最近我在培養(yǎng)我的好習(xí)慣，但從目前統(tǒng)計(jì)的情況來(lái)看，得及時(shí)調(diào)整我的狀態(tài)和目標(biāo)了。而且，周末完成的情況要明顯比工作日要差。于是，我開(kāi)始思考周末失控的原因。
工作日為什么能堅(jiān)持
平時(shí)第二天要上班，晚上到點(diǎn)了就不能不強(qiáng)迫自己去睡覺(jué)，不然第二天上班會(huì)沒(méi)有精神。這種外在客觀條件形成對(duì)自己強(qiáng)行的約束。
周末打破了規(guī)律
每周五，我都要看很多電視節(jié)目：我是歌手，最強(qiáng)大腦，中國(guó)好歌曲，夢(mèng)想星搭檔，奔跑吧兄弟。幾乎一個(gè)不落，每次看完都要到凌晨了。反正第二天不上班，不用管第二天起來(lái)有沒(méi)有精神。
我給自己制定了周末七點(diǎn)起床的目標(biāo)，現(xiàn)在看來(lái)這個(gè)目標(biāo)很艱巨啊。第一周勉強(qiáng)達(dá)到了，但今天實(shí)在是有些困難，睡覺(jué)前基本就打算放棄早起的計(jì)劃了。今天早晨睡到9點(diǎn)才起床，而且起來(lái)還非常的累，睡回籠覺(jué)的想法非常強(qiáng)烈。
錯(cuò)誤的休息方式
很多人都有這樣的感覺(jué)，就是周末反而比平時(shí)更累。為什么呢？應(yīng)該與我們休息的方式有光。回想一下，正常的周末是如何度過(guò)的：看電影，看電視上網(wǎng)，逛街，睡懶覺(jué)。這些看似不錯(cuò)的放松方法，卻不能讓我們很好的方式。確實(shí)這些消遣的方式可以讓我們從繁忙的工作中擺脫出來(lái)，但卻只是消遣，并不放松。
周末也要像平時(shí)一樣
所以，如何才能減少周末的失控感甚至不失控呢？一句話：就當(dāng)周末和平時(shí)一樣唄。沒(méi)有約束是非常危險(xiǎn)的。學(xué)習(xí)正確的休息和放松的方法。可以冥想，也可以什么都不想的親近自然，但不要過(guò)度放肆自己。
知乎上看到的一句話：
不要等到口渴了才想起喝水，不要等到疲勞才知道休息。
