這兩天經常把枕頭墊的高高的，想要有一種舒服的感覺，卻不曾想，反而有一種不太舒服的感覺，就是頸椎有點緊緊的，頭還有點暈眩感。
人生到了某個年齡，真的，你不鍛煉，真的不行，真的自我感覺自己的身體素質一天比一天下降。
但是，應該怎么鍛煉，這好像是個難題。
身體練得太猛，身體就很容易受傷，而且一受傷，就很不容易恢復了，我的腳就是一個活生生的例子。跑步太猛了，右腳好像跟腱炎了。
要是不練的話，好像每天都不太舒服，不是今天這個器官有點毛病，就是那個器官出現(xiàn)問題，不練也不行，唉，真是進退兩難要找其中平衡點，真的太難了。
如何找到鍛煉身體的好方法呢。
我想通過整理術，是不是可以起到一定的作用呢？
