張利平2021.3.6「學習《情緒按鈕》第20天收獲：

[太陽]今天學習內容：

第七章《情緒的來源》（五）情緒的來源之一、歸因理論＆二、歸因和情緒

頁碼:P109——P118

??思考：

1.什么是歸因理論？

歸因理論是說明和分析人們活動因果關系的理論，人們用它來解釋控制和預測相關的環境，以及隨著這種環境而出現的行為，因而也被稱為“認知理論”，即通過改變人們的自我感覺、自我認識，來改變和調整人的行為的理論。

2.找找自己在生活中運用了錯誤的歸因而導致的后果事件，從中你有著怎樣的體驗？

我經常犯的就是在我工作著急的時候，會連帶給孩子，我內心覺得我在工作，我很累，你不要來影響我，你要理解我，往往越是這樣，孩子越纏著我，然后我對他就開始有情緒，這是寶貝會說一句話，我不要這樣的媽媽，這時我會意識到是自己的問題，影響到孩子了。所以孩子真的是來給我們成長的機會的。

3.在你生活中有沒有出現過“踢貓效應”，學習后怎樣去規避？

這個肯定有，學習后要做到我想要什么的結果，首先我要用結論性思維去做，別人做不到改變，我先改變，因為我是一切的根源。

祝大家學習愉快！[玫瑰][太陽]

五好家庭，從我做起！（2021.3.6打卡第604天）

“存好心 讀好書 說好話 行好事 做好人”

五句良言：

一.早上好，一天愉快！

二.一天辛苦了，今天開心嗎？

三.晚安，好夢。

四.我們想干什么，你看可以嗎？

五.有你真好。

【念父母的好】

感恩雙方父母身體健康，你們身體好是我們最大的幸福！

【念愛人的好】

親愛的，你是最偉大的老公，謝謝這么多年對我的照顧，對家庭的付出，讓我們生活中溫暖的家庭里。有你和沒有你就是不一樣。

你在一切都是最好的，每天不斷有新的工作量增加，今天還要加班干活，為了給到客戶最滿意的服務，辛苦了！

【念女兒的好】

周末可以是你閱讀最暢快的時間，抱著書就放不下了。

【念兒子的好】

有點感冒，但是精神還不錯，配合做艾灸，吃vc，益生菌，相信明天你就會恢復正常，周一充滿能量的去學校。

【念工人們的好】每個人各司其職，有條不紊的工作著，晚上還加班，給各客戶最快的速度解決問題，大家辛苦了！

【念九商三能平臺的好】

感恩劉老師用心做感動天下的教育。跟著一個用心的做教育的人做事情是最幸福的事。

【念管老師好】

感恩您對我的鼓勵，感恩您帶我們大家一起成長，我會努力成長自己。您是我的榜樣！向您學習！活出精彩的自己，實現健康自由，財富自由，時間自由！

【念葉子姐姐的好】今天再次學習您的課程《宇宙訂單》釋放渴望，交托真我，敞開接收。讓我們學會找到最優秀的自己。

【念小伙伴的好】

大家不管來自哪里，大家網絡聚在一起學習成長，有你們真好！我們在一起，就會了不起，我們心在一起團結進取。我們做最專業的家庭教育咨詢師，做優秀的家庭教育指導師。

我們要做全面的懂營養，會教養，能培養優秀孩子的家長！

【念自己的好】

早起學習，踐行家庭公約，我是家庭教育的學習者，踐行者，受益者，傳播者。早起養生，學習，真誠的對待生活。我愿2021一直努力把愛傳出去，把幸福帶回家。

周末帶娃工作都要兼顧，目前做到每件工作，及時記錄。

五個善舉：翹一翹，寫一寫，笑一笑，贊一贊，聽一聽。

五子登科：刷池子，復位子，疊被子，擦桌子，光盤子。

父母有能量，孩子有力量！

感恩一切因緣，讓我的生活越來越美好！愿我能活成一束光，照亮他人。

我是家庭能量公約的學習者！

我是家庭能量公約的踐行者！

我是家庭能量公約的受益者！

我是家庭能量公約的傳播者！