R原文片段

《沃頓商學院自我管理課》P172

練習：四個領域

分析一下生活中四大方面里你扮演的所有角色：工作或者學習、家庭（無論你怎么定義它）、社區（朋友、鄰居、宗教和社交組織）、還有自我（身心與精神）。

首先把100分按照每一方面對你的重要性分配給它們，然后根據你每周在某一方面花費的精力按百分比表示出來。對比這兩個分數，你對你看重的事物和花在它上面的精力是否對等呢？

接下來，思考一下每一個角色帶給你的使命感和對生活的意義。每一個角色是如何影響你對自己的看法的？會不會有一個角色能夠增強另一個角色的意義呢？比如，作為父親，會不會幫助你同時作為一個社區領導、藝術家，或者是同事更好地履行職責呢？反之呢？

I拆書人南勻木講解

信息化時代，給了人們更多的機會，于是，成功學更是鋪天蓋地，各種教我們成功的課程、書籍，數不勝數，如何成功，如何賺取更多的錢，讓自己財務自由，成了一個集體意識，人人在追求的目標（富二代除外），我們很多人都深陷對于成功的追求：要么在追求成功的路上，要么在挫敗的路上。我們很多人都被成功綁架了，缺乏自我意識，反而忽略了成功到底是什么，是否賺到很多錢就算是成功了？

如果賺錢很多錢就算是成功，那么多有錢人為什么依然不快樂，他們中有人賭博，有人涉毒，有人永不知足，這算是成功嗎？有位70多歲的老人，自己有私人飛機，在海邊有一棟別墅，但是他的朋友前去拜訪的時候，卻發現老頭在準備考自己喜歡的一個專業的博士，看來，錢沒有解決他內心的成功問題。

顯然，對于一個人來說，真正的成功并不這么簡單，僅僅靠錢難以解決這個問題，當我們解決了財務自由的問題，我們就會發現還有問題在等著我們：工作不是我們的唯一，也不是成功的核心。

對于一個人來說，生活可以分為四大領域：工作、家庭、社會關系、自我成長。

這四個領域，是一個人的生存的四大支柱，他們相互融合，相互促進，任何把它們割裂的想法和做法，用一個的犧牲換取另一個的成功，都將使自己陷入成功的困惑中。

也就是說，這四個方面的關系是：

（1）它們是一個整體，是一個普通人的人生支柱，缺一不可（富二代等不在此列）；

（2）它們相互影響，但是否相互促進，有賴于個人的觀念和行為。

近幾年，因為“拆房”變成有錢人的，大有人在，有時候一個城中村因為拆遷全變的非常富有，但他們中很多人會在幾年內又變成窮光蛋，因為那些人染上了毒癮或者賭博癮，這些人明顯是“自我成長”方面欠缺，取法自我掌控力。

這四個領域，對于不同的人來說，重要性不同，比如，當前溫飽都面臨問題的人，賺錢肯定是最重要的，對于孩子恰逢高考的家長來說，家庭方面、子女學習就成為最重要的。

原文給出了幫助我們更好地明晰四個方面重要性的方法，讓我們對自我有更好地了解，并促進自我調節生活策略：

step1：自我生活評價

1、把100分按照每一方面對你的重要性分配給它們；

2、根據你每周在某一方面花費的精力按百分比表示出來；

3、對比這兩個分數，思考你對你看重的事物和花在它上面的精力是否對等呢？

step2：認真思考

1、思考每一個角色帶給你的使命感和對生活的意義是什么？

2、會不會有一個角色能夠增強另一個角色的意義呢？

當我們認真分析這其中表現出來的自我的意識和行為之間區別，會發現真實的自我，并促進自我的生活策略調整和自我成長。

A拆為己用

A1（聯系過往經驗）

我現在的四個領域是：工作、家庭、社會關系（以拆書為主，下稱“拆書”）、自我成長。

（1）自我評價

目前我四個領域的重要性和精力分配分別是：

工作

家庭

社會關系

自我成長

重要性

30

30

10

30

精力分配

50%

20%

10%

20%

分析這四個領域：

工作：看重程度與所花精力不一致。

工作對我來說，工作支撐其整個生活的物質基礎，但是輕車熟路，比較平穩，重要的不必花很大部分精力，但是我的精力遠遠超過了重要性，說明我要么調整工作目標，要么減少精力投入。

家庭：是一個人生活的堡壘和責任，需要更多的重視與精力投入，但是我的精力被工作和自我成長占用很多。

社會關系：我的社會關系主要是同事和親人，關系模式早就定型，不需要更多精力，而且因為不影響其他方面，重要性也不是特別大。

自我成長：想做斜杠，所以在讀書和寫文方面，投入精力和時間比較多。

（2）思考這四個角色帶給我的使命感和對生活的意義。

工作：我的工作可以帶給別人改變，同時也是我整個存在的位置基礎；

社會關系：這是自我反饋、認知自我的一種很好的方式，并也在為工作和生活提供方便。

家庭：是我存在的一個重要意義，四口人的生活和未來，都要看我的表現。

自我成長：通俗地講，一個人活得明白并不是一件容易的事情，東西方幾千年來都有著對自我研究的哲學，無論是西方的“選擇你自己”，還是東方的“無我”

都在研究自我個體意識，不深陷于其它三方面的偏執追求，在乎自己的內心，是一種自我成長應該關注的事情。

（3）思考會不會有一個角色能夠增強另一個角色的意義呢？

拆書學習與工作、生活、家庭，是相互促進的。

拆書學習，在職場、生活、知識等類的書籍拆解閱讀過程中，豐富了大腦，開闊了眼界，鍛煉了新的思維方式，有利于解決工作、家庭以及自我認知的問題，促進了自我意識的成熟發展。

A2（規劃應用）

通過上面的A1，我發現了問題，并作如下行動計劃：

1、工作精力投入過多，但是成績相對較小，陷入了無序忙碌，應該想法提高工作效率，既減少了時間精力投入，又促進工作水平提升，爭取工作上一個臺階。

行動計劃：每周寫工作反思，找出問題，做成課題，做好研究以及成果素材的積累。

2、在“自我”領域的精力投入不夠，效率較低。

行動計劃：每天晚上有一個多小時的寫作時間；每天中午完成拆書作業；每周閱讀完一本書，并寫出書評；

3、四個領域之間的相互割裂。

行動計劃：通過拆書、閱讀等活動，促進自我思想地成熟和思維能力提升，并將所學方法運用的工作和生活以及家庭中，提升其它三方面的成效。