親密關系的意義？
讓人長出新的自我——忠誠、責任、風險；
讓人獲得一種新的眼光——愛、欣賞、接納、認可
讓人獲得歸屬感——“有人等”
學會愛的能力
創造新的經驗
如何打破親密關系無效的循環？
不給對方貼標簽（“控制欲很強”、“冷漠”、“完美主義”、....）
放棄自我辯解（“我有道理，你沒道理？”）
從我開始改變
看見對方微小的改變
如何有效“吵架”？
- 說出自己真正的需要、委屈和感受；
- 傾聽和回應對方的需要和委屈，而不是為自己辯護；
- 一邊吵一邊修復關系；
如何培養積極的關系模式？
- 直接告訴對方自己的需要
- 分享自己的脆弱
- 看見對方的脆弱，并接納TA的脆弱
- 做一次深度溝通
- 感謝對方、贊美對方：幸虧我的伴侶XXX，我才可以XXX。
越是成熟的自我，其實越不會害怕改變，越容易接納別人的觀點。
夫妻之間的邊界感？
- 對方的心理活動 2. 對方的情感歷史 3. 對方的原生家庭 4. 對方的感受。
如何守護夫妻之間的邊界？
- 適時說“不”；2. 確認你的感受；3. 直接告訴伴侶你的邊界；4.把伴侶變得不重要；
《老頭子做事總不會錯》——親密關系的秘密
