令人痛苦，然而自律容易放棄，難道就沒有好的相處方式嗎？
當(dāng)然有。如果說他律是一種能令人相對長久堅持的一種約束，那么借由他律的力量，來培養(yǎng)和擴大自己的自律范圍，讓自律反作用他律，直到他律變成自律的一小部分，兩者的共存就會令自己變得更加的不一樣甚至強大。
比如說，9點需要上班，僅被他律控制的可能無奈8點半必須要起床了，那時的不愿和痛苦可想而知；但是如果將時間提早到7點甚至6點或者5點起床，而這些起床的時間用來閱讀、運動、寫作這類感興趣的事，到了8點半在悠哉的出門，那感覺完全是不一樣的。
讓自律的范圍擴大到包含他律，而他律在被包含在自律的部分又會促進自律的鞏固和養(yǎng)成，這樣的方式，到不失為一種不錯的方式。
不過如果本省從事的是一種相對無他律的作息，例如創(chuàng)意工作者，那么可能就不適用了。對這般人來說，不規(guī)律就是最好的規(guī)律。
