? ? ? 很多人都有書中青年的心理通病“對(duì)自己沒自信，對(duì)一切持悲觀態(tài)度；太過固執(zhí)，非常注重別人的看法，而且總是活在對(duì)別人的懷疑之中；不能活的自然…覺得自己的身材長(zhǎng)相沒有一樣能讓人滿意”。我們總是無法接納不完美的自己，越來越自卑，越來越痛苦。并且把自己的不幸歸結(jié)于自己“曾經(jīng)的經(jīng)歷”，然后幻想著自己“如果怎樣就好了，就會(huì)幸福了”。“如果有個(gè)有錢的父母就好了”“如果有好看的外貌和身材就好了”“如果有好的學(xué)歷我肯定不至于混的這么慘”…? ? ?
? ? ? 書中哲人的話語，真是當(dāng)頭棒喝，驚醒很多夢(mèng)中人。
一、你為什么討厭自己，只看到自己的缺點(diǎn)
? ? ? 是因?yàn)槟阆露恕安灰矚g自己”的決心。你太害怕被別人討厭、害怕在人際關(guān)系中受傷。為了實(shí)現(xiàn)這一目的，你只要讓自己變成一個(gè)討厭的人，盡量不涉及人際關(guān)系。如此一來，只要躲在自己的殼里就可以不與任何人發(fā)生聯(lián)系。萬一遭到別人的拒絕，還可以以此為由安慰自己“因?yàn)槲矣羞@樣的缺點(diǎn)才會(huì)被別人不喜歡，只要我沒這個(gè)缺點(diǎn)就好了”?。
? ? ? 保持這樣“滿是缺點(diǎn)的自己”，只不過是我們通過自我厭棄的方式來逃避人際關(guān)系。
二、困擾我們的自卑感不是“客觀的事實(shí)”而是“主觀的解釋”。
? ? ? 我們不斷向前邁進(jìn)的價(jià)值是為了自我超越，而不是為了和誰競(jìng)爭(zhēng)。如果在人際關(guān)系中存在“競(jìng)爭(zhēng)”，我們就不能擺脫人際關(guān)系帶來的煩惱，也就不能擺脫不幸。常拿自己與他人比較，自卑情結(jié)和優(yōu)越情結(jié)會(huì)隨之而生。對(duì)于此時(shí)的你來說，不知不覺把他人乃至整個(gè)世界都看成是“敵人”。也就是認(rèn)為人人都是隨時(shí)會(huì)愚弄、嘲諷、攻擊甚至陷害自己、絕不可掉以輕心的敵人，而世界變成了一個(gè)恐怖的地方。
? ? ? 健全的自卑感不是來自與別人的比較，而是來自與“理想的自己”的比較。自卑感本身并不是壞事，例如，雖然對(duì)學(xué)歷抱有自卑感，但若因?yàn)槿绱耍畔露ā拔覍W(xué)歷低所以更要付出加倍的努力”的決心，那反而是好事。而自卑情結(jié)是有些人無法認(rèn)清“情況可以通過現(xiàn)實(shí)的努力而改變”之一事實(shí)，根本沒有向前邁進(jìn)的勇氣。他們什么都不做就斷定自己不行或是現(xiàn)實(shí)無法改變。也就是拿不出改變生活方式的“勇氣”，即使有些不滿和不自由，還是更愿意維持現(xiàn)狀。
三、為什么我們不幸福，卻選擇不改變
? ? ? 哲人舉了一個(gè)他朋友的例子。朋友的夢(mèng)想是成為一個(gè)小說家，但總寫不出作品。他說因?yàn)楣ぷ魈Γ瑢懶≌f的時(shí)間有限，所以寫不出作品，也沒參加過任何比賽。但實(shí)際上，他是想通過什么都不做這一方式來保持“如果我做的話我也可以”這一可能性進(jìn)行自我安慰，即不會(huì)被他人評(píng)價(jià)，也不用面對(duì)作品拙劣而落選的現(xiàn)實(shí)。他只想活在“只要有時(shí)間我也可以、只要環(huán)境具備我也可以、我有這種才能”之類的幻想里。也許再過5-10年，他會(huì)有新的借口“我不再年輕，我有家庭要照顧”。我們之所以無法改變，是因?yàn)樽约合铝恕安桓淖儭钡臎Q心，即使對(duì)現(xiàn)在有各種不滿，但是還認(rèn)為保持現(xiàn)狀更輕松更安心。
四、人生是一連串的剎那，你的人生取決于“當(dāng)下”
? ? ? 我們一直接受的觀點(diǎn)都是，要為遙遠(yuǎn)的將來設(shè)定一個(gè)目標(biāo)，并且認(rèn)為現(xiàn)階段都是在為這個(gè)實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)的準(zhǔn)備階段。一直想著“真正想做的事情是這樣的事情，等到時(shí)機(jī)到了就去做”。其實(shí)這是一種拖延人生的生活方式。只要在拖延人生，我們就會(huì)無所進(jìn)展，只能每天過著枯燥乏味的單調(diào)生活。因?yàn)樵谶@種情況下，人就會(huì)認(rèn)為“此時(shí)此刻”只是準(zhǔn)備和忍耐階段。但實(shí)際上，為了遙遠(yuǎn)的將來而努力的此時(shí)此刻才是真實(shí)的存在。
? ? ? 例如，雖然想上大學(xué)卻不想好好學(xué)習(xí)，這就是沒有認(rèn)真過好“此時(shí)此刻”的態(tài)度。每天進(jìn)步一點(diǎn)也可以，解開一個(gè)算式記住一個(gè)單詞都可以。認(rèn)真過好此時(shí)此刻，今天這一天就為此而存在。
? ? ?人生最大的謊言就是不活在“此時(shí)此刻”。糾結(jié)過去、關(guān)注未來，把微弱而模糊的光打向人生整體，自認(rèn)為看到了些什么。一直忽略“此時(shí)此刻”只關(guān)注不存在的過去和將來。
