在開始正題之前，關于”得到“上面的一篇成長分享記錄的幾句話比較贊同，原文如下：

在我接受并極度認可”踐行“的重要性后，我在讀書時總會問自己三個問題；

我有沒有理解作者想表達的內容？

理解了以后，我是不是也應該做點什么？

如果是，在確定該做什么以后，我該怎么去做？（結合自身實際）

這段話之所以給我比較大的觸動，我認為是這幾點之前自己就考慮過，只是并沒有如此清晰的用文字表述出來。而這三個問題也傳遞出書究竟該怎么讀才有效，而這也是在論證踐行的重要性。我想在接下來讀書的過程中我應該也要多問問自己這三個問題。想清楚了之后就開始行動。而且在接下來的寫作中也要多花心思，多思考，不要流于形式。這樣才能提高自己的寫作能力。

本周的內容是關于如何培養正確的剛需的。

上周我們已經清楚了剛需——決定自我的驅動力。真正的剛需是非做不可的事情，是你如果不做就會渾身難受的事情。能讓你持續做下去，應該是體現在兩個方面，興趣+恐懼。做了讓自己高興，不做的話后果讓自己恐懼。這也和”超級個體“中提出的時間管理”沒有熱情也沒有痛苦“是一個道理。

那么接下來讓我們思考，如何才能培養正確的剛需呢？我覺得需要解決兩方面的問題，首先定義什么是”正確“；其次是該如何培養。

關于”正確“的標準，應該是能否讓自己生活變得更好。不管是物質上面，還是精神上面。讓自己變得更豐富，今天比昨天更好，就是好的標準。

關于培養，興趣是第一位的。可以思考目前階段有哪些事情是自己一直想做卻遲遲沒有行動的事情。列出來，然后標明為什么沒有行動。找到原因針對性的改善。我想到一個詞，叫刻意練習，在你想做的事情基礎上，增加刻意練習的環節，最好是能夠有持續的反饋的事情，這樣子自己能夠更容易的堅持下來。因為任何剛需的培養都是需要這個過程的。哪怕真的有天才存在，天才也是在靈感的基礎上，增加了刻意練習而成為天才的。

除了剛需，任何技能的習得應該都遵循此規律。