2018年1月28日 4、5、6小組會議記錄

會議主題：易效能踐行自由漫談

主持人：四組組長梁秀喜

記錄大臣、排嘜大臣、問題收集大臣均未安排

【主持人】各位親愛的家人，大家早上好！忙忙碌碌過去了一星期，我們今天早上又相聚在云之家的語音會議里，在這么忙的時間里，大家能坐在這里真是開心。我是四組的組長梁秀喜。那么在過去的兩個星期里，我們跟著個易效能的健行活動，我想很多人已經學成了有條不紊，也有很多人也許就像我這樣是匆匆又匆匆在走了這樣的一個形式，還沒有達到真真正正的進入狀態。今天深圳呢有線下會議，所以我們今天早上就簡化了個語音會議，我們真誠的邀請大家坐在一起聊聊天，聊聊我們的成績，聊聊我們掌握了什么內容，同時呢有什么問題呢大家也提出來。

很感恩我們的教練丹丹，還有我們的班長，我覺得我們是特別的幸運，我們的幾個班委都在我們456小組里面，我覺得我們的力量是很強大的，我們可能是每天的工作還劃分不出來，大家重心還沒有調整過來。好，我現在已經羅嗦了幾分鐘了，看一下大家有什么問題，我們在這里一起討論，我就把嘜讓給親愛的參加早會的各位同學們。

【丹丹教練】秀喜這樣主持的非常好，今天早上你就可以用訪談的形式，可以發問，問誰愿意再分享一下。自己近一周或者這90天走到一半了，自己的些感受一些分享。所以你還是要發問好嗎？

【主持人】嗯，好的，謝謝丹丹。好，我覺得在我們這里，我們就先憑第一印象，展鴻你在嗎？我在我們這里面，我覺得展鴻一直是我學習的榜樣。展鴻，你可以出來給我們分享幾句嗎？我覺得你是我們學習的榜樣，每天都很積極參會，還有自己的小組會都辦得非常好。我們天今天的主題是什么？今天是自由討論，我昨天想了一下，我們因為現在呢已經走到了第54天，所以呢我就在想我們談論一下在這50多天里我們收獲的成果。另外呢因為今天是大家的一個就是類似于私人聊天，我們可以把自己心中的疑惑這一類的問題呢說出來，我們的丹丹教練，還有我們的峰兄啊這些積極的，我覺得老師們都在。

【丹丹教練】大家可以一起討論，比較簡單來說，大家就可以說一下自己三個目標上一周的進行情況，有時候我們可以跳出這種有主題的形式，因為像其他組他們也有嘗試過類似這種自由的聊天，讓每個人是今天早上參會的大家都來說一下，分享一下。因為其實主動來參會的人都是很棒的，但是不一定每次都有發言的機會，所以是你自己的三個目標來聊一下你的收獲和進展。然后在說的時候你也能鞭策一下自己接下來進行的更好嘛，所以其實秀喜你可以先說一下。

【主持人】嗯，好的，展鴻真的不好意思一下子把你揪出來，然后又沒有說好目標，那現在呢就這樣，吧我來拋磚引玉了

【展鴻】好好的，謝謝秀喜！

【展鴻】不好意思展鴻是這樣的，我的三個目標呢是這樣的，比如說減肥在這個90天里我要減肥20斤，然后呢是尋找一百位聲音需要提高的人，幫他們呢提高嗓音唉質量，另外我就是要參加一些公益活動，是這樣的一個目標，在整個目標的踐行過程中，呢我覺得我經歷了兩個心愛就是心態，第一個呢我是從上了印葉老師的課之后呢是激情澎湃，后很認真，然后呢體重呢當時也減了三斤，但后來的時候呢我不說別的原因，應該是不管什么情況是我自己的原因，然后我就掉入了一種走形式這樣的一個誤區里。早上五六點我的鬧鈴也醒了，我也跟著大家打一個卡，然后呢有時候又睡了，有時候呢再去走別的事，所以呢再加上出差，所以呢工作呢就沒有是開展的來，所以我是第一有是很積極主動又變到了走形式，然后到現在呢又靜下來反思的時候，呢我就覺得其實整個這個過程我只做到了一個表表面面這樣的就是說。知道了什么叫易效能，知道有幾個軟件，但是真真正正的呢就沒有堅持下去，所以我整個的效果呢是沒有達到，然后現在是第54天了，我也有點著急了，我準備在以后的就是一個多月里呢，把這些都補上來，不管是工作還是身體唉身體的健康減肥的目標呢都要讓它達到。我覺得總結起來一句話是什么呢？就是我沒有把易效能和我的工作結合在一起，我把易效能變成了一個走形式這樣的過程。所以呢除了表面上能夠在我發早上發早起打卡的時候，受了一些別人的表揚之后，我覺得是滿足了我的虛榮心之外，我的進步還是太小了，真的是不好意思，在過去的一周里，呢因為去馬來西亞去去組織了幾個魅力聲音的培訓課，所以呢成績不是太大，不好意思，我就分享這么多，希望大家不要和我一樣，我的算是拋磚引玉吧，那展鴻，你看下接著說一下你的情況了好不好！

【丹丹教練】好好的，謝謝謝，這消息非常對，但是我先提醒一下咱們做檢視，啊然后不做檢討，我們的秀喜特別的謙虛，啊然后總是在說自己做的不好的地方，你一定都有做得很好的地方，所以接下來展鴻和每一位分享，啊我們都可以做檢視，做得好的也有可以提升的好嗎！還是嘉許我們的秀喜，啊接下來就是展宏繼續吧。

【展鴻】我分享一下我這張踐行的成果，吧我堅持了我三個目標，當時設定的是每天跑步五公里，然后是還有公司的業績可以翻一番。最后就是抽一天時間來陪伴接人。其實基本上的事情都能做得到的，就跑步的話就是過這么多天下來，就有一天沒跑步上的，可能當時的情緒來說有些不太高興啊或者什么的，突然就不想跑了，然后就給自己放松一下，但是一樣事情當你堅持下來的時候，還是能影響到挺多人的。特別是我們的小組群，特別是我個個人群里面，慢慢一點一點打卡，大家都是有點活躍度的，慢慢也每天說一點天說一點，每天進步一點。這樣子對自己每天改變1%，其實慢慢下來幾年下來或者十年下來沉淀的改變，對自己的成果還是蠻大的，這這段時間自己的感受，而且還有另外一點就是說不急，一點一點的去做一點點的成果去改變，慢慢一點一點地種，然后慢慢就把可以把事情堅持的做下來的。

? ? 然后第二部分好像有點困難的，就是說自己還是有點拖延癥的，因為有些時候一個你再調整一下，踐行實踐過來的時候，就有一些還是自己感覺有點拖延癥，因為有個項目這規劃好了，但是就不敢放，就去總擔心，個擔心個會有哪點做得不好了。這點要自己會反思一下的。我的總結就這么兩點，謝謝大家。

【謝燕珍】好，我是來自五組的路得。我非常感恩，就是老師定的個時間哈90天，給我們足夠的成長時間，然后讓我們一點一點的進步。然后我的90天的三個目標呢是，第一個是10點半睡覺，5點半前起來，然后呢基本上做到，有幾次沒做到，也是因為陪老人家或者小孩打針到三四點鐘，然后就每一次就自己罰一百了。第二個呢就是是每天都做到發朋友圈，嗯還有一個90天里，找一個優秀的員工，發了兩次朋友圈，有一些朋友提醒我，就是要明確一點，因為我寫的是沒有寫清楚，就是要招什么年齡啊什么技能，其實呢我不著急，然后90天能找到就行了，我發的是要溫柔安靜，內心喜悅，有夢想有愛心，追求生命成長這樣一個人哈就可以了，然后所以就沒有具體的一些要什么技能，什么年齡啊長相之類的，然后呢所以現在目前只有這個目標沒有實現，其他的我基本上天我都能夠做到的。我可能是因為一種習慣，沒能按照自己的一些目標去去做筆錄，啊每天呢聽老師在喜馬拉雅的講課六分鐘，還有是運動半小時是沒有執行到位，哈總是覺得應該是到，因為我剛好學習時間管理，就是同時在銀行這邊出來，就是我在銀行工作25年，然后現在出來自己創業，是以路得茶館為平臺，然后核心做整個家庭資產的一個配置，從股權到資金到保險家族信托遺囑這樣子的，還有銀行理財整個金字塔理財規劃，然后呢因為有很多東西要準備，所以呢就是過未能停下來好好的去就是去理一理，然后去學一些軟件，還有去執行，聽老師的課啊什么的，已經早早交了費哈，總是覺得要等到就是3月1號開業，嘛正式開業要到那個時候再去執行，我不知道呢這樣子好還是不好，但是確實是好多的事。因為現在是一個人在在做前期的準備招會員等等之類的。我不知道這不算一個拖延癥，反正呢還是非常的感恩學習實踐管理，然后呢我會執行的。很感恩老師設的個90天，啊不然真的是覺得時間太短了，然后是成長的是給自己的時間不夠，可能會失去很多學習的機會，像我們現在每天I每周可以這么交流，然后甚至每天呢可以在我們自己的小群里面不斷的分享，不斷地成長。太感恩了，就是這樣子，我的分享完畢，交給主持人。

【主持人】好，謝謝路得貼心的分享。其實我我也在我昨天在參加班會的時候，我同時也想到了一個問題，我就在想，因為我沒有就是說在踐行的過程中沒有是很好的堅持下來，我就在想我要不要在班會里提出來這個問題，因為我在想如果提出來了會不會這樣剛好暴露了自己的個缺點，然后大家才能一起前進，還是我說我發生了問題我就不吭聲，然后就這樣每天打卡機械的跟著大家走了。其實我昨天呢我也有這個疑問了，那我們現在先按照順序，因為我提前也沒有約是請斐鶯分享一下，那我們請地下的個幾個同學呢就做一下準備，然后如果大家呢看一下誰能回答我們這樣的迷惑的問題的話，呢就真的是特別的開心。斐鶯你在嗎？

【斐鶯】在，嗯好。我我的三個踐行目標是：每天健身，或者是跑步五公里。那這個呢最初的時候跑了，但是在小組分享的時候也聽了大家的建議第一個不建議早上太早跑。還有一個像我是從來都不運動的人，啊你下子給自己定得太猛了，我自己在跑步的過程中就會發現，這個腿的肌肉越跑越粗，就停了。然后是嗯上一周也聽那個展鴻的分享是要先做這個拉伸，前面熱身和后面拉升還是要充足。我才知道說我是這一點沒有做好，但是我現在的目標就是改成徒步走。還有一個就是每天不要說每天間隔再安排瑜伽或者是健身，我這兩項都是請了私教的，也是想讓自己的身體能夠達到一個比較理想的狀態吧，那這個就屬于對自己身體方面的踐行，目前還是能夠按照自己的計劃來走。那第二個，是每天嗯閱讀或者是聽書，這個對于我來說是比較簡單的，因為我自己本身就很愛看書，只是沒有不會說天天看，有時候一看會看很久，然后自從我設定的個目標呢就是會有意識地讓自己每天能夠看半個小時，但是我會發現其實常常不止。那我的第三個目標呢是因為我是一名正面管教講師，需要在群里面卡鼓勵打卡的。我自己設定目標是每天基本上能做到，但是也沒有說太強迫自己，有時候做不到，我第二天就補上。上一周，我的孩子就去參加冬令營了，所以這個打卡就暫時停了，等他們回來的時候呢就會再進行下去吧。嗯我的分享到這里。

【主持人】嗯謝謝斐鶯，尤其是你分享的跑步的這些情況，其實我們心中呢都有過擔憂，好在呢我們有這樣的團隊能及時的有這些師兄師姐們跟我們分享調整的辦法，然后我們現在呢我覺得個跑步的個困擾不再是問題了，比如說會不會腿越跑越粗，啊我現在用的是咕咚，那咕咚呢也有跑前熱身，還有呢跑后的拉伸。好，那下一位我們請黃道志唉是個黃道智老師分享一下好嗎？

【黃道智】我這段時間也沒有走好。這段時間比較忙，說是都是打卡的比較多，所以我接下來要什么呢要改正一下才行的。真的是沒有走好，還不在狀態上。我覺得說沒有特別說個比較正面的分享給大家，所以我還是暫時在會議上，還是聽一下你們那些比較學的比較好的那些方面的意見。所以我只分享到這里，今天好嗎？

【主持人】好的，謝謝道智老師。

【曾桂花】噢親愛的伙伴們，大家早，我就覺得相比大家的一些目標，我感覺我自己的目標很小，我就是定在一個習慣養成上面。比如早睡早起啊閱讀，呀每天抓三只青蛙，目標很小，但是想要百分之百進行下來，嗯我這一個家伙也有點難度，但百分之八九十能夠堅持！我現在也不糾結了，我覺得只要堅持，即使是斷斷續續也是蠻好的。嗯，這一個參加一項能現在四五十天，我覺得個人收獲最大的有兩點，第一點呢是嗯跟著葉老師的一些建議，我做到了清空大腦，凡事提前就感覺這樣對自己的掌控感增強了，計劃當中暫時不做的事情我就會很坦然也很灑脫的就放在身后，就安住于當下，是對以前的我來我而言是很難做到的。我覺得清空大腦以后自己的內心就變得更為單純更為平靜了，我很喜歡目前這種狀態。再有一個是在跟同學還有群友的一些交流當中，我就發現可學習的平臺很多，然后就打開了這么一扇天窗，因為在體制內我們接觸到的一些思想特別的傳統，我覺得哇好驚喜也很期待能夠為自己充一下電，哪而且好多地方自己都想學，但是因為我孕期的時候有一段時間也是什么東西都想學，報了班后來又堅持不下去，我就吸取了這些經驗教訓，然后謹記著葉老師的以慢為快，而你一定不能貪多，我不斷的告誡自己要去報某個班的時候一定不能貪多，然后一點一點來改變，這樣心里就不慌了，然后越簡單自己感覺也容易堅持，我覺得我自己的抉擇挺明智的！嗯還有這次會議，我就感覺我們每參加一次會議跟小伙伴之間雖然沒有見面，但是有聲音的交流就覺得我們大伙實際上鏈接就會更增強一些，我感謝秀喜姐開設的個不設主題開放式的閑聊，我感覺比個設計主題的還要舒服，耶我挺喜歡的，而且秀喜姐的嗓音那么美，我一直想找一個聲音教練，等到我把手頭上的事情處理完了，我真的得好好找秀喜學學。

【主持人】感謝花花的分享，這會我覺得聽聽越激動，我覺得我從你這里我知道了你說的小確幸啊第一不貪多，一點一點的改變，我覺得我們可能每個人都是要求的太多，而你確確實實呢在一些很基礎的問題上清空大腦啊還是提前，不貪多一點一點的來，竟然我這個不設主題的，我是來湊數的。受了表揚耶我簡直是太開心了。好感恩花花的分享，然后下面峰兄你在嗎？麻煩你出來分享一下，好不好？。

【王小娜】大家好，我是五組的王小娜。非常開心，能在這里跟大家分享一下我這50多天的感受，啊我這三個目標是第一個早五晚十，第二個是每天閱讀一個小時，自己閱讀半小時，然后陪孩子讀半小時，第三個目標是收入翻倍。那么到目前為止就是第一個目標堅持得比較好。但是晚上10點睡覺這一個也難很難準時，一般平均時間都在十點十點半之前會睡，但是跟之前比起來就好多了。其實我在2015年2016年的時候，有一段時間有每天早上起床，然后去聽一些親子的課程，后面是也沒有堅持下來。然后其實我是很喜歡早上起來的那種感覺，因為白天的時候真的是很忙碌，然后很多時間都被扯得很碎。然后早上的時候就可以很專注的做一些事情，參加了一項網絡班級以后，每天早上打卡，呀然后有很多小伙伴一起早起，這樣的話就是給了我持續的動力，然后我把早上的時間安排的很滿早上做什么事情，然后對于我來說個收獲真的是蠻大的，尤其是葉老師的堅持它讓我慢慢的是把以前我真的是覺得早起是挺痛苦的，一直在持堅持，但現在我發現早起變成了一種習慣，反正早上鬧鐘不響的時候，我也會五點鐘會準時的醒過來。第二個和第三個目標就不是很好了，閱讀的話每天可能會聽說，有一次班會的時候，有一個教練說是先養成一個習慣，就是90天養成一個習慣了，我覺得他說的蠻有道理的，那么對于我來說這90天是早睡早起的個習慣已經養成，而且是不是像以前那種堅持的狀態覺得痛苦的狀態現在是每天是很喜歡是特別喜歡這種感覺，早上早點起來，然后把時間安排得滿滿的，覺得挺充實的，然后其他那兩個習慣的話暫時就那樣，目標暫時完成的就不是很好，然后我也不糾結了，本來我是好像覺得自己做的不是很好。要不我就分享這么多，吧然后可能是這邊信號的問題還是怎么樣，我我這邊是經常是斷斷續續的，經常麥克風關了，然后又開了。今天聽了其他同學的分享，我心里是也沒那么沮喪了，應該這樣說，因為好像有有一部分同學也是跟我這樣狀態一樣的，執行的也不是特別好，但是一直都都有這樣的。怎么講呢我是堅持直一直跟隨著是不要掉隊就好了，然后可能下次復訓啊或者是二階三階上完了，可能就會有更大的一個進步，我也不著急，像葉老師說的爛開始嗎？包括現在我的軟件什么都都沒有好好的去去使用，因為我用的是華為，然后嗯之前買的iPad準備用iPad帶著iPad去上課，其實我還有個蘋果7在那閑著，后面我我那天突然之間靈光一閃，我干嘛不把蘋果機拿出來繼續用的放個卡而已，然后現在是軟件office 可不知道么怎么登陸在個蘋果七上面，后面的話看看跟跟哪位個老師再學習一下，我今天就分享這么多，謝謝大家真的很感恩有這樣的一群人，我們大家能一起去進行一項能時間管理這樣的一些方法，我真的別特別的感謝謝大家！

【主持人】感恩曉娜的傾情分享，因為其實我們也和小娜一樣，心里呢有很多的是中間呢又不堅持帶來的困惑，但是呢好在我們已經濫開始了，我覺得個濫開始也讓我們提高了很多的效率。另外呢小娜下一次的會議呢我將就是轉交給你們第五組，因為你們第五組可能剛才有人出去了，但是我下面呢會把個交接的工作，呢下周的個周會議的交接工作呢我會做得很好，做得好一點，交接給五組的組長，好，謝謝小娜，下一個鷺鵬。麻煩你分享一下你的感受好嗎？

【余鷺鵬】嗯大家好，我是鷺鵬。可能跟大家感受都一樣，是其實自己設的這些目標哈本來都不是進行的很好，都有一些頹廢，我也感覺也有這感覺，是天使發一些這些課程。感覺那時候踐行好像比現在還好。但是到了線下課，感覺不是要寫軟件，啊然后又有這些要進行的這些，是年底事情特別多。年底就要過年了，那天有跟一個助教在分享，呃在探討之后，他說那年底人家是用小時過的！然后自己壓力也特別大，或者說有一些想養成的習慣，有沒有踐行就中斷。就特別焦慮，也也特別自責，就是有有一種內疚感！有一個內疚感，那這樣子就。好像總是。感覺好像我們自己做的不夠好！好像我也有這種感覺！特別我的三個目標是第一個是要跑馬拉松，90天內要跑，要挑戰一個全程，好難的。因為一般完成一半，但是不想跑，現在已經有中斷的，一個多星期都沒動，自從上星期分享啊怎么跑步以后，這期都沒怎么動，一個是年底事多，時間很緊湊，第二個一旦啊昨天的計劃沒做，然后就有點去看想去看那個機會，現在聽了大家這樣的分享，我覺得自己呀跟大家都一樣，很正常，大家都差不多，放松了一些，但個就是說要調整。我就覺得就不能有一些沒有做好，但也要計較，不要太在意它。能趕得上我們就盡量開，然后每天的個一百講啊也好，或是以前葉老師有上過的課，就用碎片時間調出來聽，在聽的時候，其實又會把自己的這些想學習的這種念頭激發起來，是肯定會中斷，也肯定會有這些嗯不好的狀態。那就是說再泡進去，我覺得時間可以證明的，只要說不完全斷的話，其實我們還是會再站起來，就好像跑步有時候摔倒了，疼歇一會吧我就坐著歇會，吧先我等到不疼了，那再走一回，那再調整一下，啊再跑起來，就可能會這種狀態，我覺得應該也是正常的。所以來參加線下課的時候，我就想說啊一個人是跑很快，但是可能跑一下就累了，就喘了就就會想停下來，那還是一群人來跑，這樣子應該會跑很遠。啊我的分享就這些吧。主持人！

【主持人】好，感謝鷺鵬的分享，讓我們的神經呢又輕松了下來，啊現在呢還有誰發言，我沒有提到，應該都發言了，那這樣呢我們下面呢請出來丹丹教練

【丹丹教練】我就想說，我還沒發言，就請我出來了。

【主持人】我們的丹丹教練呢給我們做一個總結。

【丹丹教練】我來跟大家聊一聊，其實今天也是抱著這種聊天的心態，也不算是總結這種方式。其實這段時間大家都忙，我也承認我非常忙，在我進入186作個帶走教練之前，其實我是剛出來，我離開了我工作了十年的地方，出來跟我老公創業，嗯我沒有創過業，所以我并不知道，接下來對我來說意味著什么。當時正好知道展鴻是創業的，所以我對展鴻印象也很深，也是我們五組的，然后也了解到他當時就說他的一個目標是一周抽一天陪家人。我就想哇創業這么苦逼嗎？然后個都要設成目標，但自己跳進來了之后發現的確是這個狀態。我更多時間糾結實在我沒有時間陪我的兒子，我覺得個對于一個母親或者對一個女性來說是最殘忍的一個地方，特別是有家庭有了個甜蜜的負擔之后，點點滴滴都要自己做起，的確非常不容易，每天工作的時間基本是嗯10到15個小時左右，然后幾乎沒有休息，已經不知道什么叫學習了。但是呢在這個過程中，能還是帶給我非常多，我覺得他告訴我了一種堅持一種責任感一種更負責的態度。所以我沒有太多的時間，或者也沒有太多的想法去抱怨，我就想的就是我要怎么去解決問題。這個也是一向能帶給我的，凡事有三種以上解決方法。這句話大家有沒有聽過，或者說在哪里聽過都不重要，但是真的很多問題一定有三種以上解決方法。其實前兩天我也跟秀喜啊或者曉帆說，我說好像沒有看到咱們四組發起個周的小組開會，然后我也想唉這周不是有線下的班會，可能也有些人參加，要不要偷個懶，跟主教練申請一下，借這周的機會讓大家是小組合就不開了。那主教練說那大家也可以聊天的方式，嘛不一定要拘泥于形式，會還是要開。所以跟秀喜說不管怎么樣，咱們就開，所以休息應該也能感覺到，唉其實今天這樣的方式也還是不錯，而且就在我們沒有強號召的情況下，大家可以數一數，我們還是包括我我們有11個人準時的來到這個小組會里面，而且其實在這里的各位都是能量非常高的，不管大家踐行得如何，起碼我們在這里，所以我真的要嘉許各位，那種生活的現狀其實并不能影響我們個上進的心，所以我們在一起再結合到大家說的，是覺得呀踐行到中間反思過去好像定下了一些目標，并沒有進行的特別好。那其實跟大家分享，我已經186我也設了三個目標，我也建了一個紅包群，那這是我第三次還是第四次建這樣的紅包群啊，一次比一次好，是因為慢慢地悟出了其中的道。

? ? 這次我見紅包群是怎么樣，可以給大家下一個90天，參考我就是一個紅包群之后，當時進來了50多個人，要看我踐行，嗯然后呢后來我跟大家說，嗯這次我想大家跟我一起來進行，所以你們也要設三個90天的目標，我就發起了一個墨石墨文檔的APP就是我可以編輯別人也可以編輯，大家在里面接龍啊我就能看到這些。然后呢后來就是說呀不行我我做不了或者怎么樣，就有人退縮，然后我就會告訴他，你在我群里面，如果你跟著我踐行，每個月我會分享啊一個我的收獲，比如說怎么做晨間日記，啊怎么樣列清單，怎么樣斷舍離，啊其實這個也是我自己的一個小目標。然后是我說每個月月底我會分享，然后在我的群里還有什么樣的福利，所以呢你看要不要跟我一起踐行，那最終還是有20多個人跟我一起踐行。然后我群里面就發起了個用個小程序小打卡，然后就發起這個90天，大家都是有目標，然后告訴大家，如果你覺得有難度，你就不要定得特別大。所以大家一直堅信到現在50多天，大家打卡打得比我還好，真的就是我也會打卡，我只斷了一次，然后大家不打卡也自自動發紅包，然后你在里面也能看到大家的狀態，然后大家都會很感激你。因為你影響了他們是很多人，其實他有個上進心，但是他是需要有人牽個頭。其實我們在這個會議李先生聽我講的，各位你都是有這樣的能力的，其實你冒死在幫助別人，但是其實借大家的力在提升你自己或者鞭策你自己，如果沒有大家一起堅信，我告訴大家，我也已經斷掉了。其次是這個就是群體的力量，啊其次的話就是說大家有些覺得目標進行不下去，是因為我們目標當時定得太大，所以呢如果你覺得現在進行不下去，呢你不妨去調整一下你這個目標，比如說我們說跑馬拉松全程的，那我們就定個目標，我們跑個2/3，如果能跑半馬就是再往前進一步，但是不一定說要完全達到嘛對不對？調整一下降低一下，收入翻倍的我們暫時達不到，不要內疚，我們可以每天都是一個新的開始，如果我們比之前的就像孩子的成績一樣，就算我之前，這次考了50分，但比上次40分進步，我們都應該表揚我們的孩子，對嗎？嗯所以大家看要不要調整目標，所以我遇見了我這個階段的忙碌，我這次的目標跟大家說一下，我第一個就是什么呢？就跟桂花說的一樣習慣的養成。我是每天晚上要準備好自己第二天要穿的衣物，我訂的就是這樣一個目標。說實話個非常簡單，幾分鐘就可以完成，對嗎？但是如果我做到這件事情，我第二天能幫我省了好多找衣服的時間，還有減低了我遲到的可能性。而且因為我兒子剛上幼兒園，嗯當時學的個親子的時間管理，我給他定的目標就是，每天晚上啊睡覺前要把自己第二天的小書包收拾好。其實他做得非常好，一個三歲多的孩子他起碼不排斥這件事情，而且每天上幼兒園都是自己背著書包，一開始就幫助他把這個習慣養成，真的他會受益一輩子的。就像我們為什么我定這樣的目標，因為是我發現很難，即便其實我經常每天早上都是找衣服的狀態，而且找到了衣服也是皺皺巴巴的，啊所以我就給自己定這個小目標，其實就是一個大目標。啊第二個呢跟我工作有關的，啊因為我要現在做孩子學習能力的個提升方面，這是我的工作，那我就訂目標，我要給20個孩子做測評90天，嗯然后現在運轉起來之后，這個目標非常容易達到，但是其實在這個過程中也有不容易，因為有時候我們人都是會說。做個測評是一個對我來說是一個新的嘗試，有時候我覺得呀我老公能做，你做吧我就不做，但是我想到我有這個目標，我就說那我來后來越做越得心應手，啊所以在這個過程中我們自然有一種鞭策。

? ? 那我第三個目標還沒有啟動，我也跟路德說的一樣，等我把這個時間忙完了，我要不要再開始，或者就像我們的六組的斐鶯說的一樣，我忙完了我再跟秀喜討教，不是桂花討教啊聲音。這個混了，反正類似大家都有類似的這種感受。嗯我的第三個目標是給我兒子設定下一年的就是英語學習的計劃，我要自己來是給他進行這種英語的種嗯口語的培訓啊或者什么，就是不借助外面的英語機構，因為我本身是英語專業的，那我設定這個目標其實也就是為了鞭策我自己，即使是在創業的狀態，我也要陪伴我的孩子，用什么樣的方式陪伴他，啊所以的話希望我的分享能給大家一些啟發，第一個要不要調整一下自己的目標，第二個，做得好的繼續做的好，做得不好了，看還能不能再把它做一做，因為雖然已經過去了大概一半的時間，但是接下來我們還有一半的時間，啊也許年前非常忙，那過年的時間，我們能不能先預設一下過年我們要做什么？當我們有更多時間的時候，能不能把這些目標在追趕一下。

所以這些希望都給大家啟發，那最后一點呢就是我想借這個機會，反正今天是Free talk啊閑談嗎？借這個機會我也非常想呼吁一個事情，也是我心中的一個小小的夢想，就是我希望大家能跟我一樣，每天提醒自己少用一個塑料袋。我不知道大家看過一個帖子沒有，叫做外賣正在毀滅我們的下一代。唉我當時看到這個題目的時候，我想啊不要帶孩子經常吃外賣是嗎？因為什么？地溝油不安全。打開這個帖子一看，原來他講的就是環境的污染，特別是料袋塑料袋，大家知道個這個東西啊大概需要460年，他才能被消耗掉。后其實我們美后塑料袋這個東西其實它，只是一個方便的途徑，方便我們個外面的一個運輸，或者有時候我們生活中的使用。但是這個東西對環境污染特別大。有時候我們在想，我們天天在立志我要成為一個什么樣的人，我要做成什么樣的事情。但是大家知道嗎？我是做教育的，我每天要面對孩子，第一個我在想我給我要對這些家長負責，我要給孩子一個比較好的教育，我要把我的專業做好。但是很多時候我在想，我們在留下一個什么樣的環境給孩子？當別人問我都要不要二胎的時候，我在想，如果我生了他未來這個環境如果變得不好，那我是對得起這個生命，還是對不起這個生命的。所以我每天提醒自己盡量不用塑料袋，盡量不用打包盒，然后我要避免這樣的情況。其實在之前我踐行的群里面，包括親子間應群，我也有提到過，就有些家長告訴我，他說我們就是這么做的。每次出去吃飯，她跟她老公就會自己拿個打包盒，因為他們知道可能會有浪費的情況。所以我就覺得哇特別開心，原來有人在默默做這件事情。然后我也有去過，偶又去過一個夜市，我去了一次之后我心里就特別沉重，因為我會發現哇在每個小攤位的后面全部是堆積如山的這種塑料袋，一次性打包盒盒，然后還有那種筷子，我就覺得這個世界的負擔越來越重。啊大家知道嗎？在這個世界上啊很多個國家的垃圾有時候會到到別的國家就在個邊界上，然后現在有很多垃圾已經填埋不了，很越來越多的垃圾倒入海里面。所以即便是我們吃的那種什么深海魚，再貴的，其實他們已經被污染了。所以我就覺得怎么辦？我這個世界我改變不了，所以從我做起。所以我也想借咱們這個自由談論的機會，呼吁大家每天能少用一個塑料袋就好。真的，我覺得要為我們的下一代真的很負責地去考慮。所以今天這個也就是我的分享，非常開心，跟大家在一起，我也沒有放棄，雖然我昨天我們的個培訓中心剛開業，我做了兩場活動，非常的疲憊，但是想到今天跟大家在一起，我也有這個責任，所以我也來了。然后來了就有收獲非常開心也感謝秀喜發起了今天這樣的分享！謝謝大家同在，好我的發言完畢。

【主持人】謝謝丹丹教練的分享，所以在以后呢我們可以試著調整一下時間，預設一下我們過年的目標，另外呢從我們自身做起，每天少用一個塑料袋，其實從剛開始的我說忙的都快翻天了，還要開這個會，說實話從應付丹丹到今天強迫自己坐下來的這一個小時我覺得我真的收獲到了無價的東西，太感謝丹丹教練的堅持，而且也感恩大家都比較包容。好我看到習文過來了，習文要不要上來給我們分享一分鐘，你這以前就是說我的分享就是感受，還有呢對現在自己存在問題的！

【商習文】非常抱歉啊，我遲到了，我忘了今天的會議，剛才意識到馬上上來看看，我發現大家已經分享的差不多了。那么剛才聽了丹丹教練的分享，我也有同樣的感受，就是這個世界好人多，但是壞人同樣也有是破壞，特別是像丹丹這樣有大愛，的這樣的人呢我覺得少，那么從我們每個人自己做起，嗯在一代宗師里面有一句話叫見自己，見天地，見眾生，就是我們每個人，在活的過程中都有三個層次，我們大多數的人能到見自己這個地步啊就不錯了。至于說對這個世界的，規律和趨勢的理解，可能少之又少。那么再上升到見證生一種大愛，一種悲憫之心，一種個奉獻之心來對待世界的話，對待眾生的這樣的人可能更加的少了。所以我覺得我們在個人生的修煉中都要學習像丹丹教練秀喜組長這樣子的一個人生的態度，爭取過得更加的明白，達到人生最頂峰的那種層次，我就分享這么多，謝謝。

【主持人】謝謝習文、丹丹教練，我還有一個事情想分享想問一下可以嗎？因為我個不是太積極的問題，我就想問一下，比如說在我踐行中有很多時候我不想堅持了，或者我覺得與大家差距大的時候，我就想問我是坦誠的給你，還有大家說出來呢還是是自己是好像是畏縮著，然后不敢這樣說出來，呢因為我覺得說出來怕有負能量影響到大家，

【丹丹教練】非常好秀喜，這個問題啊我覺得當然可以說出來，說出來之后，我們下一步該怎么做，這個也是可以去探討的，如果大家覺得能量真的比較低的時候，其實在這個過程中，我們每個人都會有，因為我們都是人嘛都是正常人，平凡的人啊都會經歷這些，所以我們要先接納自己。我覺得秀喜接納自己有這樣的一種狀態或者感受。那如果比如說今天這個會期會議，我們I也還是開了，而且我們驚喜地發現，原來其實大家你看我們現在有多少個人，12個人在一起，我們是否覺得唉這件事情我們做的是很有意義的？或者說其實我們來了之后就有驚喜收獲和發現，那我們可能會有一種重新的反思，我們要不要繼續該怎么樣去繼續？因為其實同樣的感受的人也有，所以我剛才就說了，我們可以調整目標。我們不一定說一定要堅守個目標，但是調整了之后，如果你覺得一群人在一起還有必要，那我們還是要一起走。那相對來說，呢我負責的這三個組的確坦誠的講四組來說，最負責的就是秀喜和曉帆。然后令你們倆比較頭疼的就是很難帶動其他的組員，對嗎？其實我就跟曉帆也說了，我覺得那我們就聚焦，不要聚焦在那些帶不動的人上。我們要想到還有很多人是跟我們有同樣的想法，或者說我們還是很想在這樣群體中跟大家一起踐行我們要想的那些想的事，還有這么多積極的人，我們在一起，所以放下那些你帶不動的人，你就會覺得你輕松很多。然后在這里就算僵化的執行，這也是一種修行。我就是建議效能之后個早起打卡，我到現在堅持到在真的將近兩年的時間了，如果除去兩次失誤，呃還有一次自己刻意的斷掉，這兩年來我沒有放棄過一次早上打卡，這是我堅持最好的一件事情，但是呢我也有很多時候是被鬧鐘叫起來打卡的。有時候我我這樣，是我也會呀覺得檢討，我不是那么棒的人，我不是那么偉大，哦每次都能早起，但是我想到哇這兩年我沒有斷過，我從來沒有忘過要打卡這件事情。我覺得就是這種，時時刻刻提醒自己要自律的心一直在，我會嘉許我自己。所以我覺得我想跟秀喜說的是，我接納你的這種感受，你也要接納自己地感受，下一步要怎么做，我們還是要慎重的去考慮。因為現在我們很多人都是學得太多，習得太少，這句話也送給大家，我們不斷地在外面去學習，但是真正輸出有多少？呢一項呢是一個唯一，用90天鼓勵我們去輸出的一個組織，而且是免費的，我覺得大家要繼續好好的利用，所以調整自己的目標，繼續去前行。我覺得這是我們能做的事情，好嗎？如果秀喜有別的問題，我們可以私下再坦誠地去交流，好不好？

【主持人】好，謝謝大家，教練啊真的是一針見血，那各位親愛的伙伴們，今天呢我們的會議呢就結束了，回頭呢我會把個下個周的會議的接力棒呢交給吳祖，啊也謝謝張紅和小娜把這個消息呢帶回去，感恩大家，謝謝。好，非常感謝，唉現在我想發起一下，咱們可以集體上嘜，我們截個圖好不好？好的來紀念一下嗯

【丹丹教練】辛苦了，謝謝，非常感恩秀喜。

【主持人】回頭我把會議記錄，還有我的今天的會議總結發到群里，謝謝大家！

【丹丹教練】嗯好的，這個都沒關系，既然今天我們是一種自由的形式，會議記錄也可以免了，但是在鼓足你們想怎么做你們自己決定好嗎，好的OK謝謝。

【商習文】？剛才丹丹丹教練說的個輸出，啊我最近看了一本書可以推薦給大家，是《古典的這個躍遷》。他里面講一種學習的方式，他叫IPO的一種學習方式，IPO是輸入，然后是發現問題，然后輸出。它就是這種學習方式，唉我覺得非常好。跟咱們易效能講這個教會別人是最大的個最好的學習方式是一樣的道理，嗯對服務閱讀者能越大，對對，真的是這樣子，嗯所以我們一定要嘗試下去，所以要有輸出啊秀喜，其實像你這個聲音方面，特別是你的專長，你也有這個夢想對不對？比如今天你就是發起你是主持人，你是自由的，就是下一次的話你就可以來跟大家一個聲音的分享，就包括我自己我也很需要，我咽炎很嚴重，我經常要說話，我也有這個需求，對吧？桂花，丹丹我們都想到一起去了，我還在想著下次秀喜，這個班會就直接搞個聲音培訓的。對，啊下次輪到四組的時候，秀喜的專場我們來學習嗎對不對？這個年代都需要演講，誰都需要讓自己的聲音變得更好聽，對不對？。

【主持人】好的謝謝大家感興趣我下次就在這一塊，我看我先做一個計劃給大家看好的沒問題，習文，謝謝你的啟發，然后小娜的個問題時候個破F的我可以私信幫你解決好嗎？謝謝再見，堅持到，拜拜拜。