先來說個(gè)故事。
我有一個(gè)好朋友，遠(yuǎn)在外地，常年電話聯(lián)系，高興也聊，難過也聊，兩人跟異地戀似的。
最近她的狀態(tài)很不好，在工作和生活的雙重壓力下，變得特別焦慮。她嘗試了許多調(diào)節(jié)的方法，不太管用。她也聽了包括我在內(nèi)的很多親朋好友的勸解，效果也微乎其微。
終于在一個(gè)太陽西沉的時(shí)刻，她突然崩潰了。她拉上窗簾坐在一團(tuán)漆黑的屋子里，哭得不能自已。她抽噎著打電話給我。我在電話這頭焦急而擔(dān)憂，瞬間想到了黃昏，想到了黃昏自殺率最高這種在書上看過的知識(shí)，想到了各種意外。連忙穩(wěn)住心神，判斷她是否有自傷行為，是否有人陪伴。在得知她沒有自我傷害，只是想封閉起來，而她老公在下班趕回來的路上，頓時(shí)暗舒一口氣。
接下來怎么辦，當(dāng)然是陪伴她，聽她訴說，給她安慰。
終于，她的情緒舒緩了下來，平靜了。恢復(fù)理智后，她問我：你能不能給我做做心理咨詢？我回答說：不能。因?yàn)樾睦碜稍儙煵荒芙o親朋好友做咨詢，因?yàn)楸舜耸煜ぃ钣邢嗷ゾ砣耄圆荒茏龅秸嬲目陀^。這是職業(yè)要求。
她想了想說：那你能不能幫我找一個(gè)心理咨詢師？我覺得我需要專業(yè)的幫助。
我特別欣慰，因?yàn)樯磉叺娜酥佬睦锍隽藸顩r，自己解決不了的話就要找心理咨詢師。用知識(shí)影響身邊人學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)和求助，這也算是心理學(xué)帶給我的福利。
于是我找了她所在城市的同學(xué)，請(qǐng)同學(xué)幫著找找當(dāng)?shù)乇容^靠譜的心理咨詢師。同學(xué)很給力，立馬推薦并聯(lián)系了一個(gè)老師。結(jié)果我的擔(dān)憂又出來了：這個(gè)老師靠譜嗎？會(huì)不會(huì)只是拿了個(gè)證書？這個(gè)圈子里魚龍混雜，我實(shí)在擔(dān)心我的朋友遇到了不合格的心理咨詢師，就是那些拿了個(gè)證書就敢信口開河的人。我親自聯(lián)系了那個(gè)老師，咨詢了一番。戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的心情如同老父親把女兒交給未來女婿。
回過頭，我還是嚴(yán)肅地告訴我的朋友：心理咨詢師的工作并不是替你解決問題，而是引導(dǎo)你、與你一起分析，最終，你還是得靠自己來解決。這就是所謂的“助人自助”。
希望她能盡快好起來。
你看，就算是作為最后防線，想要好起來，歸根結(jié)底要依靠的還是自己。咨詢師或者任何一個(gè)人，都只能作為暫時(shí)的拐杖，幫助你挺過艱難的時(shí)刻，但等你好的差不多了，就要扔掉拐杖，靠自己大踏步向前走了。
“外面沒有別人，只有你自己”、“我是一切的根源”。越來越多的人知道了，只有提升自己的心智、能力，才能少制造問題、遇到問題也能有辦法有力量去解決。
“自我認(rèn)識(shí)”“自我成長(zhǎng)”才是永恒的奮斗主題。
所以，成長(zhǎng)起來吧我的朋友，當(dāng)你強(qiáng)大了，你就是自己的心理咨詢師。你會(huì)調(diào)節(jié)情緒，你會(huì)自我控制，你會(huì)安慰自己。
但是當(dāng)你覺得需要依靠時(shí)，放心，你的拐杖一直都在。
