文 | 瘋狂的魔頭
只有配得上，才會得到，世界之法一貫如此。
01
你有沒有遇到過那種明明很優秀，卻總覺得自己不夠好，不值得擁有更好的人？
我認識一位姑娘小F，長得很漂亮，性格很好，自身能力也很強，最大的問題就是有著很強烈的不配得感。
大學時的一個師哥喜歡她，對方對她很不錯，室友都鼓勵她接受表白，她卻遲遲不敢，“他怎么可能會看上我這樣的人呢？”
畢業后找了份工作，薪資一般，老板卻非常苛刻，三天兩頭要求加班，還沒有加班費，每次她找我們吐槽，我們都會勸她辭職，她卻覺得再找也跟現在差不多，不會更好的。
過了30歲，還沒有男朋友，她就開始害怕：“再不結婚就沒人要了。”于是根據父母的安排參加各種相親，并迅速嫁人。
結婚不到一年，發現老公自私又大男子主義，動不動就又打又罵，婆婆又極其奇葩，一家人把她當保姆使喚。幾個朋友都勸她趁早離婚，她卻總是搖頭，“我這么大年紀了，又離了婚，還有哪個好男人肯要我？”
……
總而言之，在小F心中，一切美好都仿佛與自己無緣，而所有的苦難都已是命中注定。無論遇到什么不公，什么痛苦，自己都只能選擇默默忍受。
因為自己不夠好，就不配擁有更好。
即使你告訴她說，你其實真的很優秀，她也只會恐懼地搖搖頭。
怒其不爭，卻又實在無能為力。
02
簡單地講，“不配得感”就是認為，自己不配別人對自己這么好，別人對自己好會讓自己很不安，會讓自己感覺內疚和慌亂。
仔細想想，在我們的身邊，擁有“不配得感”的人不在少數，總是在愧疚、內疚覺得自己不值得被好好的對待，不配得到獎勵和夸贊。
其實“不配得感”是一種匱乏，是需要清理的。
否則，即使你很有能力，也難以繼續向前。
說到“不配得感”就要說到童年的成長經歷，說到成長經歷就要說到原生家庭。但是，我并不想在這探討，原生家庭是怎么使得這種不配得感產生的。因為本就沒有所謂好的原生家庭。據研究表明，即使再完美的童年，都有因為撫養者打破承諾而產生的2000次左右的心理創傷。
討論過去，于事無補。
那種感覺，不配得，沒價值的感覺只要你明白就好。
03
在我們的生活中，其實很多父母或者長輩都曾經對孩子說過類似的話：“就你還想當畫家？”“你也不看看你幾斤幾兩？”
這些或許只是父母長輩隨口的一句玩笑話，或者只是他們在用自己的方式教育孩子不要太過驕傲，卻也在不經意間，打壓了孩子的自尊會和自信，讓他的自我價值感逐漸變低。
心理學上認為：孩子的自信，以及對自己作為一個人的價值的肯定，從根本上講都是來源于父母無條件的愛。
如果一個人在童年時期沒有得到足夠的愛，或者發現父母的愛是有條件的。自己必須聽話，必須懂事，必須做得足夠好，才能得到父母的愛。那么，哪怕他之后取得再大的成就，他的內心也始終是匱乏的。
《秘密》當中講過的“吸引力法則”，一個人如果發自內心的想要成功的話，就一定會成功。
而這個世界上之所以有那么多無法成功的人，其實是他們內心覺得自己配不上成功。
04
還有配得上，才會得到，世界之法一貫如此。
安娜是個成功人士，在40歲不到就跨界律師、房地產、以及心理學推廣普及，而且每一樣工作都做得細致縝密、碩果累累，實話說，她的人生真是“配得感”極高，“價值感”極強。
在交流中，她說，在她小時候，無論做成什么事，都得到母親極大的褒獎和肯定，她母親總是喜孜孜地說：“我閨女那是相當優秀出色”。
果然成年之后，安娜的事業風生水起，從無阻滯。
艾麗是個長得很有喜感的中年少女，雖然不愛打扮，但是整個人看著就很有福相，她告訴我們說小的時候她簡直無法無天，直到進入社會她才有所收斂。從她現在的瀟灑行事，可以遙想她小時候是多么的趣致囂張。
而她母親對別人說起她的時候總是自豪的說:“我那個女兒簡直就不是人生的，是天生的”。天生的，這是要上天的節奏。
總之，艾麗進入社會之后，做生意嫁人生子，一路風光無限，她有時候也說自己痛苦，可是那個痛苦和別人的痛苦相比，真的不足道。最關鍵的是，艾麗并不精明，有時傻呵呵的，聽說這世界上命好的人都有點傻。
每個人都有心想事成的能力，關鍵是你心里想的是什么？
05
人人都自卑！你看別人天使的外表，魔鬼的身材，光鮮亮麗的生活，可是他看自己的時候，常常想找個石頭縫鉆進去。再強大的人，也常常浮現出“我不行”，“我不配”的想法。根源是：我們都是從必須依賴別人才能生存的嬰孩期度過。“我不行”三個字，深深的刻在記憶當中。
那我們要如何終止“不配得感”？
現在，請念以下的正念語句
我愿意釋放
所有造成不配得感的負面信念
我愿意釋放
所有因為不配得感引起的負面情緒和感受
我現在就被愛所包圍
我接受所有的愛與照顧
我值得擁有愛
我值得擁有快樂
我值得擁有健康
我值得擁有富足的物質
我吸引美好與充滿愛的一切進入我的生命
我擁有所有的豐盛
我是喜悅、和諧、平和與寧靜的
我永在光與愛之中
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