作為一個女性，慢慢走入婚姻，生兒育女后，發(fā)現自己的角色越來越多了！家庭上，從女兒到妻子、兒媳、媽媽;社會上，從學生到職業(yè)女性。同時，地位和影響力也與日俱增。有研究說一個女性能影響三代人，能夠決定父母的晚年幸福，能夠左右兒女的童年快樂，也會影響隔代人的未來！可見這影響力有多廣！
當然，隨著角色的增多，責任的增加，壓力也越來越大！女性的首要“敵人”，情緒化也悄然而來。這里的情緒化是大家常見的易怒、暴躁、低落、抑郁等等。健康也隨之受到影響，小葉增生、子宮肌瘤等等，乳腺癌也越來越普遍，大家都聞之色變。外面的心靈課程、情緒管理課程也應運而生，吸引了不少人。當然，我也是其中一員。最終的效果怎樣呢？眾說紛紜，練習多的自然效果顯著，練習少的嘛，就打回原形了。
不過呢，最近我發(fā)現一件事。讓我煩憂讓我惱的事情變少了！要知道，以前連一件非常微小的事情都能讓我情緒波動不已的，比如排了進度很慢的隊伍。大家也會這樣嗎？
那現在為什么讓我情緒化的事情變少了呢？我細心回顧了一下。
這里是最近的幾個事件：
事件1，鋼琴課。因為工作會議超時，那天下班我從公司出發(fā)晚了點。帶來的后果是可能沒時間在家吃晚飯，或者孩子的鋼琴課會遲到。在地鐵上，我立馬想了幾個方案，1.到站后找共享單車或公共自行車騎車回家，2.回家把飯裝飯盒，送孩子上課后，我找地方吃飯。最后，這些方案非常有效，沒耽誤上課，同時也沒讓我餓肚子。
事件2，好友約會。周日約了好友談事，本來考慮到孩子傍晚要上課，打算約早一點的時間1點或1點半的。后來好友由于前一天比較勞累，希望改成2點。如果是以前，我就會很焦慮，覺得兩件事發(fā)生了矛盾，無法兼顧。現在聽到消息后，我很從容的找到了應對方法，讓老人接送孩子。因為地點離家很近，走路十來分鐘就可以搞定，對老人來說也不困難。這樣安排后，我就沒有后顧之憂了，很愉快的回應了對方“沒問題”。整個下午，我很安心的投入在了愉快的約談中。身心同在當下，而不是以前的身在當下，心系憂慮。
從這2個事件中，我發(fā)現原先這些問題的發(fā)生，會很容易令我的情緒發(fā)生波動，或暴躁或生氣。但是這次，我居然想到了各種方法來應對！情緒問題壓根就沒有冒出來，這豈不是比那些情緒管理等更有效？！
那我為什么在困境中能想到各種解決方案呢？我發(fā)現思維導圖的聯(lián)想開花和接龍技能便是助力。這兩個方法能幫助我迅速打開思路，找到突破口，達到目的！這是我3年前去學習思維導圖所萬萬沒想到的！那時的初衷只是解決工作中的專業(yè)學習和管理問題！
那具體是怎么做到的呢？拿事件1作為例子，起因是會議耽擱了10多分鐘，影響是會耽誤回家吃飯或上課遲到。為了減少影響，彌補這10多分鐘，我找了2個關鍵點來突破: 交通和吃飯。
交通方式通過聯(lián)想開花有以下多種方式: 地鐵、公交、自行車、汽車和步行。由于下班時間容易堵車，而地鐵可以直達我家，所以首選地鐵！不過下了地鐵還要走10多分鐘的路程，步行仍然耗時。最近共享單車那么火，所以自然想到了用單車來代替步行，可以節(jié)省至少5分鐘。但共享單車很火，不一定下了地鐵就有，于是公共自行車又成為了備選。由此，通過交通方式的轉變，可以節(jié)省5分鐘。
吃飯也以此類推，可以通過地點的改變，用餐方式的改變。把以前的在家吃飯，改成帶飯去琴行附近吃，又節(jié)約了至少10分鐘！
由此，工作的推遲可以不耽誤我吃飯，不影響孩子上課。問題迎刃而解！我又何須憂慮和急躁呢？
當情緒遇到導圖，止于源頭，真是快哉！！
