2022-02-25 晨間日記

今天是什么日子
起床:6:40
就寢:10:00
天氣:晴
心情:一般
紀念日:無

任務清單
昨日完成的任務,最重要的四件事:閱讀,寫作,英語,學習課程

目標:學習完所購買的課程
分解目標:先學習手機軟件中的課程,然后再學習百度云盤的課程,
阻礙:沒有時間,執行力不夠,懶惰,想玩。
計劃:目前的學習強度有點大,先做一段時間的減法,調整后再做加法。
實際:最近進入疲乏期,繼續調整。

習慣養成:
英語
目標:每天學習40分鐘英語
復盤:繼續保持學習時間

寫作
目標: 每天寫兩篇小短文
計劃:堅持每天寫一篇短文,搜集素材
復盤:目前的節奏已完全打亂,需要重新調整。先堅持晚上寫短文的習慣。

早起學習
目標: 每天早起學習半個小時
障礙: 早起刷手機,天太冷,不想學習,懶惰
計劃:早起學習英語,寫日記,閱讀書籍
總結: 繼續保持早起的學習項目,堅持就是勝利。

新習慣
長期目標: 閱讀完所購買書籍
中期目標:5年閱讀200本書籍
短期目標:每周閱讀一本書籍,
障礙:沒有時間閱讀,懶惰,不想閱讀書籍
計劃:早起閱讀10分鐘,中午閱讀5分鐘,晚上閱讀10分鐘。.
總結:繼續保持目前的閱讀節奏,目前只有晚上的閱讀未完成。

周目標·完成進度
每周學習一章專業課程

學習·信息·閱讀
堅持每天聽書打卡,學會控制情緒。

健康·飲食·鍛煉
繼續每天運動10分鐘,逐步愛上運動

人際·家人·朋友
陪伴家人,控制情緒,學會控制自己的語言

工作·思考
目標:一年內學完專業課程
障礙:沒時間,沒興趣,懶惰
原因:提升工作技能
計劃:每天學習2節課
復盤:沒有學習,最近感覺有點累,適當調整。

最美好的三件事

  1. 樂觀看待一切事情
  2. 接受當下,跟自己和解
  3. 平安就是最大的幸福

思考·創意·未來
最近進入疲乏期,需要重新規劃自己的節奏,尋找適合的方式。

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