2017年6月11日，第一次接觸易效能時間管理，我很珍惜這次學習的機會，感恩領我走進易效能的周云姐姐，是您讓我有了時間管理的清晰目標，在學習現場感受到葉武賓老師的課程非常的樸實及落地，在現場我們可以安靜的一起整理梳理自己的頭緒，清空大腦，當天就為自己制作了夢想版及90天的踐行公眾承諾，我聽到葉老師跟大家講到他90天每天在音頻上更新6分享的錄音，一次都沒有間斷，所以我也給自己定下了每天早上起床后先整理一下工作制定3只青蛙，要事優先。然后再閱讀，5：30準時跑步半小時，因為是公眾承諾，必須公之于眾，每天都在朋友圈準時打卡
當有了承諾就有了開始的理由，最難的是堅持，90天每天5：00準時打卡，不管在哪里，哪怕晚上凌晨兩點睡覺，5：00依然準時起床做該做的事，先完成再完美，這期間收獲了很多的支持，也有打擊者和阻礙者，謝謝給予打擊的人， 我的人生應該由我自己負責，感恩
簡單的做一件事情，堅持下來就形成一種習慣，一個好習慣成就更好的未來，分享美好幸福，用生命影響生命，直至美好幸福整個世界，感恩遇見周云姐姐，感恩遇見葉武濱老師及各位教練，還有班長、組長、班委的付出，與同學們共同組隊大家一起成長，讓我印象深刻的有賴淑謹姐姐，相信在生活中、工作中都是一位超有能量，超有魅力的人。黃蘇她的速記，在第一次班會后我就感嘆這記錄效率好快，太棒了，夢夏一個剛大學畢業的女孩，做事認真，負責任，我的組長鄭翔，在學習時不在一個組，學完分組編制到一個組，本來我是5組組長，但由于已經擔任班上會計加上日常工作和孩子需要照顧，所以最終鄭翔主動認領組長，當天岀車禍仍不忘他已是組長，他身擔一份責任，90天一個都不下車，我們組做到了，相互影響共同成長，感恩……
接下來我將開啟不再對公眾展示的踐行承諾，感謝將陪伴我一起養成良好習慣的朋友，我們對自己的人生負責任，我希望將來我可以像葉武濱老師那樣充滿能量，讓一切變得井然有序，只要心甘情愿，一切變得簡單！感恩我生命中的每一位貴人，您們的出現讓我的生命更加璀璨，感恩……
