本文是槽點君在新浪博客的第4篇文章，今搬遷至此
原文地址：
http://blog.sina.com.cn/s/blog_15b5095b50102w7ey.html
經過長期壓抑與自我壓抑，
槽點君身心皆僵
今天晚上槽點君去健身房第一次玩動感單車，
教練一邊騎一邊配著音樂節奏各種活動上半身，?
槽點君也照貓畫虎地跟著晃，
看著對面的鏡子，觀察自己的/教練的/同學的動作，
突然發現自己怎么顯得那么僵硬。
結合上一篇博文說的，在運動會中槽點君并不會打球，
如果說昨天反思到的原因是體重太重，高達自己標準體重的142.7%，
那么今天從動感單車中看出來的是，
打球很挫還有一個原因——身體僵硬。?
?繼續挖掘，
槽點君向來覺得人的生理層面是什么樣的，
某種程度上反映的是這個人的心理狀態。
順著一反思，槽點君的確心靈僵硬很久了。
?槽點君已經過去的人生，可以分為兩部分：
被強迫與自我強迫。
被強迫的部分就不說了，也就是上學啊父母教育啊社會化啊那回子事；
自我強迫需要解釋一下， 通常分為五個階段：
1.槽點君熾熱的心發出孜孜不倦追求逆襲的指令
2.槽點君急功近利設置了一個過高的目標和過嚴的自我要求
3.槽點君以毅力強迫自己達到高要求
4.短期內能達到要求，但是沒多久后就感覺累透了并且不快樂
5.槽點君終于停了下來，但是心中充滿對自己的責怪和負罪感?
看見沒有！無論是強迫還是被強迫，槽點君的生活充滿了壓抑
追憶知乎某個回答
?每當槽點君心塞的時候，
一大愛好是在知乎搜索各種心塞問題，圍觀別人的心塞人生。?
比如有個問題是“童年缺愛長大了感覺各種不對勁怎么辦”。
題主的情況和我差不多，
在缺愛的環境中長大，感覺做什么都是帶著壓抑——?
要么被別人強迫，
要么出于獲得愛的目的自我強迫。
（槽點君熾熱的心想逆襲，是覺得只有逆襲了才配享有愛與尊重）
在這個問題下面看到過一個覺得很贊的回答， ?
答主以自身經歷說法，
先是點明題主的問題在于“從來沒有順應自己的內心去做事，真實的自我生命力早萎縮了”(大意），
然后提供解藥，大概概括為兩步：
-
一 降低壓抑。
放松自我壓抑；對別人的要（強）求（迫）???在最低線擦過就行。
為的是讓長期被壓抑的真自我慢慢探出頭呼吸一下新鮮空氣，重新活過來。
正視自己真實的需求，而非別人的要求和自我強迫的偽需求。 - ** 二 順著自己真實需求去努力。**
真自我慢慢恢復元氣了，順應它去做事就能感到內外能量循環通暢；而之前的強迫與自我強迫因為沒有和真自我結合，是單方面的掏空能量，就會覺得活得累。
反思槽點君入職公務猿以來的心態
像很多同齡人一樣，
槽點君并不認可公務猿這份職業，
只是認識到自己已經身心很不健康了，
如果繼續留在一個一線城市，?
不僅干什么都事倍功半，而且在做事的過程中分分鐘被負面情緒打到。
槽點君想要全面重建生理和心理健康，給自己留一個緩沖期，
才通過考試混入了公務猿隊伍。
考公務猿之前就各種刷網頁整理出來做公務猿的優勢和弊端，
對槽點君來說，
怎么看都只是一份只能短期做一做，然后立馬甩甩屁股走人的工作。
價值觀上的不認可，
加上思想上確立了“老子就暫時陪你們玩一玩”的戰略，
加上六線小城無聊的人事物實在是槽點君的毒藥，
綜合起來導致槽點君最初對周邊人事物的態度，
表面上恭恭敬敬，內心翻著大白眼不屑于去接觸。
省出社交的時間去過高度計劃性的、一個人孤零零的、覺得自己要逆襲的生活。
覺得什么東西是社會需求的技能就去亂學。
強迫自己聽創業創富網課、亂看各種書、一個人鍛煉、上coursera學python?。
而且每當累覺不愛繼續不下去的時候還會自我鞭笞，
“你特么還想不想回到大城市了？真敢在這兒做公務猿做一輩子？”
把自己打的身心遍體鱗傷。???
???其實槽點君是被各種信息洗腦了，
放棄和真自我對話，
聽著什么牛逼就東一榔頭西一棒子去學習
其實學的東西，
程度上又散又淺，品種上亂花漸欲。
根本形不成合力，根本不知會有什么用。
而且最重要的是，搞完這么一大堆，自己內心還是空的。
這就是順著偽需求去自我強迫的后果。
這踏馬和槽點君在原生家庭時各種被強迫的生活有什么區別！！！[手動拍桌]?
這樣下去怎么可能全面重建身心健康！！！?
?
槽點君的自我救贖?
槽點君之前時常擔心，
如果不好好跟上社會發展的動態，
在一個無憂無慮節奏緩慢的六線城市過著公務猿的生活，
很容易就被社會拋棄了，再也沒有希望去趕一趕時代的浪潮。
所以才強迫自己去學各種東西而壓抑真實自我。?
但是！！！
非常人本主義地講，
先伺候好自己，才有余力去伺候好外界；
伺候好外界，歸根結底也是為了更好地伺候好自己。?
?槽點君現在最需要的，
才不是什么創業創富，
才不是什么編程，
才不是什么互聯網行業前沿動態，
才不是什么金融行業的歷史與未來。
而是怎么與自己好好相處重獲身心健康啊喂！
?寫了那么多，用一張圖總結，
從前槽點君信仰的是上面那條路，
覺得這樣簡單直接快速便捷，?
于是給自己設置的考核KPI都是“今天完成了多少自我強迫”；
但現在槽點君發現這么做太粗暴了，
欲速則不達，?還有副作用，所以要走下面那條路。
之后，
當“還能不能回到大城市？難道真的就在這兒干一輩子公務猿嗎臥槽？”這種疑問小怪獸再出來襲擊槽點君時，
請想一想自己為身心健康做了多少努力吧。
早睡早起，清晨溫水，規律吃飯，每天鍛煉；
包容心態和身邊人相處，投入地勾搭和自己處境相仿的陌生人，自尊自愛；
這些才是槽點君的正經事。
