1成功只不過是某一時刻的狀態，成長才是更重要的。

2耐心是一切成長的剛需

3不要急切的想要改變現狀，現狀越差，越沒有積累，就越急切。

4你從來都知道自己最終還是有選擇的自由，你知道要靠耐心活在未來，你知道現狀是積累，你知道對現狀的不滿是無意義的，所有的解脫最終只能靠積累，選擇正確的難受。

5學習中遇到的難題，工作中遇到的苦惱，鍛煉時肉體的痛苦，這些都是你無法躲避的，所以與其被動的接受，不如主動的去消耗這些痛苦。你消耗的越早，他們能夠給你帶來的收益也就越大，你能享受的時間也就越長。

6不要怕走彎路，要怕就怕自己從來不邁出第一步。比起走彎路，積累少。更可怕的是在知道該怎么行動之后，依然猶豫不決，不敢邁出第一步

7接受現狀是改變現狀的前提，如果一味地無視現狀，甚至努力把自己不滿意的現狀合理化，最后的結果只會越來越糟。

8不知道如何選擇時就選那個更難的道路，成長永遠伴隨著痛苦選擇更難就更痛苦，更痛苦就會更好的成長。

9當下就是你過往最好的總結。借口只是讓自己有臺階下而已，讓自己不那么難受。

10我們對抗不確定性時唯一能做到的是行動起來，在行動的過程中不斷得到外界的反饋，然后不斷改進，頭腦中對于什么正確什么錯誤才會越來越平清晰。但假如我們做什么都猶豫，都害怕，那那個停留在頭腦中的想法就永遠只是個念想

11我可以給你指路，但那路必須得你自己走。那路上有坑，有溝，有塹，甚至可能有陷阱，但一定會有人走過去。

12選擇正確的難受

13任何目標其實都可以達成但是之所以有人沒有做到就是因為他們太希望短期內見到效果，因為你希望馬上見效，所以你對于現狀就更加的不滿，對于自己的進步緩慢就會更加沒有耐心，這種落差感就會促使你選擇放棄。