第五周：20170909 - 20170915
狀態超級好的一周~~~
20170909 周六
老朋友碰面，開心~~~
雖然吃東西放縱了一下，但是不停地在走路，應該也消耗掉了的~
恩，一定是
而且在上海了那么久，第一次看到了依萍跳海的外白渡橋，還研究下了當初人家是怎么拍出來的。然后朋友說那個鏡頭是在影棚里拍的啦ORZ
20170910 周天
本來想跑個8公里的，因為想做個力量，就只跑了6公里
20170911 周一
運動完了拉伸的時候，被拉去上了個動感單車課。
上一次動感單車的陰影完全被除掉啦，so easy。當然跟這次課比較輕松有點關系，恩，當然跟現在身體的狀態也是很有關系噠，開心~~~
20170912 周二
黃興公園走一走吼
想要輕松一點美一點，不大想去健身房了，于是就去旁邊的公園溜達溜達，在風景還不錯的地方散散步，很治愈也很健康~~
20170913 周三
跑步熱身+力量器械+有氧拳擊
很開心的有氧拳擊課。我的左右不分讓老師也很無奈，常常要喊口號，左右左右。
20170914 周四
首尾跑步，中間做了30min左右的器械。
不過加重量稍微加得有點多，胳膊背部滿滿的酸痛感
20170915 周五
晚上聚會，不好帶裝備，所以白天也沒做什么運動。
最后聚會結束，散步散到了家，細雨綿綿地走了3公里。
PS
自從我們家入手了一個電子秤之后，每日早晚秤體重。然后發現其實自己的體重也沒有減少多少，但是體脂率是在逐漸下降的。而且隨著不斷地堅持運動，目標也漸漸地從減脂到單純的喜歡運動而運動了。期待運動產生的各種激素讓自己更加地光彩照人~~~
另外就是堅持運動一個月啦，到兌現自己承諾的時候啦——入手一個運動裝備~~~
能買買買啦，開心
附贈我們家早餐圖一張，美好的一天從美美的早餐開始~~~
END
