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孩子上小學后，很多家長會關注孩子的學習情況，提到最多的就是專注力的問題。
比如，孩子做作業不專注，寫一會兒玩一會兒，寫錯字，抄錯題；上課不專注，愛做小動作，與同學聊天等等。這樣的狀況似乎很普遍，家長也很焦慮。
通常，我都會和家長說，不要輕易給孩子貼標簽，一看到孩子不當行為，就說孩子不專注，這不科學，也不利于孩子成長和發展。
可以從以下三個不同層級，來區分專注力的問題：
層級一：孩子正常的表現，只是一時表現不專注。
大多數孩子上課時不專注于聽課，可能對課堂內容不感興趣，或者內容對他來說太難啦，也可能因為什么事情而情緒不好，還有可能是不喜歡這個老師。
這些情況，并不是孩子本身有多嚴重的問題，如果家長經常說孩子不專注，孩子反而可能真的變得不專注。這是負向強化的作用。
同時，還需要認識到，孩子的大腦仍在發育和生長，孩子的專注力還有限。
層級二：孩子的不專注，可能源于家長的教養方式。
如果發現孩子真的和同齡孩子比較，在專注力上明顯弱一些。家長要反思自己對孩子的教育方法是不是得當。
孩子小的時候，特別是6歲之前，自己專注地玩玩具時，認真地畫畫時，在浴室里一次次把水潑在地上，進行觀察時，雨后用腳使勁踩水，體驗感受時......我們都做了什么，叫孩子吃飯，讓孩子睡覺，叫孩子別弄臟了衣服，讓孩子快回來別感冒了......我們在做那些我們認為對的事情，而恰恰是這樣一次次地打斷，破壞了孩子專注力的內在發展機制。
而孩子上小學后，是不是對孩子的學習成績要求過高，對孩子過于嚴厲，每天看著孩子寫作業，限制孩子玩耍的時間，給孩子造成太大的壓力，這樣都會影響孩子的專注力，甚至讓孩子厭學。
層級三：孩子持續有明顯的不當行為，需要引起家長重視。
如果孩子不僅僅是專注力弱，還伴有大量不合適的行為，嚴重影響日常學習和生活，這時可能要找訓練有素的專業醫生，對孩子進行全面評估，并對父母和老師進行訪談之后才能做出準確診斷，看孩子是不是患有“注意缺陷多動障礙（ADHD）”，也就是平常所說的“多動癥”。
ADHD最常見的一些癥狀（摘自發展心理學）：
沖動、難以忍受挫折
在完成任務、遵照指令和組織工作方面一直有困難
很難等待或保持就座
不能完成指令，或在沒有聽完指令之前就開始行動
頻繁打斷別人或說話過多
坐立不安，扭來扭去
不能觀看一個完整的電視節目
2012年9月《中國當代兒科雜志》上的一份調查顯示，深圳市小學兒童ADHD患病率為5.39%，其中7-9歲兒童患病率較高，在6%以上。
ADHD的發病原因很復雜，但通過腦核磁掃描，紅色區域表明：ADHD大腦前額葉活動不足。
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做了幾年的奧數老師，
有幾類孩子讓我印像深刻。
Ａ類：這一類小朋友，他常坐在班上最后一排的角落里，完全沉浸在自己的世界里，或者畫畫或者走神。
你說他不專注嗎？他沒有專注老師的課堂內容，但他專注于自己喜歡的事情。
Ｂ類：這一類小朋友，上課了，她還在翻書包，過了一會兒，她開始晃動凳子，然后，突然發現我看著她，她一點點坐端正，望向黑板的方向。可沒多久，她又站起來，去看前面同學的書，好像發現了什么。接下來，老師帶領大家讀生字，她讀得特別認真，聲音也很大。老師讓寫字的時候，她寫了幾個字，又開始推旁邊的同學。
這種小朋友上課時小動作還真多吧。
Ｃ類：這種小朋友，特別可愛，從助教老師走進教室，坐在后面座位上開始，整節課下來，他至少回頭十次來看助教老師，對老師微笑。不回頭時，也和同桌在竊竊私語。
他對于助教老師的好奇，遠遠超過了老師講課的內容。
Ｄ類：這一類型的小朋友，他也坐在最后一排，整節課幾乎都跟著老師的節奏在聽課。讀生字時，眼睛盯著黑板，聲音洪亮，手上做著表示聲調的動作；寫字時，認真專注，寫完就坐好。
看著他，覺得學習是多么快樂美好的事情！
如果，讓家長選，一定會希望自己的孩子和Ｄ學生一樣，從一年級開始，就能在學習上表現出良好的專注力。
在我看來，Ａ學生專注力也不錯，要改變的是讓他對課程內容產生興趣。Ｃ學生可能只是一時，對我這個助教老師產生了強烈的好奇心，不用太過于強調他的行為。而真正需要多花一些心思引導和幫助的，應該就是第Ｂ學生，但也不能輕意就斷定為多動癥。
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從心理學上來看，專注力即為注意力。
注意力：能夠將認知資源對一定對象的指向和集中的能力。（來自心理學概念）
注意力有非常明確的特點，就是指向性和集中性。
能讓我們從外界眾多的信息中，有意識的選擇某個對象，忽略其他對象。然后，在選定的對象上保持集中性，這就是我們常說的全神貫注。這時，除了我們選定的對象，我們都會“視而不見，聽而不聞。”?
而心理學家Michael Posner把注意力的指向性，又細分成警覺和轉換二成層面，首先，需要靠警覺，來指向吸引注意的新事物；轉換是指，將注意從眼下事物轉到另外一件新事物上。
而對于我們通常所說孩子的專注力，更多的是指注意力集中性這個特點，如果孩子專注力差，那么他上課就容易走神，注意力集中的時間短，不能“全神貫注”。如果孩子的注意力轉換的能力也強，就更容易分神，如同上面說的Ｂ學生。
而在需要時，孩子的注意轉換能力強，其實是好事。比如，孩子在上課鈴聲響起后，是能夠快速進入學習狀態；在數學課和語文課的轉換時，能夠快速轉換自己的注意力，這都是有益的。
注意可以分為有意注意和無意注意。
有意注意：自主的選擇和關注重要的信息，屏蔽干擾且抑制沖動，有預定目的，并需要一定意志力的努力，又叫主動注意。（來自心理學概念）
比如：看書、寫作業、上課聽講。
無意注意：不自主的關注環境中的新異刺激，沒有預定目的，不需要一定意志力的努力，又叫被動注意。（來自心理學概念）
比如：安靜的課堂上，突然聽到門口聲音；前面提到的Ｃ學生，對助教老師來聽課的好奇；有趣的電視節目；別人正在玩的電子游戲；靜止背景上突然出現的運動的物體。
孩子天生就有無意注意，而有意注意是逐漸形成和發展的，并可以培養的。
1歲左右的孩子，聽見媽媽的聲音，就會轉向媽媽，但很快又會被其他事物吸引，這是無意注意，而且注意的集中性很弱。
3歲左右的孩子正在吃飯時，看到電視里有可愛的小動物出現，就會被電視畫面吸引，甚至忘記吃飯。這時，如果讓孩子不要看電視，專心吃飯，通常孩子會情緒不好，也不能專心吃飯，說明孩子的注意集中性有了發展，但還不能做到有意注意。
6歲之前，通常，孩子更多的是無意注意起作用。孩子更多地專注于新奇有趣的事物，或者自己喜歡的事物上。
6歲左右的孩子，有意注意開始更多地發揮作用，但集中性還表現得較弱。
因此，孩子上了小學，我們需要更多地培養孩子的有意注意，讓孩子逐漸知道學習的目的，培養孩子的意志力。
然而，剛上小學的孩子根本無法明白學習的目的，也沒有超強的意志力，這時，家長該怎么辦呢？
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可以從以下幾個方面著手，培養孩子的有意注意，提高孩子的專注力。
一、讓孩子喜歡學校，喜歡老師，喜歡同學，用無意注意引起興趣，逐漸開啟有意注意。
在孩子沒有去上小學之前，和孩子描繪小學與幼兒園的不同，讓孩子對小學生活充滿好奇。 孩子到學校后，無意注意就會啟動，對學校的各種事物都懷著新鮮感。
放學回家后，多和孩子表達描述，老師對孩子的正面行為的稱贊，進一步強化正向行為，也增進孩子與老師的情感聯結。讓孩子更愿意在學校聽從指令，逐漸開啟有意注意。
另外，學校里，有自己喜歡的同學，有自己的朋友，能滿足孩子情感上的需求，減少因為情緒原因，造成上課不專注。
二、在日常生活中，家長幫助孩子養成良好的學習習慣，生活學習有規律，這有助于有意注意的提高。
小學低年級的孩子自我約束能力還有待提高，需要家長更多地引導與幫助。
可以與孩子一起制定每天的時間安排表，比如，放學回來后，在固定的時間段內寫作業、復習和預習功課，讓孩子自己安排先寫什么，后寫什么。給孩子一定的自主空間。而幾點吃飯，幾點上床睡覺基本生活動規律也要慢慢固定下來。當然，還要給孩子留下充足的時間去玩。
慢慢形成規律與習慣，有意注意就開始起作用啦。
因為孩子的專注力有限，所以寫作業的間隙，可以玩簡單的游戲，和孩子一起放松一下。但要提前制定好規則，玩幾分鐘，然后繼續寫作業。這也有助于孩子注意的轉換。
三、在有意注意形成的初期，控制和減少外界的刺激，降低無意注意的影響。
比如，孩子看書，寫作業時，要給孩子提供一個相對安靜的環境。家長不要走來走去，不要一會兒給孩子送杯水，一會兒給孩子拿個水果，一會又去孩子房間門口偷看孩子的情況，一會兒又把電視開很大聲。可以坐在孩子旁邊，安靜地看書，營造出一同學習的氛圍。
孩子已經形成良好的有意注意后，能自主專注地完成學習任務時，這時，即使外界有一些刺激，孩子也很少受到干擾。
四、如果有必要，可以借助外部資源，幫助孩子訓練有意注意，提升專注力。
我們知道，人的大腦細胞在外界刺激下，細胞間會產生聯結，形成通路。在不斷地重復特定的任務時，相關的大腦細胞連接的通路就會不斷加強。
那么，如果孩子有目的的不斷重復特定的專注力任務，對應任務的專注力神經元之間的連接就會不斷地被加強，最后形成固定的通路。
這時，大腦學會了高效專注所需要的技能，并能夠把這些技能遷移到生活和學習的各項任務當中。
如果孩子上學前，我們用錯誤的方式影響了孩子無意注意的自然發展，小學階段，又沒能幫助孩子形成良好的有意注意，那么，孩子的專注力真的被我們毀掉了。
然而，任何時候改變都不晚，只要我們愿意。
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