最常見的好處有兩種（當然我說的是天然成分的，不是化工合成的）
維生素B能幫助維護口腔粘膜健康，減少口腔潰瘍、炎癥的發生，適當補充B族維生素，讓口腔更健康，吃嘛嘛香。
維生素B能夠促進酒精在肝臟中的代謝，保護肝臟健康，喝酒應酬前后，適當補充B族維生素能夠減輕肝臟負荷，幫助醒酒。
學到了這兩類好處。當家人遇到這兩類麻煩我會給他們補充天然成分的B族維生素。
選擇優質的、天然成分的還要對身體代謝無負擔的營養補充劑解決因營養缺乏帶來的身體問題是一個營養師的準則，所以也要求了營養師要有夯實的專業基礎。
說說B族維生素有啥好的？
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