? ? ? ? 七月份我們心理科來了個(gè)病人，我們都叫她李阿姨，長(zhǎng)得慈眉善目，和藹可親，今年73歲，每次見我都叫我小王大夫。誰(shuí)能想到被耳鳴耳聾反反復(fù)復(fù)折磨了兩年，用阿姨話說:“真的是生不如死啊！”
? ? ? ? 聽一些病友介紹淄博婦幼保健院心理科，心里打著嘀咕，心理科能治耳鳴耳聾?看著那么多病友治愈，心動(dòng)了，來到心理科調(diào)理。用阿姨話說，看到閻主任溫暖笑容，親切的話語(yǔ)，感覺心踏實(shí)溫暖，心情就好一半。
? ? ? ? 李阿姨老伴兩年前去世后心情不好，漸漸開始耳朵有嗡嗡的響聲，等靜下心來聽又沒有了，就這樣有一陣沒一陣在耳邊；慢慢的聲音越來越大就像有只蟬在耳朵里安了窩，嘰嘰喳喳地叫，根本聽不清別人說的話； 不敢出門，害怕說話害怕跟別人打交道；精神一天不如一天，記憶力越來越差，眼邊前的事都能忘，好不容易熬過了白天，到了晚上更加揪心，夜深人靜耳朵里嗡嗡聲、吱吱聲、轟轟聲就沒停過，成宿成宿睡不著覺，安定吃到六七片也不管用。真的熬不下去了，只有死才能解脫，走到陽(yáng)臺(tái)想跳下去。去醫(yī)院檢查醫(yī)生說是神經(jīng)性耳鳴，沒有特效的方法，這樣的苦只有自己承受！
? ? ? ? 來到這我們醫(yī)療和護(hù)理團(tuán)隊(duì)共同針對(duì)李阿姨病情制定治療方案，為同一個(gè)簡(jiǎn)單目標(biāo)努力:讓阿姨重新收獲快樂，傾聽世界美好。
? ? ? 認(rèn)真診治發(fā)現(xiàn)楊阿姨是肝氣郁結(jié)，內(nèi)阻氣道而致。后因治療不佳，傷及肝腎，陰虛火旺，氣結(jié)郁火交加而遷延不愈。考慮到李阿姨所處的生活環(huán)境和飲食習(xí)慣以及在老伴去世后所面臨情感因素，都是疾病關(guān)鍵所在，所以身體和心理需要全面調(diào)理。
? ? ? 首先解決最好解決問題，也是阿姨最關(guān)心睡眠。改善睡眠是心理科最擅長(zhǎng)的，難就難在阿姨不愿意用藥上，擔(dān)心安定類藥物成癮依賴。選擇中醫(yī)心理TIP技術(shù)改善睡眠，經(jīng)過七次治療后楊阿姨睡眠得到改善，不服安定藥物也可以自行入睡，睡眠在六個(gè)小時(shí)左右。用阿姨話說太滿意了，之前最多睡兩個(gè)小時(shí)，現(xiàn)在再也不用安眠藥了，早晨起來精神好，不像之前吃安定整天昏昏沉沉，有了治療信心。
? ? 阿姨年齡大體質(zhì)弱，首先想到科室特色中醫(yī)療法——耳穴貼壓， 改善耳鳴耳聾情況，無毒無害，效果還好，打消阿姨擔(dān)心用藥物副反應(yīng)影響身體顧慮，安心治療。日常生活中指導(dǎo)李阿姨中醫(yī)養(yǎng)生精神調(diào)理，教給阿姨自己耳穴按摩，隨時(shí)隨地可以給自己進(jìn)行耳穴按摩。睡前可聽輕松的音樂，保證良好的睡眠。阿姨有糖尿病和高血壓病，用科里中醫(yī)五行養(yǎng)生軟件針對(duì)體質(zhì)進(jìn)行飲食指導(dǎo)，合理飲食，補(bǔ)足維生素，鈣鐵鋅等，對(duì)治療耳鳴大有益處。再配合應(yīng)用半夏白術(shù)天麻湯，增強(qiáng)了疏肝理氣、鎮(zhèn)靜安神、開竅醒神。兩周后阿姨臉上有了笑容，吃飯也香了，也愿意出門了。耳鳴明顯減少了，一天也就出現(xiàn)一兩次，聲音也小了，聽聲音也清晰了，可喜的是阿姨摘掉了佩戴兩年助聽器。
? ? ? ? 李阿姨情緒不好時(shí)，心理治療很難進(jìn)行 ，那么聽聲音聽不清，但走一走呀這一類事情還能做。就用自己專長(zhǎng)正念治療中的正念步行和正念飲食來改善她情緒，還可以提高身體免疫力。就交給她正念步行方法，走路的時(shí)候，數(shù)腳步，數(shù)呼吸。吸的時(shí)候數(shù)三聲，呼的時(shí)候數(shù)三聲。就這樣數(shù)數(shù)，體會(huì)呼吸和腳步，和周圍的環(huán)境比如樹、草木建立聯(lián)系，把注意力放在當(dāng)下。阿姨特別喜歡正念步行，感覺原來自己之前那么急燥，總被情緒帶走，很容易忽視周圍親人和美景。正念步行讓她心沉靜下來，心情也越來越好，阿姨女兒看到母親改變，也加入進(jìn)來，不知不覺改善母子關(guān)系，也可以體諒到母親的痛苦。
? ? ? ? 在這里阿姨收獲很多，不只是治療她的耳鳴耳聾。用阿姨話說:你們這護(hù)士打針和其他地方不一樣，感覺不到是在被治療，一直覺得護(hù)士們都在關(guān)心幫助她。最好心理護(hù)理就是這樣，遍及每一個(gè)角落和治療細(xì)節(jié)，潤(rùn)物細(xì)無聲。為我們護(hù)理團(tuán)隊(duì)點(diǎn)贊。
? ? ? ? 經(jīng)過全科室醫(yī)護(hù)人員努力下，用了一個(gè)月，耳鳴癥狀全部消失，那些嗡嗡聲、吱吱聲、轟轟聲全都沒了，跟別人交流也不費(fèi)勁了，甭提多高興；連打電話都沒有問題，睡眠好人也變靈活了，記憶力明顯好了，廣場(chǎng)舞的節(jié)奏、動(dòng)作記得一清二楚。康復(fù)出院后每次來門診取藥都來心理科病房看我們，說還沒住夠，糾結(jié)住在這想家，現(xiàn)在回家老想我們心理科，你們對(duì)我太好了。看到阿姨燦爛笑容對(duì)于我們整個(gè)科室是我們前行動(dòng)力，為更多飽受心理和身體疼痛的人民送去我們康復(fù)之藥，療愈他們身心。
? 溫馨提示:
耳鳴耳聾是一種癥狀而不是疾病，在醫(yī)學(xué)的研究上也指出，引起耳鳴，除了疾病原因外，耳鳴還可能由心理或精神因素所引發(fā)，比如受到意外事件的突然刺激時(shí)，精神過度緊張或情緒低落、憂郁，或者過度疲勞等，都有可能引發(fā)或加重耳鳴。隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，生活和工作的壓力增大，造成耳鳴發(fā)生的因素在不斷增多。
關(guān)于正念減壓療法
協(xié)助患者處理壓力、疼痛、失眠和疾病。有助于治療慢性疼痛、焦慮、皮膚病、抑郁癥復(fù)發(fā)、失眠、物質(zhì)濫用、酒精依賴、飲食障礙、心臟疾病和癌癥等心身疾病。近幾年，正念療法成為了心理學(xué)、神經(jīng)科學(xué)、健康和教育領(lǐng)域的熱門話題。在西方，正念減壓療法已在醫(yī)療、學(xué)校等機(jī)構(gòu)廣泛應(yīng)用。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 淄博市婦幼保健院心理科? ? 王瑩
