? ? ? 寫好辟谷日記的步驟及要素： 1.先向大家介紹一下自己的自然情況：如網名、年齡、來自那里（省市）。 2.你是怎樣認識接觸到喝風辟谷。 3.為什么學習喝風辟谷，即辟谷前身心狀態是怎么樣。 4.如何準備辟谷前十六項功課。在準備的過程中身心有那些改變。 5.重點記錄辟谷過程（尤其是病重者）：①辟谷天數、辟谷日期。②記好每一天細節，包括運動、聽課、大愛健身法學習與運用、身體反應變化...③自己是如何應對的...④給以后和你有同樣經歷的學員參考。 6.復食后如何找到辟谷當中的感覺；你是如何理解及去實踐～復食才是真正養生健康的開始。 7.綜合上述內容，寫一篇完整的辟谷日記。 8.突出身心兩個方面的收獲，那些值得注意的問題，給人以借鑒。 9.要想取得喝風辟谷好的效果，一個重要的環節～就是認認真真寫好自己的辟谷日記。總結自己，幫助別人。也是練功修德最容易最方便的途徑及方法。(供參考，以張渭廉老師指導為準)
如何書寫辟谷日記
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