在《沃頓商學(xué)院自我管理課》一書中，作者的目標(biāo)在于提高個人能力，從而成為自己生活每個部分的領(lǐng)導(dǎo)者，并讓你有所改變，從無法聚焦、停滯不前的狀態(tài)中脫離，與周遭其他人建立聯(lián)系，提升自我管理能力，并對未來充滿興奮感。

這次，我們根據(jù)這一段時間以來的拆解，來總結(jié)一下快速提升自我管理能力的5個方法：

1.發(fā)現(xiàn)真實自我

對于一個人來說，生活可以分為四大領(lǐng)域：工作、家庭、社會關(guān)系、自我成長。

這四個領(lǐng)域，是一個人的生存的四大支柱，他們相互融合，相互促進(jìn)，任何把它們割裂的想法和做法，用一個的犧牲換取另一個的成功，都將使自己陷入困惑中。

但是，這四個領(lǐng)域，對于不同的人來說，重要性不同，比如，當(dāng)前溫飽都面臨問題的人，賺錢肯定是最重要的，對于孩子恰逢高考的家長來說，家庭方面、子女學(xué)習(xí)就成為最重要的。

在具體實踐中，認(rèn)真思考以下兩個問題，會幫助自己更好地運用這個技能：

1、每一個角色帶給你的使命感和對生活的意義是什么？

2、會不會有一個角色能夠增強(qiáng)另一個角色的意義呢？

2.傳授技能

這個技能，來自完整性原則，通過聯(lián)結(jié)不同領(lǐng)域的技能，來聯(lián)系運用我們所有資源的能力。

不同領(lǐng)域的很多知識與能力是相通的，可以將一個領(lǐng)域內(nèi)的知識與技能遷移到另一個領(lǐng)域，來提高效率。具體有兩種適用場景：

場景一，技能遷移：

將已掌握的知識和技能運用在另一個領(lǐng)域，例如，將你成功地計劃了婚禮的技能，來計劃一個200人的社區(qū)集會，或是一個公司的會議。

場景二，傳授技能：

將已掌握的知識和技能傳授他人。例如，你白天的工作是會計的話，晚上可變身為老師，為孩子所在的高中開一個管理資金的課程。

3.創(chuàng)造性

通常，我們的人際關(guān)系具有領(lǐng)域限定性，一般只和某個圈里人在一個領(lǐng)域內(nèi)交往，但是，不同領(lǐng)域的人，也可以給予你支持力量，同時，你也可以很有意義地幫助他們。

起草一個對你有意義的并且對他人也有利的計劃，誠懇地邀請另一個領(lǐng)域的人和你一起完成這個計劃，就會發(fā)揮自己的創(chuàng)造性。

4.挑戰(zhàn)假設(shè)（保持創(chuàng)新性）

我們?yōu)槭裁措y以突破自我？因為我們對未知領(lǐng)域做了很多的障礙“假設(shè)”，對這些假設(shè)的憂慮和擔(dān)心，讓我們放棄了。我們應(yīng)該像科學(xué)家在實驗室的工作一樣，對我們?nèi)松M(jìn)行修正、挑戰(zhàn)，并記錄解決問題的新方法，幫我們思考常用的假設(shè)，并越過它們，一點點挑戰(zhàn)現(xiàn)狀。

5.打理自己（保持創(chuàng)新性）

很多人努力地向前跑，沒時間打理自己，或者覺得這樣做很可恥，這種觀點往往會造成自身精力的透支，并影響工作效率。

嘗試在工作中分配出時間，打理自己，比如安靜地喝杯茶、吃個水果等，讓自己恢復(fù)精力，更好地激發(fā)自己，從而提升效率。這不光是為自己，同時也有利于周圍重要的人。常識暫停吧，會讓你更好地生活。

小結(jié)：

這本書的作者想告訴我們的是“整體性”和“創(chuàng)新性”，是四個領(lǐng)域的打通，成為人生新的增量，實現(xiàn)更好的生活。

通過本書的拆解，我認(rèn)識到，在當(dāng)前，四個領(lǐng)域?qū)ξ业闹匾允遣灰粯拥模俏业臅r間和精力花費，卻沒有按照它們的重要性分配，我需要重新做時間和精力的重新調(diào)整。

我對四個領(lǐng)域的打通，很欠缺，因為本周的工作有新增加的任務(wù)，我沒有執(zhí)行A2計劃中的傳授和拆書活動組織，對于挑戰(zhàn)假設(shè)方面，做的也很少。

打理自己方面，有意嘗試了一下，尤其是在工作壓力大的時候，非常有利于恢復(fù)精力，提升工作效率。