今天帶孩子打籃球，輪到最后比賽環(huán)節(jié)中，我看見(jiàn)我的孩子壓根沒(méi)有比賽的意識(shí)，自己顧自己的玩，老師一直強(qiáng)調(diào)孩子要盯緊對(duì)手，但我兒子就在神游狀態(tài)，不知道要配合自己的隊(duì)員，也不知道去防守，高興起來(lái)就在場(chǎng)子里跑兩下，不高興時(shí)就自己玩自己，看到這些兒子的表現(xiàn)讓我感覺(jué)特別的不舒服，雖然知道孩子不能比較，但內(nèi)心還是有火上來(lái)，我是臉上藏不事的人，孩子偶然間可能看到了我的表情，立刻開(kāi)始調(diào)整自己，給我的感覺(jué)是他為了讓我高興，迎合我開(kāi)始關(guān)注到比賽。當(dāng)我看到他因?yàn)檎疹櫟轿叶淖儠r(shí)，我又一陣心酸！

事件中的情緒和信念

1 當(dāng)我看見(jiàn)他比賽時(shí)沒(méi)有達(dá)到我期望的狀態(tài)時(shí)，我很失望，/失望什么/我利用休息時(shí)間去培養(yǎng)他的興趣愛(ài)好，可是他自己卻不努力/他不努力會(huì)怎么樣？/我會(huì)焦慮他以后該怎么辦？連這些簡(jiǎn)單的指令都聽(tīng)不明白/聽(tīng)不明白會(huì)怎么樣？/我會(huì)很擔(dān)心他的未來(lái)/他馬上就要進(jìn)入小學(xué)了，之前的幼兒園是愛(ài)與自由。很照顧孩子的情緒和感覺(jué)，對(duì)孩子很有愛(ài)，很包容，但是小學(xué)環(huán)境完全不一樣了，他這樣只顧自己，不聽(tīng)老師的話，我擔(dān)心他進(jìn)入小學(xué)以后不適應(yīng)怎么辦？也是這樣自己管自己的，不聽(tīng)老師的，也不參看其他人的怎么辦？/他進(jìn)入小學(xué)以后真的就是這樣的狀態(tài)會(huì)怎么樣？/我好擔(dān)心他，我擔(dān)心老師沒(méi)有耐心，擔(dān)心老師會(huì)罵他，會(huì)隨意地處罰他/老師會(huì)隨意的處罰他，會(huì)怎么樣？/擔(dān)心他會(huì)有心理陰影，他本來(lái)就是個(gè)退縮型的孩子，需要很多的鼓勵(lì)才敢前進(jìn)的孩子/他有陰影了以后會(huì)怎么樣？/擔(dān)心他害怕老師，因陰影而不愛(ài)學(xué)習(xí)，畢竟學(xué)習(xí)是人一輩子的事情，我希望他能快樂(lè)的學(xué)習(xí)/他不快樂(lè)的學(xué)習(xí)會(huì)怎么樣？/他會(huì)過(guò)得比較苦/他日子過(guò)得比較苦，會(huì)怎么樣？/我會(huì)很難受，很自責(zé)，都怪我沒(méi)有幫到他/沒(méi)幫到他會(huì)怎么樣？/沒(méi)幫到他，我會(huì)覺(jué)得我自己很沒(méi)用/我覺(jué)得自己很沒(méi)用會(huì)怎樣？/我覺(jué)得我自己不配當(dāng)媽媽，連自己的孩子都幫不了/連自己的孩子都幫不了會(huì)怎么樣？/會(huì)覺(jué)得我不該生他，害他受苦

當(dāng)我看見(jiàn)他比賽時(shí)沒(méi)有達(dá)到我期望的狀態(tài)時(shí)，我也很憤怒/憤怒什么/憤怒他怎么這么不爭(zhēng)氣，他打的好不好我無(wú)所謂，但態(tài)度要端正，要積極地聽(tīng)教練講規(guī)則/他態(tài)度不好會(huì)怎么樣？/他就無(wú)法專注聽(tīng)到教練的規(guī)則，他就不知道后面該如何去做？/他不知道后面該如何做會(huì)怎么樣？/他肯定打不好比賽/打不好比賽會(huì)怎么樣？/感覺(jué)我虧大/虧大了會(huì)怎么樣？/時(shí)間精力，金錢全浪費(fèi)了/全浪費(fèi)了會(huì)怎么樣？/如果把這些精力資源放在其他方面可能效益會(huì)更大，/效益更大說(shuō)明了什么？/說(shuō)明我做媽媽比較成功，我沒(méi)讓孩子走彎路？/孩子走彎路怎么了？/孩子走彎路，說(shuō)明家長(zhǎng)的失職/家長(zhǎng)失職說(shuō)明了什么？/我判斷失誤，我對(duì)不起孩子了，讓孩子走彎路了/我就對(duì)不起孩子會(huì)怎么樣？/我沒(méi)有做好母親職責(zé)，我沒(méi)有用！

原來(lái)我一直都想讓孩子按照我指引的所謂“直線路線”去走，我不允許孩子按照他自己的節(jié)奏“所謂的彎路”去走，已經(jīng)學(xué)過(guò)很多育兒知識(shí)的我，頭腦里告訴我不可以控制孩子，我表面上看是很尊重孩子，但我今天覺(jué)察到其實(shí)我內(nèi)心深處是對(duì)孩子有著深深地評(píng)判，深深地比較，這個(gè)比較沒(méi)有在表面在語(yǔ)言和行為上，但我骨子里面已經(jīng)把孩子跟別人比的一塌糊涂，我那個(gè)把他跟別人比較的能量已經(jīng)顯現(xiàn)出來(lái)，所以孩子會(huì)立刻感受到，會(huì)看媽媽的臉色去調(diào)整自己行為，我骨子里面已經(jīng)不允許孩子做他自己，我甚至覺(jué)得孩子沒(méi)理解老師的規(guī)則的話，可以參看一下別的小朋友，這就是我的固化思維模式，我的標(biāo)準(zhǔn)是你哪怕他跟別人的動(dòng)作一樣也可以

對(duì)應(yīng)的生命故事

小學(xué)時(shí)，我每年的期中考試成績(jī)都很差，然后被媽媽打罵，媽媽每次都說(shuō)，考這么差以后怎么辦呀！

我記得小時(shí)候，有次鄰居胖姐姐問(wèn)我為什么這么瘦，我就隨口說(shuō)了一句，我少吃了飯呀！其實(shí)我當(dāng)時(shí)的飯量很大的，當(dāng)時(shí)鄰居姐姐告訴我媽媽后，媽媽狠狠地打了我一頓，從那以后我不敢說(shuō)減肥的事，其實(shí)我就是隨口一說(shuō)而已，并不是當(dāng)真的。

我的信念，當(dāng)我的態(tài)度不好，不端正，就會(huì)被挨揍，當(dāng)成年以后的我，每當(dāng)看到別人工作態(tài)度不好，不積極的時(shí)候就會(huì)生起一股憤怒

信念翻轉(zhuǎn)

其實(shí)錢錢打籃球并不像我說(shuō)的那么糟糕，他防守動(dòng)作第一次沒(méi)學(xué)會(huì)，但很快第二次就會(huì)啦，而有的男孩，教練教了好幾次還是沒(méi)掌握好，在比賽中，像錢錢一樣游離的男孩還是比較多的，教練都很OK，沒(méi)有說(shuō)任何話，只是一次又一次的重復(fù)規(guī)則，接納5-6歲的孩子就是這樣的狀態(tài)呈現(xiàn)出來(lái)的，教練也是以培養(yǎng)孩子的興趣愛(ài)好為主，不以成績(jī)?yōu)橹鳎Ｗo(hù)他們的對(duì)籃球愛(ài)好的感覺(jué)，而我當(dāng)初報(bào)籃球的初衷也只是讓孩子多一個(gè)愛(ài)好，而這個(gè)愛(ài)好可以同時(shí)鍛煉孩子的身體，并不要求他打的好不好，而孩子的確也做到了鍛煉身體的目的，還好我及時(shí)覺(jué)察到自己的這個(gè)情緒，否則我后面一直這樣狀態(tài)下去就人為破壞了孩子的興趣愛(ài)好！

事件翻轉(zhuǎn)

媽媽當(dāng)時(shí)也是基于恐懼心理，那時(shí)的我的確很瘦，媽媽也很在意別人的看法，她想在外人眼里得到認(rèn)可，想當(dāng)個(gè)好媽媽，何況媽媽小的時(shí)候因?yàn)榇蚍艘诲佒嗖铧c(diǎn)被外公打死，所以媽媽從小就很在意我們的吃飯問(wèn)題，她也像現(xiàn)在的我一樣，覺(jué)得那時(shí)的我有條件吃飽，居然還不肯吃飽，還要減肥，簡(jiǎn)直翻天啦，所以她無(wú)法控制自己對(duì)我施暴。

我小時(shí)候很多的被大人打，好像都是我自己選擇的結(jié)果，我自己想要體驗(yàn)一下在媽媽心里面，我最重要還是成績(jī)最重要，我最重要還是那些所謂的物品，米飯，熱水瓶，蛋糕等等重要，在我自認(rèn)為的一次又一次的體驗(yàn)中，我覺(jué)得媽媽更在乎那些外在的東西，我認(rèn)為我是不被媽媽愛(ài)的，其不知媽媽是很在意我的，正因?yàn)楹茉谝馕遥圆捎昧俗詈?jiǎn)單粗暴的方式希望我能長(zhǎng)記性，希望我能越變?cè)胶茫Ｍ高^(guò)我讓她在家族中抬起頭，得到大家的認(rèn)可，希望我能理解到她這個(gè)母親的用心良苦！