NO.7? 教會孩子準備

我們大部分人做事都不知道怎么去準備。實際上，孩子自信的傷害就在于沒準備好，要求太高，最后傷了自信心。

我輔導過很多對考試有恐懼的人，有很多人需要多年才能轉變過來。他先在自己頭腦中設了一個較高的水準，比如一個孩子實際能力大約在75分，被一件事情激勵了，看到別人的分數或者其他誘因，總之他內心覺得要達到100分。但是他不知道如何準備，不知道答100分需要付出多大程度的努力。他平時的水平是75分，這次只拿70分，一下子傷了自己了！一旦把這種失敗的感覺記住，他下次在相同的情境下，失敗的感覺會重現。一旦這種感覺形成了習慣，考試心錨就形成了。

我的大妹妹就曾經形成考試心錨。第一個是消極的自我暗示，她小時候得過腦膜炎，家里人都認為一定是留下后遺癥，記憶力減退，不能太累，所以也不能太努力學習……這些愚昧的看法真是害人不淺！我父母真的是純屬偶然的教育好了我們。所以我大妹妹一直就認為自己很努力但有腦膜炎，記不住東西。她這是嚴重的心理暗示。一直到我大學畢業(yè)，學了心理學我才知道腦膜炎根本不可能有后遺癥！另一個就是考試緊張，我們家的三個女孩子中間，她是最努力的，可是她的成績是最差的。后來她做了中學教師，課講得很優(yōu)秀，但領導來聽她講公開課她就緊張得沒辦法講好，甚至于她平時給學生講的題自己都沒有辦法做對。后來我和她談話，要求她回憶什么時候起對考試緊張。她回憶起初中時和我二弟同班，在一次考試中，他希望達到比弟弟高的分數，從那以后一進考場就緊張得哆嗦，眼花，出汗。嚴重的時候，只要提到考試這兩個字就緊張。在家里我用兩天的時間進行誘導，先從理性上講，像這種情況，女孩子居多，因為女性比較敏感，好比刀太利，一下子卷了刃。自尊心太強，沒有準備好，匆匆上陣。所以在教育孩子中，一定要引導孩子準備充分，任何的天才都是充分準備出來的。

一旦傷害自信心，要經過多年的時間才能恢復。這一點家長一定要做到心中有數。

NO.8教會孩子自我操練

沒有自我操練，孩子往往是眼高手低，倉促上陣，在這種情況下一個孩子是很難把握住情緒的。一旦出了問題，傷了自尊心，下次再也不敢上了。

有的孩子在二、三年級一直遙遙領先，四年級突然滑下來了。有幾個根本原因：自尊心受傷害了，自信心受傷害了。在他的感覺系統(tǒng)中留下了失敗的陰影，一到相同狀態(tài)就做出同樣的反應。

開車的人會知道，撞過一次車以后，開車走，心都慌。我說這話有絕對權威，我撞過十八次車，每撞完一次，我需要把車開到沒人的地方來回地練習，把焦慮的感覺去掉，否則沒有辦法再在開車上找到快樂。

同樣的道理，孩子的考試、演講、比賽……各種活動如果沒教會他如何準備和操練，孩子非常敏感。但他不像成年人，他說不清楚，一旦失敗的感覺留下了，會影響他以后的健康發(fā)展。

NO.9? 教育孩子自我表揚與暗示

當一個人精神上成為一個自給自足者，這個人就是一個成熟的人了。人有一個物質供氧者，我們提出一個概念，叫精神供氧者。需要家長扮演這個角色，給孩子供給確認、表揚、鼓勵這些精神“氧分”。這一些精神氧分對孩子最大的作用在于確認孩子的自我價值。一個人活著必須認為自我是有價值的，否則就失去了活下去的理由。沒有自我價值，就找不到生命的意義，生命失去意義，人就會自動啟動了自我毀滅的程序。

一個孩子在生命早期是通過父母、老師、親戚的不斷確認、表揚、鼓勵來建立自我價值的。使得孩子覺得自己是被愛的、被接受、被喜歡的，這樣他才有活著的理由。如果一個人永久性依賴父母的表揚、確認那麻煩就大了。“成人幼稚病”，一個成年人，缺少自我價值，總需要別人來確認：你看我行吧！原來的供氧者是父母，成年后變成身邊的同事朋友。這樣形成慣性，這樣的人實際是在精神上沒有“斷奶”，他在精神上無法獨立。真正的成熟是成為在精神上自給自足的人。

他通過對自己行為的判斷，通過對自己的成績，就能知道自己是有價值的人，知道自己可以表揚自己，鼓勵自己，這個孩子就成熟了。從小教育孩子就要他自己確認他自己的行為，對自己好的行為要表揚和鼓勵。自我表揚和自我暗示是很簡單的方法，讓他每天對著鏡子說：“我是最好的！我是最棒的！我喜歡我自己！我愛我自己！我一定會成功！”這么說就可以了。每天說，反復進行自我暗示。當一個人覺得自己是最好的，他的良好品質會增多，自我價值就會上升，自我價值有了的人才能有自信。我們的家長會說：孩子每天這樣說不會變驕傲嗎？實際上，當一個孩子認為自己是有價值的，認為自己做什么事一定能做好時，他絕對不會驕傲自滿！

所以，教會孩子自我表揚是我們家長一個重要的必修課。

小學五年級，我女兒嚴重自我價值缺乏。我要求他列了自我價值確認表:

? ? ? ? 董晨耕是漂亮的女孩，

? ? ? ? 董晨耕是愛學習的孩子，

? ? ? ? 董晨耕是有自信的孩子，

? ? ? ? 董晨耕是負責任的孩子，

? ? ? ? 董晨耕是愛勞動的孩子，

? ? ? ? 董晨耕是講衛(wèi)生的孩子，

? ? ? ? 董晨耕是有愛心的人……

要知道，一個人的自我價值完全是自己主觀的。我告訴女兒將表貼到墻上，反復念，確認自我價值。時間長了，當一個人自我價值確立起來了，成為了自我供氧者。他走在街上，會自然的感到自己是有價值的。

美國經典影片《出水芙蓉》中有一個經典片斷，訓練中，教練說：“我有個秘密：我長得多美，人人都愛我……”實際上自我確認就是這么回事，當你通過自我確認，確認自己是高貴的，你作高貴的動作，時間長了，你高貴的感覺就出來了。

所以我們說，通過自我確認讓孩子知道他是有價值的，每天讓孩子告訴自己：我是最好的，我是最棒的，我可以做好事情……時間長了，自我價值確認，進而自信建立。如果價值感沒有確立，他都認為自己無價值，無意義，孩子還有什么自信可言！

NO.10? 教會孩子接受失敗、真正認識到失敗是成功之母

做家長的都有這種經歷：孩子剛學走路，突然摔了跟頭，你怕孩子失敗，“寶寶，可別摔著……”從此，孩子躺在床上，不再嘗試走路，因為他一走就摔。摔了碰了還得讓他起來，繼續(xù)走！人就是這樣的一個從失敗到成功的過程。

我們說過，父母教育孩子最大的錯誤莫過于在孩子心中把失敗和痛苦連在一起。也就是說，使孩子心中產生一種害怕失敗的感覺。當一個孩子害怕失敗，他根本就沒有成功的可能性！因為一旦害怕失敗，他就會緊張、焦慮，就不可能考出出色的成績。實際上，真正決定你人生成功的不是你成功的欲望，而是你不畏懼失敗！

在日常教育中，孩子今天考好了，對孩子關懷備至，又做好吃的；一旦沒考好，這一切沒有了，而且還會挨頓罵！最后孩子覺得：我的行為、成績與爸爸媽媽是否愛我有因果聯系，一旦我考不好，媽媽就不愛我了！一個7、8歲的小孩子分不清道理，他只是憑感覺。一旦產生這種感覺，他就會開始避免失敗，他不敢試，再做時還是失敗！所以我們家長要做的是：讓孩子覺得失敗是家常便飯。我女兒在小學時，從第50名到第1名，經歷無數次失敗。每次我都告訴她，這和我對你的愛沒有一點關系！你就考零分，爸爸也仍然愛你！沒關系，下次再來！

所以，如果想讓你的孩子變得自信，就教會孩子接受失敗，并且讓他明白這是好事，只有失敗才能找出事物的規(guī)律，知道怎么追求成功！

NO.11? 把注意力集中在事情上而不是結果上

在教育孩子問題，一個最重要的話題，家長一定要把注意力集中在孩子做的事情上，而不是行為的結果上，我們大部分成年人做不好事情的原因亦在于此。

在孩子考試的時候為什么會緊張？因為把注意力集中在結果上了！想像力豐富的人，是把注意力集中在事情可能發(fā)生的糟糕結果對自己的影響上了。孩子考試失常，大部分原因是沒有把注意力集中在考試的試題本身，而是把注意力集中在學習給他帶來的結果上。這個結果不論好壞，有的孩子虛榮，就是因為他感覺學習好了，等于榮譽，他的注意力集中在榮譽而不是學習上。所以有孩子出現抄襲的行為。他們的注意力焦點是只要我把分數拿到了就可以了。把注意力集中在事情的結果是孩子有虛榮心的產生原因，對成年人亦然。比如，我自己，一直以來在事業(yè)上我都未涉足仕途。那些行政領導人前風光感覺很好。可是我對行政工作本身感覺痛苦，這也是我不愿去搞行政的主要原因。對我而言，不需要其他的結果，授課本身就可以給我?guī)砜鞓罚瑹o論在校內給研究生講課，還是校外給成年人做培訓，我都很興奮。我把我的觀念、思想傳達過去，授眾因而可以改變，這太快樂了！所以說作為成年人，如果在所追求的事業(yè)上，你只對結果感受快樂，是不可能做出成就的。

我們作為家長，從小就要教育孩子把注意力集中在事情本身，而不是結果上。我們常常聽到這樣的“激勵”：“好好學習，大家都喜歡你，長大了可以做大官……”這樣的話，如果過分地灌輸，就是在從小誘導你的孩子變虛榮！請每一位父母牢記：一個人真正的自信心是因為把事情本身做好才可能獲得的！絕對不是事情的結果帶來的榮譽使他獲得的！

NO.12? 把注意力集中在擴大孩子的優(yōu)點上，而不是彌補孩子的缺點上

我們家長不要把我們的注意力放在孩子的缺點上，否則，我們會幫助孩子強化這個缺點，從而使孩子會終生記住這個缺點。當我們發(fā)現孩子的缺點時，心里要明白：他有這個缺點是暫時的，他一定會改掉的。

我們家長的目光應盯在孩子的優(yōu)點上，只有把他的優(yōu)點放大，孩子的缺點會漸漸消失，在前面我們已詳細論述“亮點原則”了。