今天是什么日子
起床：6：40
就寢：10：00
天氣：晴
心情：一般
紀念日：無
任務清單
昨日完成的任務，最重要的四件事：閱讀，寫作，英語，學習課程
目標：學習完所購買的課程
分解目標：先學習手機軟件中的課程，然后再學習百度云盤的課程，
阻礙：沒有時間，執行力不夠，懶惰，想玩。
計劃：目前的學習強度有點大，先做一段時間的減法，調整后再做加法。
實際：最近進入疲乏期，繼續調整。
習慣養成：
英語
目標：每天學習40分鐘英語
復盤：繼續保持學習時間
寫作
目標： 每天寫兩篇小短文
計劃：堅持每天寫一篇短文，搜集素材
復盤：目前的節奏已完全打亂，需要重新調整。先堅持晚上寫短文的習慣。
早起學習
目標： 每天早起學習半個小時
障礙： 早起刷手機，天太冷，不想學習，懶惰
計劃：早起學習英語，寫日記，閱讀書籍
總結： 繼續保持早起的學習項目，堅持就是勝利。
新習慣
長期目標： 閱讀完所購買書籍
中期目標：5年閱讀200本書籍
短期目標：每周閱讀一本書籍，
障礙：沒有時間閱讀，懶惰，不想閱讀書籍
計劃：早起閱讀10分鐘，中午閱讀5分鐘，晚上閱讀10分鐘。.
總結：繼續保持目前的閱讀節奏，目前只有晚上的閱讀未完成。
周目標·完成進度
每周學習一章專業課程
學習·信息·閱讀
堅持每天聽書打卡，學會控制情緒。
健康·飲食·鍛煉
繼續每天運動10分鐘，逐步愛上運動
人際·家人·朋友
陪伴家人，控制情緒，學會控制自己的語言
工作·思考
目標：一年內學完專業課程
障礙：沒時間，沒興趣，懶惰
原因：提升工作技能
計劃：每天學習2節課
復盤：沒有學習，最近感覺有點累，適當調整。
最美好的三件事
- 樂觀看待一切事情
- 接受當下，跟自己和解
- 平安就是最大的幸福
思考·創意·未來
最近進入疲乏期，需要重新規劃自己的節奏，尋找適合的方式。
