2017.3.27-30
出差杭州四天，結(jié)果從頭病到尾。我很明白是我的身體在提醒我，透支的太厲害了！前面連續(xù)的每天早出晚歸，工作，學(xué)習(xí)，出差，陪娃兒住院，我的身體在努力的撐著，終于撐不住了。我也明顯的發(fā)現(xiàn)自己和身體的連接是不夠的，我需要更多的關(guān)愛(ài)和照顧她。
第一天
高鐵上，就已經(jīng)有喉嚨有痰的感覺(jué)，可沒(méi)有重視，大約下午四點(diǎn)到達(dá)培訓(xùn)的酒店，身體用頭疼，全身酸脹的感覺(jué)開(kāi)始提醒我了，于是取消了晚上去附近轉(zhuǎn)悠的計(jì)劃。泡澡，吃飯，然后就睡覺(jué)。大約7點(diǎn)半就睡了。晚上起夜無(wú)數(shù)次，每次都覺(jué)得很渴要喝水，然后去上洗手間。
第二天
7點(diǎn)半起床，發(fā)現(xiàn)癥狀沒(méi)有好轉(zhuǎn)，變嚴(yán)重了，有一點(diǎn)擔(dān)心和不滿(mǎn)，然后發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)說(shuō)不出聲了。我仔細(xì)的想了想，這是身體想提醒我哪方面，是我最近太過(guò)用力的想表現(xiàn)自己和展示自己，得到旁人的稱(chēng)贊，而過(guò)多的消耗了自己么？好像是有這個(gè)方面。那么后期我會(huì)注意，進(jìn)行一下調(diào)整。
沒(méi)有想到會(huì)場(chǎng)那么冷，我整個(gè)上午都凍的發(fā)抖，中午趕緊回去加了衣服，然后閃了個(gè)念頭，又把自己坑了。病情不出所料的加重。
晚上回房間躺著，感受著全身的各種疼痛，小我悄悄的跑出來(lái)告訴我：你好可憐喔！這么難受又沒(méi)有人照顧。
一開(kāi)始有一瞬間的認(rèn)同，于是眼淚掉了下來(lái)，后來(lái)很快辨認(rèn)出小我的聲音，發(fā)現(xiàn)這個(gè)念頭對(duì)于我現(xiàn)在并沒(méi)有什么鳥(niǎo)用，于是放下了它。然后開(kāi)始尋求支持，在能量班群里問(wèn)大家，生病了能量好低怎么破，大家的支持給了我力量。我繼續(xù)做量子呼吸，然后對(duì)我的身體說(shuō)：對(duì)不起，請(qǐng)?jiān)徫遥x謝你，我愛(ài)你。
后來(lái)是實(shí)在難受的不行，于是請(qǐng)培訓(xùn)認(rèn)識(shí)的小美女幫我叫服務(wù)員，服務(wù)員打車(chē)好遠(yuǎn)幫我去買(mǎi)了999感冒沖劑，雖然車(chē)費(fèi)我出，但仍然感受到了來(lái)自我的世界的善意～
喝了藥躺著，調(diào)整呼吸關(guān)注自己的感受，頭部的疼痛，喉嚨的劇痛，全身的酸脹感，真的超級(jí)難過(guò)，覺(jué)得這樣的連接好痛苦，接納目前的感受和狀況好難，可我也很清楚，我不接納又能怎么樣呢？抗拒并不會(huì)讓我感受更好，這個(gè)痛苦還是存在。
打開(kāi)周老師講身體的那節(jié)微課聽(tīng)了一部分，然后繼續(xù)躺著調(diào)整呼吸關(guān)注身體，逐漸的，感覺(jué)一股熱氣升騰起來(lái)，游走到全身各處，然后我開(kāi)始冒汗，也感覺(jué)身體放松了一些，然后睡著了。整個(gè)晚上仍然是處于喝水和上洗手間的循環(huán)中～
第三天
早上起床仍然很困難，我在考慮是不是不參加培訓(xùn)直接休息，然后發(fā)現(xiàn)我不能允許自己這樣，就還是去參加培訓(xùn)。我也接納了自己不愿意不參加培訓(xùn)的決定。這一天白天非常難受，喉嚨劇疼，不過(guò)痰液易咳出了，讓我知道自己有好轉(zhuǎn)，頭疼，全身無(wú)力酸疼，穿非常多還怕冷。等到培訓(xùn)終于結(jié)束了，我都感覺(jué)自己是多么不容易才撐住的。
合作單位安排車(chē)輛接我去了他們公司附近的酒店，整個(gè)路上我都是癱軟的狀態(tài)。
于是又在能量班的群里找力量，求抱抱！大家很給力的給了很多的支持和抱抱～
住進(jìn)酒店后，晚餐我點(diǎn)了很豐盛的外賣(mài)，可完全沒(méi)胃口吃，我縮在被子里，發(fā)現(xiàn)自己開(kāi)始發(fā)燒。
第一反應(yīng)是驚恐，我覺(jué)得，怎么可能這樣呢，我明明應(yīng)該有好轉(zhuǎn)了，怎么還發(fā)燒了呢？然后小我又跑了出來(lái)：你的體質(zhì)和別人不一樣，你還是需要打針啊！我媽也正好這個(gè)時(shí)候打電話(huà)來(lái)（前幾天一直沒(méi)打電話(huà)，不想告訴他們，除了讓他們焦慮，沒(méi)有其他作用），強(qiáng)化了小我的這個(gè)念頭。
我確實(shí)動(dòng)搖了下，可我又覺(jué)得很不甘心。這么多天的難受的體驗(yàn)都經(jīng)歷過(guò)來(lái)了，我在這個(gè)時(shí)候需要用抗生素再摧殘自己的身體一次么？我不愿意。
于是還是沖了藥，開(kāi)始做冥想，量子呼吸，等等，這一次難度很大，或許因?yàn)榘l(fā)燒了，各種不適反應(yīng)加倍，眼淚不受控制的冒。心里暗暗的想，我為什么要?jiǎng)?chuàng)造如此痛苦的體驗(yàn)讓自己來(lái)關(guān)注身體呢？以后一定不能這樣忽視她了。
然后又在心里掙扎了下，還是給合作單位的聯(lián)系人發(fā)了信息，說(shuō)了自己身體狀況，表達(dá)了明天就不去拜訪(fǎng)了，以后再約，對(duì)方很友好的問(wèn)了問(wèn)是否需要安排車(chē)輛接我去醫(yī)院，和過(guò)來(lái)問(wèn)候我，我拒絕了，后來(lái)對(duì)方表示安排明天送我去車(chē)站，這個(gè)我接受了。
溝通很順暢，周老師說(shuō)的真實(shí)表達(dá)，真的很重要。我內(nèi)在狀態(tài)是中正的，沒(méi)有因?yàn)樵u(píng)判自己生病而找其他借口不去合作單位，也沒(méi)有勉強(qiáng)自己的身體要求自己一定要去。不知道是因?yàn)樵谏。€是因?yàn)闇贤ǘ际钦鎸?shí)表達(dá)，溝通中我會(huì)感覺(jué)對(duì)方更親切了，而這一點(diǎn)我也表達(dá)給了對(duì)方。
仍然是在感覺(jué)出汗后睡去。這個(gè)晚上是最難熬的，半夜里被各種疼疼醒，疼醒了就很難入睡。我看了看手機(jī)，大約一個(gè)小時(shí)醒一次，醒了就難睡著，因?yàn)轭^疼腿疼全身肌肉疼太他媽的疼了。
無(wú)他法，關(guān)注呼吸和內(nèi)在，安撫身體，并告訴自己，堅(jiān)持，我是可以的。
第四天
折騰了一晚上，早上起床還是很累很虛弱的狀態(tài)，不過(guò)明顯的感覺(jué)到精神會(huì)好一些，然后我內(nèi)在有個(gè)聲音告訴我，最難過(guò)的時(shí)候已經(jīng)過(guò)去了。
現(xiàn)在坐在回武漢的高鐵上，狀態(tài)依然不佳，前幾天的疼痛感消失了大半，而且內(nèi)在狀態(tài)感覺(jué)很穩(wěn)定。
恩，目前這樣就很好。
