一朋友給我留言。大意是，自己一歲半的女兒最近對(duì)手機(jī)上癮，只要看到大人拿手機(jī)，就哭著鬧著要玩，一旦給她看了，就停不下來(lái)。

為此，朋友責(zé)罵過(guò)，可是孩子哭鬧更兇了。他很擔(dān)心，也很苦惱。問(wèn)我：怎樣才能戒掉娃的“手機(jī)癮”？

正巧，澄兒這段時(shí)間也有這樣的問(wèn)題，每天醒來(lái)就要手機(jī)。

后來(lái)，我仔細(xì)研究了一下，總算剎住了他的這股勁兒。

先說(shuō)一下我的解決思路。

首先，找到孩子迷戀手機(jī)的原因。

這里我考慮了兩個(gè)方面。

1.手機(jī)方面。

觀察孩子感興趣的內(nèi)容，是手機(jī)里拍的照片、視頻，還是手機(jī)里的動(dòng)畫片。

據(jù)我的觀察，澄兒起初只看手機(jī)里拍的照片和視頻。現(xiàn)在，動(dòng)畫兒歌和手機(jī)相冊(cè)都愛看。

2.家庭環(huán)境方面。

這里也分兩點(diǎn)：①孩子對(duì)家長(zhǎng)為他提供的游戲環(huán)境興趣不大。②家長(zhǎng)經(jīng)常在孩子面前玩手機(jī)，給孩子傳達(dá)了一個(gè)信號(hào)——手機(jī)特別好玩。

我們家我覺得存在②的問(wèn)題，澄爸經(jīng)常手機(jī)不離手；而我，情況時(shí)好時(shí)壞，壞時(shí)翻翻網(wǎng)頁(yè)刷刷公號(hào)文章的時(shí)候也不少。

其次，對(duì)癥下藥，找到解決辦法。

1.如果孩子只是愛看自己的靜態(tài)照片，家長(zhǎng)可以把照片打印出來(lái)做成相冊(cè)，還可以打印照片為孩子制作主題繪本。

我就用照片自制過(guò)繪本。具體做法就是選擇相關(guān)主題打印出來(lái)，比如“我愛運(yùn)動(dòng)”“我很勇敢”等，之后裝訂成書。

2.若孩子愛看動(dòng)態(tài)的視頻或動(dòng)畫片，對(duì)應(yīng)的解決方式有下面兩種。

（1）轉(zhuǎn)移孩子注意力。

這里我提供三條建議。

①多帶孩子到戶外活動(dòng)。公園、馬路、游樂場(chǎng)、超市、博物館……總之，家門之外天地大。

就我的經(jīng)驗(yàn)看，我只要帶澄兒出門，無(wú)論坐車、散步，去游樂場(chǎng)還是公園，孩子從來(lái)沒有想起過(guò)手機(jī)。

②在家陪伴孩子要用心、專心。三心二意的父母養(yǎng)不出一心一意的孩子，而且孩子特別聰明，你陪他時(shí)用了幾成心，他其實(shí)都感覺得到。

這里我強(qiáng)烈推薦陪孩子時(shí)把手機(jī)靜音，或者直接丟開。其實(shí)在我們不看手機(jī)的時(shí)間里，哪里發(fā)生了什么大事啊，只是我們的心魔罷了。

③有針對(duì)性地豐富孩子的玩具。比如，孩子喜歡車，就多準(zhǔn)備跟車有關(guān)的玩具，包括繪本、玩具車、拼圖、積木等。

準(zhǔn)備玩具只是一方面，大人平時(shí)也可以多用生活用品吸引孩子興趣，比如一盒綠豆，一個(gè)家用工具箱，一只平底鍋，只要能調(diào)動(dòng)孩子興趣又安全可控，給他玩就是了。

我一個(gè)人帶澄兒，做家務(wù)時(shí)就經(jīng)常喊他幫忙，遞個(gè)垃圾桶，攪蛋液，拿雙筷子……孩子都樂顛樂顛地做。

我也常常交給他一些任務(wù)，比如遞給他某樣蔬菜或者水果，讓他到看圖認(rèn)物的書里找到對(duì)應(yīng)的。

（2）合理安排孩子玩手機(jī)的時(shí)間。

家長(zhǎng)要正確看待手機(jī)的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，不要一味禁止。現(xiàn)代社會(huì)里手機(jī)必不可少，我們自己都做不到不玩手機(jī)，何況孩子呢！

只是，孩子玩手機(jī)時(shí)，觀看內(nèi)容和觀看時(shí)間家長(zhǎng)要管控。

1.孩子的觀看內(nèi)容，家長(zhǎng)最好提前了解或者陪看。網(wǎng)上畢竟太多不好的視頻了，前段時(shí)間新聞爆出“毒動(dòng)畫”，暴力、血腥內(nèi)容被無(wú)良人士添加到動(dòng)畫片里，對(duì)孩子危害太大。

2.根據(jù)孩子年齡，控制孩子看手機(jī)的時(shí)間。

美國(guó)兒科學(xué)會(huì)建議，2歲內(nèi)，禁止孩子使用電子產(chǎn)品。2歲后到學(xué)齡前，有選擇性地使用電子產(chǎn)品。家長(zhǎng)們可以參考這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，給自家孩子設(shè)定時(shí)間。

澄兒現(xiàn)在剛滿2周歲，我每天一共給他15分鐘看手機(jī)時(shí)間，一次5分鐘，一日三次。

他自己決定何時(shí)看，哪怕密集看完我也允許。不過(guò)當(dāng)天的時(shí)間額度用完后，孩子再要的話我會(huì)提醒他：“今天你已經(jīng)用完時(shí)間了哦！是你自己決定的。明天可以再看。”

2歲孩子的時(shí)間概念并不明確。但是5分鐘大約看兩首動(dòng)畫兒歌，他心里有數(shù)。一般來(lái)說(shuō)他都遵守，偶爾不遵守，我會(huì)提醒他遵守。

特別建議一點(diǎn)。

育兒中我認(rèn)為尊重孩子也包括對(duì)孩子真實(shí)，不撒謊。

所以，我會(huì)誠(chéng)懇地和孩子溝通，告知他和手機(jī)有關(guān)的事，我會(huì)說(shuō)兩點(diǎn)。

1.手機(jī)的用途。爸爸/媽媽需要用手機(jī)做什么？為什么要這么做？

2.限制他用手機(jī)的原因。小孩子的眼睛沒有發(fā)育好，看多了眼睛會(huì)不舒服、受傷等，要給眼睛成長(zhǎng)的時(shí)間。

總的來(lái)說(shuō)，任何育兒?jiǎn)栴}都不是單一的，發(fā)生后，家長(zhǎng)需要綜合評(píng)判和調(diào)整。

育兒沒有捷徑，家長(zhǎng)必須要用心，發(fā)揮言傳身教的積極作用。

孩子都喜歡更用心更豐富的游戲環(huán)境，只要家長(zhǎng)給到了，手機(jī)又哪里有那么好玩呢！

（注：文中“手機(jī)”可代指一切電子產(chǎn)品。）